Рецепт Himbeeretorte mit Joghurtcreme. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Himbeeretorte mit Joghurtcreme
| Яйцо куриное (Запекание) | 1 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 75 г |
| Backpulver 15g. | 2 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Черника (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 300 г |
| Лимонный сок, необработанный | 3 г |
| Лимонная цедра, сырая | 4 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Apfelsaft 1l. | 200 г |
| Joghurt mild 1,5 % Fett 500 g. "Milbona" | 500 г |
| Вода | 140 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Himbeeretorte mit Joghurtcreme".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1684 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.5% | 2235 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.6% | 6222 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 8.9% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Вода | 75.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3007 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.003 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.146 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.089 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.5% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.6% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 3.18 мг | 500 мг | 0.6% | 0.6% | 15723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.645 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 24316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.28 мг | 90 мг | 3.6% | 3.6% | 2744 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.6% | 17857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8114 мг | 20 мг | 4.1% | 4.1% | 2465 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.12 мг | 2500 мг | 3.8% | 3.8% | 2628 г |
| Кальций, Ca | 57.61 мг | 1000 мг | 5.8% | 5.8% | 1736 г |
| Кремний, Si | 0.227 мг | 30 мг | 0.8% | 0.8% | 13216 г |
| Магний, Mg | 9.12 мг | 400 мг | 2.3% | 2.3% | 4386 г |
| Натрий, Na | 21.75 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.7% | 5977 г |
| Сера, S | 4.22 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23697 г |
| Фосфор, P | 46.5 мг | 800 мг | 5.8% | 5.8% | 1720 г |
| Хлор, Cl | 1.45 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 158621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 2.9% | 3462 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.098 мкг | 10 мкг | 1% | 1% | 10204 г |
| Марганец, Mn | 0.0365 мг | 2 мг | 1.8% | 1.8% | 5479 г |
| Медь, Cu | 23.39 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.3% | 4275 г |
| Молибден, Mo | 1.472 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.1% | 4755 г |
| Никель, Ni | 0.125 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.367 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 14986 г |
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 33613 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.4% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0475 мг | 12 мг | 0.4% | 0.4% | 25263 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.77 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.063 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.056 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.053 г | ~ | |||
| Глицин | 0.129 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.232 г | ~ | |||
| Пролин | 0.135 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.33 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.106 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.136 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Himbeeretorte mit Joghurtcreme составляет 100 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 19.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 75.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Печенье диетическое
- Индейка. Отбивные Мясо бедра
- Цветная капуста в кляре
- Запеканка из морского языка
- печенье день-ночь
- форель перекресток
- винегрет ашан
- салат одиночка
- рулет Кабачковый
- Творог Простоквашино 5% зерненый
- брынза
- Buchweizen-Joghurt-Torte mit Aprikosen
- печенье хлебное атб сметана грибы
- Сибас запеченый
- Ржаные оладьи
- торт лесные ягоды
- синие в маринаде
- Белковый торт "Тендер"
- Сыр рассольный
- Булочка Фушон ржаная со злаками
- Гороховый суп и
- Хлеб зерновой Геркулес (1 кус. = 27,8 гр)
- куриное филе с картошкой и баклажаном
- чак чак
- Телятина запеченая
- Протеин пол порции
- Капуста тушеная с морковью
- тушёный порей
- Каша гречневая на воде с оливковым маслом и курагой
- Кета балык рыбный день
- вареники с творогом АГРОКОМПЛЕКС
- картофель запеченный с чесноком
- Зеленый горошек тушеный
- Тушенные овощи с тофу
- Пиринейский хлеб
- Творог "Белакт" 0%
- Мясо крабовое "Санта Бремор" охлажденное
- творожная запеканка
- Набор семги для ухи
- опунция инд
- Уха
- Индейка тушеная
- Молоко
- кета в фольге
- Творожная шарлотка
- Запеканка Избенка с морковью, яблоком и изюмом
- карась жареный
- Творог 9%
- Котлеты из баклажанов
- Курица, запеченая в сметане
- оладушки из ряженки
- Гречанки куринные
- ГЛЮТЕН
- Говядина тушеная
- кефир с огурцом
- овощи с горохом
- Яблоки в фило с медом
- Соевое молоко домашнего приготовления
- Творог Кубанская бурёнка 0,2% (Россия)
- Сыр плавленый Хохланд (треугольник = 17,5 гр - 33 ккал)
- Абрикосовое варенье
- картофель с луком
- Торт кофе с лимоном
- Творог 0%
- халва дружба с арахисом
- Арахис соленый обжареный "Хмельнов"
- оладьи кабачковые
- голубцы ленивые
- Жареные роллы с овощами
- бакл 16-08-02
- Аркадія "Лукас"
- Кофе De Luxe
- скумбрия запеченная
- Творожная запеканка
- Запеканка из яблок и манки
- макароны барилла
- блины с припёком
- Цикорий мой
- Цикорий Здравник растворимый натур порошкобразный
- рожок с суфле птичье молоко
- салатная заправка с оливковым маслом" итальянский букет"
- пирог пьяная вишня
- Постный супчик с сельдереем
- Курица с овощами
- черника со сметаной
- Оладушки из кабачка
- салат куриный
- Хлеб с сыром в омлете
- булочка 8 злаков
- Макароны отварные
- Хлеб заварной, ЗОЖ
- Паста (спиральки) твердая пшеница
- Нагетсы (петелинка)
- батончик со сгущенкой
- Соль йодированная/10
- Салат с редисом, зеленью, огурцом и йогуртом
- молока сельди
- Куриная грудка жареная
- баклажаны тушеный
- Сыр творожный с пажитником
Метки: Как приготовить Himbeeretorte mit Joghurtcreme, калорийность 100 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Himbeeretorte mit Joghurtcreme, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
