Калорийность творожное мороженое крем брюле. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "творожное мороженое крем брюле".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.6 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 852 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 8.6% | 589 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 5.4% | 936 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.7 мкг | 900 мкг | 4% | 2% | 2521 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 8.1% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 36.69 мг | 500 мг | 7.3% | 3.7% | 1363 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 4.7% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 3.4% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.217 мкг | 400 мкг | 4.8% | 2.4% | 2081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.862 мкг | 3 мкг | 28.7% | 14.5% | 348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.5% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 11494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 5.228 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.3% | 956 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.611 мг | 20 мг | 13.1% | 6.6% | 766 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.12 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.4% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 211.83 мг | 1000 мг | 21.2% | 10.7% | 472 г |
| Магний, Mg | 25.8 мг | 400 мг | 6.5% | 3.3% | 1550 г |
| Натрий, Na | 76.46 мг | 1300 мг | 5.9% | 3% | 1700 г |
| Сера, S | 128.1 мг | 1000 мг | 12.8% | 6.5% | 781 г |
| Фосфор, P | 199.3 мг | 800 мг | 24.9% | 12.6% | 401 г |
| Хлор, Cl | 161.28 мг | 2300 мг | 7% | 3.5% | 1426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.277 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6498 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.4% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 2.812 мкг | 10 мкг | 28.1% | 14.2% | 356 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Медь, Cu | 41.01 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 2.1% | 2438 г |
| Молибден, Mo | 4.331 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.1% | 1616 г |
| Селен, Se | 15.287 мкг | 55 мкг | 27.8% | 14.1% | 360 г |
| Фтор, F | 31.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12792 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.613 мг | 12 мг | 5.1% | 2.6% | 1958 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность творожное мороженое крем брюле составляет 197,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 197.6 кКал | -% | |
| Белки | 12.9 г | -% | |
| Жиры | 5.6 г | -% | |
| Углеводы | 23.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 56 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТВОРОЖНОЕ МОРОЖЕНОЕ КРЕМ БРЮЛЕ
творожное мороженое крем брюле богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 16,1 %, витамином B12 - 28,7 %, витамином PP - 13,1 %, кальцием - 21,2 %, фосфором - 24,9 %, кобальтом - 28,1 %, селеном - 27,8 %
Чем полезен творожное мороженое крем брюле
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Пельмени "сделано в Омске" с индейкой
- нетрадиционный чизкейк
- Пельмени "сделано в Омске" классические
- Пельмени из индейки
- Йогурт Данон клубника и земляника
- Кутя
- салат с красной капустой
- котлеты с перцем и сыром
- Песто классический
- Салат Винегрет диетический
- Капуста тушеная с говядиной
- запеканка творог+яблоко с корицей
- кетчуп домашний
- шоколад мятный любимов
- шоколад с малиной миллениум
- конфеты метеорит с арахисом
- Бифиленд
- Селедка под "Шубкой"
- йогур ферма
- Бэби Формула Мишки
- перловка на воде
- Белый хлеб с отрубями
- салат т иринин примерный
- салат греческий примерный
- Салат с серцем
- Картошка по татарски
- Гороховый суп на мясном бульоне
- черника форте
- нескофе 3 в 1
- Трдельник
- Кальмары в сметане
- Сельдь под шубой
- Фаршированные шампиньоны
- Глинтвейн
- Творог Президент 9%
- Ряженка 3,2%
- Салат 06.01.17
- Гороховый суп
- шницель куриный
- Яичница-омлет
- Шаурма домашняя
- Гуляш из птицы
- свинина с рулениками
- печенье творожное
- Сырник с тыквой
- Капуста тушеная с филе бройлера
- Булочки с корицей Икеа
- Актимель чернично-ежевичный
- Морская капуста (Балтийский берег)
- Куриное мясо белое
- Печенье овсяное с яблоком и бананом
- Салат рыбный лайт
- Сыр Emmental Presedent
- Салат с кальмарами
- Оливки с сыром Маэстро де оливе
- Маслины с косточкой Маэстро де оливе
- суп с МК
- Мороженое сливку с печеньем Баскин робинс
- Грибы маринованные
- кекс "аппетитный"
- сервелат финский
- лимонад дюшес
- Салат из курицы с ананасами
- Алфавит Диабет
- Масло сливочное Ичалки
- Сельдь под шубой
- Алфавит МЗ
- Хлебцы Круазетт
- белковые фитнес блинчики
- торт розэ-марингуэ
- Omega3-2шт
- сыр Брюност
- Milki kal
- Совесть шоколадная нуга
- Йогурт Козельский живой натуральный
- Салат Картофельный
- Овощные галеты бондюэль
- мак
- WHEY
- кутья из пшеницы с маком, изюмом, орехами, сухофруктами
- Kipfilet
- Конфеты Лаен (Lien) нестле 1 = 20 г
- Gouda Holland jong 48+
- Карамель в шоколаде
- Пирог морковный с яблоками и заливкой
- Торт Трюфельный
- Бедро мираторг
- Окорочек мираторг жареный
- далма
- Хлеб поляница без сахара
- Ржано-пшеничный бездрожжевой
- Шоколад Toffifee
- орешки
- Протеин Hardlabz
- хворост хрустящий
- Сыр плавленный
- Симилак комфорт 1 200мл смеси готовой
- Цып жареный
- Цыпленок бройлер отварной 2кат
- Шоколад Studentska Hruska
Метки: творожное мороженое крем брюле калорийность 197,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен творожное мороженое крем брюле, калории, нутриенты, полезные свойства творожное мороженое крем брюле
Калькуляторы
Лучшие рационы
2025-10-19
Калорийность: 1101 кКал
2025-10-26
Калорийность: 1258 кКал
2025-10-23
Калорийность: 1250 кКал
Новые рецепты
Печенье с вяленой клюквой на эритрите
266.7
6
12.9
25.2
0
Бефстроганов из сердечек
184.3
10.8
14
3.7
9
Куриное филе с красной смородиной и апельсином
134.3
18.7
4.8
3.7
9
Интересные блоги
