Рецепт Наполеон №1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Наполеон №1
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 350 г |
| Крахмал кукурузный | 20 г |
| молоко сухое Здравоешка | 40 г |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 252 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Наполеон №1".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.7 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 992 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 5.5% | 1070 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.9% | 3111 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 8.2% | 713 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.4% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.442 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16380 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2207 мг | 20 мг | 6.1% | 3.6% | 1638 г |
| Ниацин | 0.751 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.69 мг | 2500 мг | 5.5% | 3.2% | 1803 г |
| Кальций, Ca | 71.37 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.2% | 1401 г |
| Магний, Mg | 22.11 мг | 400 мг | 5.5% | 3.2% | 1809 г |
| Натрий, Na | 225.36 мг | 1300 мг | 17.3% | 10.2% | 577 г |
| Фосфор, P | 85.7 мг | 800 мг | 10.7% | 6.3% | 933 г |
| Хлор, Cl | 405.89 мг | 2300 мг | 17.6% | 10.4% | 567 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.949 мг | 18 мг | 5.3% | 3.1% | 1897 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.9% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 0.488 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.9% | 2049 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Медь, Cu | 5.43 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18416 г |
| Молибден, Mo | 2.713 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.3% | 2580 г |
| Олово, Sn | 8.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.543 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 10129 г |
| Стронций, Sr | 9.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.85 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36866 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.3% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 0.2171 мг | 12 мг | 1.8% | 1.1% | 5527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.96 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Наполеон №1 составляет 169,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 169.7 кКал | -% | |
| Белки | 7.1 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 30.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 57 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАПОЛЕОН №1
Наполеон №1 богат такими витаминами и минералами, как:
хлором - 17,6 %
Чем полезен Наполеон №1
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- печенье чокопай
- клетчатка
- Кальмары, жареные с грибами и яйцом
- Конфеты "Золотая лилия"
- Творог 5% Избенка
- Какао-порошок Золотой ярлык
- Молоко 3,4-4,5%
- Омлет с творогом и пекинской капустой
- Пентовит
- Творожно-шоколадное желе
- творог president
- Шоколадно-мандариновые кексы
- Отруби пшеничные `Мешочек`
- белковый торт
- Тушеные овощи с мясом
- Салат помидоры с луком
- творог с брынзой
- орешки смесь Elite Haver (jumbo)
- салат из помидор
- суп овощной томатный (24-11-2016)
- картошка с копсеностями
- Салат из капусты, помидоров, огурцов
- Запеченые овощи
- Сметана Брест-Литовск 10%
- свекольный суп
- Зефир
- Блин Цезарь Теремок
- Треска с кус кусом и нутом
- Шоколад горький Ст.
- Закуска с ароматом краба и креветки
- Смесь панировочная Бакалея 101
- Горчица Боярская
- Салат с курицей, апельсином и шпинатом
- Barra de pan blanco
- Bocadillo de tortilla
- Масло Яготинское 82,5%
- мука рисовая
- Сосиски Фитнесс с говядиной
- Tortita de arroz
- Сыр Голландия КОМО 45%
- Икра мойвы с креветкой №1
- Napoli Pasta Sauce
- Крампбл с овсяным хлопьями и капустой
- фруктовое
- Сывороточный протеин SN
- чечевица проросшая
- каша гоечневая с чечевицей проросшей
- Витамин В12
- Гречневый коктейль
- Хлеб Белорусский
- Намазка Ама
- яблочный пирог
- Овощная смесь от 25.11.16
- Кальмар нежный
- Ягоды Годжи сушеные
- Какао Премиум (обезжиренный)
- Кальмары Делси в соусе чили
- талкан (продукт из пророщенного зерна пшеницы)
- Сушеные овощи ДД
- банановый смузи
- Кисель Вишневый момент. приг. сух. Трапеза
- хлеб казахский
- Кисель клюквенный момент. приг. сух. Трапеза
- суп гречневый на воде
- каша овсяная со сливками
- Шоколад ритер спорт 72 0/0
- Хронолонг
- мармелад Монетка
- Чудесный край помадные
- Трюфель Сладко
- Красная шапочка, ЮжУралкондитер
- Красный мак, Южуралкондитер
- воздушная пшеница шокол.
- Умелочка, Южуралкондитер
- овяная каша
- Трюфель, Южуралкондитер
- Мишка косолапый, Южуралкондитер
- Торт Тирамису Baker House
- Кара-кум, Южуралкондитер
- Плов постный
- творожный сыр хохланд сливочный
- мясо говядина
- Салат с фасолью
- хлеб
- Рулет куриный
- омлет
- Напиток винный Каберне "Buasson sip"
- Яичница
- кефир Савушкин 1,5%
- актимель
- Скумбрия на пару
- фитнес хлебцы
- Рис с грибами и овощами
- Судак с картошкой
- Кабачок запеченный с овсянкой
- Омлет
- Капустный салат 2
- Яичный блинчик
- Полезный тыквенный хлеб на кефире
- Салат с яичным блинчиком
Метки: Как приготовить Наполеон №1, калорийность 169,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Наполеон №1, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
