Рецепт ЧизКейк КремРоял. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ЧизКейк КремРоял

Молоко пастеризованное 3,5% жирности (Запекание)	30 г
Сахар песок	32 г
Яичный белок куриный (Запекание)	10 г
Яичный желток куриный (Запекание)	8 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	22 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	42 г
Сыр российский	10 г
Вода, водопроводная, улучшенная	30 г
Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)	5 г
Клубника, сырая	5 г
Шоколад полугорький	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ЧизКейк КремРоял".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335 ккал	1684 ккал	19.9%	5.9%	503 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	1.7%	1727 г
Жиры	22.9 г	56 г	40.9%	12.2%	245 г
Углеводы	27.5 г	219 г	12.6%	3.8%	796 г
Пищевые волокна	2.6 г	20 г	13%	3.9%	769 г
Вода	42.3 г	2273 г	1.9%	0.6%	5374 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	205.6 мкг	900 мкг	22.8%	6.8%	438 г
Ретинол	0.184 мг	~
бета Каротин	0.106 мг	5 мг	2.1%	0.6%	4717 г
Лютеин + Зеаксантин	0.691 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	0.7%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.109 мг	1.8 мг	6.1%	1.8%	1651 г
Витамин В4, холин	46.12 мг	500 мг	9.2%	2.7%	1084 г
Витамин В5, пантотеновая	0.282 мг	5 мг	5.6%	1.7%	1773 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	0.9%	3390 г
Витамин В9, фолаты	6.869 мкг	400 мкг	1.7%	0.5%	5823 г
Витамин В12, кобаламин	0.224 мкг	3 мкг	7.5%	2.2%	1339 г
Витамин C, аскорбиновая	1.7 мг	90 мг	1.9%	0.6%	5294 г
Витамин D, кальциферол	0.722 мкг	10 мкг	7.2%	2.1%	1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.556 мг	15 мг	3.7%	1.1%	2698 г
гамма Токоферол	0.002 мг	~
Витамин Н, биотин	3.5 мкг	50 мкг	7%	2.1%	1429 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%		120000 г
Витамин РР, НЭ	1.2201 мг	20 мг	6.1%	1.8%	1639 г
Ниацин	0.195 мг	~
Бетаин	0.005 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	72.03 мг	2500 мг	2.9%	0.9%	3471 г
Кальций, Ca	78.41 мг	1000 мг	7.8%	2.3%	1275 г
Кремний, Si	0.468 мг	30 мг	1.6%	0.5%	6410 г
Магний, Mg	10.33 мг	400 мг	2.6%	0.8%	3872 г
Натрий, Na	76.79 мг	1300 мг	5.9%	1.8%	1693 г
Сера, S	43.46 мг	1000 мг	4.3%	1.3%	2301 г
Фосфор, P	84.8 мг	800 мг	10.6%	3.2%	943 г
Хлор, Cl	35.26 мг	2300 мг	1.5%	0.4%	6523 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	130.9 мкг	~
Бор, B	4.3 мкг	~
Ванадий, V	10.53 мкг	~
Железо, Fe	0.798 мг	18 мг	4.4%	1.3%	2256 г
Йод, I	3.39 мкг	150 мкг	2.3%	0.7%	4425 г
Кобальт, Co	1.347 мкг	10 мкг	13.5%	4%	742 г
Марганец, Mn	0.0813 мг	2 мг	4.1%	1.2%	2460 г
Медь, Cu	28.83 мкг	1000 мкг	2.9%	0.9%	3469 г
Молибден, Mo	2.984 мкг	70 мкг	4.3%	1.3%	2346 г
Никель, Ni	0.257 мкг	~
Олово, Sn	2.68 мкг	~
Селен, Se	1.032 мкг	55 мкг	1.9%	0.6%	5329 г
Стронций, Sr	2.71 мкг	~
Титан, Ti	1.29 мкг	~
Фтор, F	10 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Хром, Cr	1.03 мкг	50 мкг	2.1%	0.6%	4854 г
Цинк, Zn	0.5087 мг	12 мг	4.2%	1.3%	2359 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.684 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	19.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.1 г	~
Фруктоза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.455 г	~
Аргинин*	0.121 г	~
Валин	0.17 г	~
Гистидин*	0.109 г	~
Изолейцин	0.124 г	~
Лейцин	0.211 г	~
Лизин	0.168 г	~
Метионин	0.068 г	~
Метионин + Цистеин	0.106 г	~
Треонин	0.11 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.131 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.253 г	~
Заменимые аминокислоты	0.757 г	~
Аланин	0.106 г	~
Аспарагиновая кислота	0.187 г	~
Глицин	0.063 г	~
Глутаминовая кислота	0.415 г	~
Пролин	0.175 г	~
Серин	0.163 г	~
Тирозин	0.123 г	~
Цистеин	0.038 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	113.03 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.319 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	14.2 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.005 г	~
8:0 Каприловая	0.021 г	~
10:0 Каприновая	0.067 г	~
12:0 Лауриновая	0.062 г	~
14:0 Миристиновая	0.129 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.33 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.18 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.408 г	min 16.8 г	2.4%	0.7%
14:1 Миристолеиновая	0.021 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.026 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.361 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.599 г	от 11.2 до 20.6 г	5.3%	1.6%
18:2 Линолевая (ud)	0.039 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность ЧизКейк КремРоял составляет 335 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	335 кКал	-%
	Белки	4.4 г	-%
	Жиры	22.9 г	-%
	Углеводы	27.5 г	-%
	Пищевые волокна	2.6 г	-%
	Вода	42.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК КРЕМРОЯЛ

ЧизКейк КремРоял богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 22,8 %, кобальтом - 13,5 %

Чем полезен ЧизКейк КремРоял

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить ЧизКейк КремРоял, калорийность 335 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ЧизКейк КремРоял, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Татьяна Сысуева

2025-11-01

Калорийность: 1534 кКал

Витамины и минералы: 95%

Ирина Макс

2025-11-02

Калорийность: 1641 кКал

Витамины и минералы: 100%

Виктория

2025-11-03

Калорийность: 1427 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Печенье с вяленой клюквой на эритрите

Хвост говяжий томлённый

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе