Рецепт суп вермишелевый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты суп вермишелевый на курином бульоне
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 3500 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Картофель | 400 г |
| Макароны из муки в/с | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп вермишелевый на курином бульоне".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.7 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3023 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 9.5% | 1900 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.7% | 1867 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.7% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.6% | 5000 г |
| Вода | 102.9 г | 2273 г | 4.5% | 8.1% | 2209 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.2 мкг | 900 мкг | 17% | 30.5% | 587 г |
| Ретинол | 0.082 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 15.3% | 1176 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.4% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 13.38 мг | 500 мг | 2.7% | 4.8% | 3737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 4.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 10.2% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.529 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.1% | 15817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 4.8% | 3659 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.66 мг | 90 мг | 3% | 5.4% | 3383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 1.3% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 1.651 мкг | 50 мкг | 3.3% | 5.9% | 3028 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5067 мг | 20 мг | 7.5% | 13.5% | 1327 г |
| Ниацин | 0.838 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.88 мг | 2500 мг | 3.9% | 7% | 2581 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13793 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 63830 г |
| Магний, Mg | 9.05 мг | 400 мг | 2.3% | 4.1% | 4420 г |
| Натрий, Na | 16.54 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.3% | 7860 г |
| Сера, S | 35.05 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.3% | 2853 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 10.4% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 20.59 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.6% | 11170 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 6.5% | 2765 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.2% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 2.56 мкг | 10 мкг | 25.6% | 46% | 391 г |
| Литий, Li | 7.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 3.4% | 5376 г |
| Медь, Cu | 37.6 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 6.8% | 2660 г |
| Молибден, Mo | 1.148 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2.9% | 6098 г |
| Никель, Ni | 0.651 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 171875 г |
| Фтор, F | 24.04 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 16639 г |
| Хром, Cr | 2.44 мкг | 50 мкг | 4.9% | 8.8% | 2049 г |
| Цинк, Zn | 0.3861 мг | 12 мг | 3.2% | 5.7% | 3108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность суп вермишелевый на курином бульоне составляет 55,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 55.7 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 3.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
| Вода | 102.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП ВЕРМИШЕЛЕВЫЙ НА КУРИНОМ БУЛЬОНЕ
суп вермишелевый на курином бульоне богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 17 %, кобальтом - 25,6 %
Чем полезен суп вермишелевый на курином бульоне
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- суп из мидий 05,09,2016
- Хлебцы гречневые
- Сырок с кокосом
- кабачковые колечки 05.09.16
- грибы с курой
- Печ.овсяное
- Кальмар с морковью
- Груши из духовки
- борщ
- Кофе 2
- Суп с сайрой
- печень индейки "халяль"
- Сайра консервированная
- Творожная запеканка
- пюре детское яблоко черника
- Винегрет 040816
- Snickers 2X
- Икра кабачковая с морковью
- Чай Баз Сахара
- Гаспачо 040916
- тефтели
- фарш домашний Мираторг
- Маршмелоу
- Хек жареный
- Сметана ARMAS Salatikaste taimse rasvaga
- А-ля Сметана
- Савушкин 1%
- творогоблин 1,8% "спорт"
- Салат с брокколи и кальмарами
- Творог мягкий 5%
- Баклажаны жареные
- капуста тушеная с кабачком картофелем и томат пастой
- Салат капустный
- Салат Греческий
- Хлеб цельнозерновый на кефире
- Курица с лимоном и имбирем в соусе карри
- йогурт БИО МАКС питьевой
- Ролл с ветчиной и сыром
- сыр ЛЕГКИЙ (Брест-Литовск)
- спаржа соевая сухая
- Зефир Эко ботаника
- Салат щетка
- капучино мой
- тофу соевый сыр
- Крупа "Булгур" "Ярмарка"
- Крупа "Булгур" отварная
- Салат с капустой и крабовыми палочками
- Айран обезжиренный
- Суп рыбный из горбуши и сайры, консервы
- Мини круассан со сгущенкой яшкино
- Ачучук
- замороженные овощи
- Йодомарин
- желе каркаде
- овощное рагу
- Смесь ореховофруктовая
- суп с цветной капустой
- Пиво Garage
- Багет с ветчиной и сыром
- Детское, пюре телятина, без соли
- Кокосоваяикаша с персиками
- сливовое варенье 2
- Суп лапша с курицей
- Солянка из свежей капусты и баклажан
- творог обезжиренный"коровка из Кореновки;
- Печенье "Мадлен" (1шт.-18г)
- Nature valley apple crisp
- Сайра (консервы)
- рагу овощное
- капуста тушеная с курицей
- Био зефир
- десерт со взбитыми сливками
- Плов из куриной грудки
- Мармелад желейный
- Диетические творожные улитки
- фасоль с луком
- Пирожное Картошка по Дюкану
- Перфектил
- печенье мария
- Салат свекла-яблоко
- Ленивые калдуны
- Сырники из домашнего творога
- Куриное филе с грибами P. 375g
- рагу с фасолью
- Печение кауфланд "сендвичи"
- сыр плавл сливочный
- картошка с грибами 05-09
- Кефир
- листы лазаньи Барилла
- Курица с перцами P. 230g
- Сырок творожный "LUXUS" ванильный
- аскорбиновая кислота
- фарш говяжий
- Гуляш свиной
- сосиски молочные владпродукт
- лазанья Барилла - балоньез
- Протеин 2023
- Куриное фрикасе с грибами и спаржей
- Овощное рагу 2
- Творог 1 % Савушкин
Метки: Как приготовить суп вермишелевый на курином бульоне, калорийность 55,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления суп вермишелевый на курином бульоне, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
