Калорийность Миндаль в молочном трюфеле "Любимов". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	557 ккал	1684 ккал	33.1%	5.9%	302 г
Белки	11.6 г	76 г	15.3%	2.7%	655 г
Жиры	40.1 г	56 г	71.6%	12.9%	140 г
Углеводы	39.2 г	219 г	17.9%	3.2%	559 г
Пищевые волокна	6.2 г	20 г	31%	5.6%	323 г
Вода	1.5 г	2273 г	0.1%		151533 г
Зола	1.7 г	~
Витамины
Ретинол	0.52 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.7%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.44 мг	1.8 мг	24.4%	4.4%	409 г
Витамин В4, холин	46.8 мг	500 мг	9.4%	1.7%	1068 г
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%	1.7%	1087 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.4%	4000 г
Витамин В9, фолаты	14 мкг	400 мкг	3.5%	0.6%	2857 г
Витамин В12, кобаламин	0.67 мкг	3 мкг	22.3%	4%	448 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%		45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	24 мг	15 мг	160%	28.7%	63 г
Витамин К, филлохинон	5.1 мкг	120 мкг	4.3%	0.8%	2353 г
Макроэлементы
Калий, K	255 мг	2500 мг	10.2%	1.8%	980 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	1.8%	1000 г
Магний, Mg	137 мг	400 мг	34.3%	6.2%	292 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.2%	10000 г
Фосфор, P	166 мг	800 мг	20.8%	3.7%	482 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.9 мг	18 мг	10.6%	1.9%	947 г
Марганец, Mn	1.12 мг	2 мг	56%	10.1%	179 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%		169492 г
Селен, Se	1.7 мкг	55 мкг	3.1%	0.6%	3235 г
Цинк, Zn	1.56 мг	12 мг	13%	2.3%	769 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	19 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	17.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.61 г	~
6:0 Капроновая	0.22 г	~
8:0 Каприловая	0.13 г	~
10:0 Каприновая	0.24 г	~
12:0 Лауриновая	0.26 г	~
14:0 Миристиновая	0.81 г	~
15:0 Пентадекановая	0.08 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.56 г	~
17:0 Маргариновая	0.08 г	~
18:0 Стеариновая	7.48 г	~
20:0 Арахиновая	0.21 г	~
22:0 Бегеновая	0.02 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	11.96 г	min 16.8 г	71.2%	12.8%
14:1 Миристолеиновая	0.11 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.24 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.03 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	11.58 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.02 г	от 11.2 до 20.6 г	27%	4.8%
18:2 Линолевая (ud)	2.94 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.08 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18 мг	~
Теобромин	183 мг	~

Энергетическая ценность Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" составляет 557 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	557 кКал	-%
	Белки	11.6 г	-%
	Жиры	40.1 г	-%
	Углеводы	39.2 г	-%
	Пищевые волокна	6.2 г	-%
	Вода	1.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МИНДАЛЬ В МОЛОЧНОМ ТРЮФЕЛЕ "ЛЮБИМОВ"

Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 24,4 %, витамином B12 - 22,3 %, витамином E - 160 %, магнием - 34,3 %, фосфором - 20,8 %, марганцем - 56 %, цинком - 13 %

Чем полезен Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Миндаль в молочном трюфеле "Любимов" калорийность 557 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Миндаль в молочном трюфеле "Любимов", калории, нутриенты, полезные свойства Миндаль в молочном трюфеле "Любимов"

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2025-12-09

Калорийность: 1310 кКал

Витамины и минералы: 96%

Maximus Otto

2025-12-16

Калорийность: 1321 кКал

Витамины и минералы: 97%

Ирина

2025-12-06

Калорийность: 1335 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Террин

Автор Татьяна. Путь к себе

Палтус запеченый с овощами,мексиканская смесь

Лепешки из капусты Брокколи домашние

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе