Рецепт торт творож.слив.желе 01.04.17. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты торт творож.слив.желе 01.04.17
| Творог нежирный 0,6% | 200 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Сахар песок | 46 г |
| Желатин пищевой | 22 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Какао-порошок | 7 г |
Способ приготовления
готов.-785
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "торт творож.слив.желе 01.04.17".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 9.6% | 854 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 7.9% | 1037 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 3.4% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.2% | 6667 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.7% | 3015 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.3 мкг | 900 мкг | 4.8% | 3.9% | 2079 г |
| Ретинол | 0.038 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.1% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 4.3% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 12.13 мг | 500 мг | 2.4% | 2% | 4122 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 2.1% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.102 мкг | 400 мкг | 3% | 2.5% | 3305 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.451 мкг | 3 мкг | 15% | 12.3% | 665 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 2.955 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.8% | 1692 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6383 мг | 20 мг | 8.2% | 6.7% | 1221 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.28 мг | 2500 мг | 2.9% | 2.4% | 3507 г |
| Кальций, Ca | 75.18 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.2% | 1330 г |
| Магний, Mg | 14.57 мг | 400 мг | 3.6% | 3% | 2745 г |
| Натрий, Na | 20.97 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.3% | 6199 г |
| Сера, S | 62.8 мг | 1000 мг | 6.3% | 5.2% | 1592 г |
| Фосфор, P | 77.7 мг | 800 мг | 9.7% | 8% | 1030 г |
| Хлор, Cl | 48.18 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.7% | 4774 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 1.8% | 4489 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.2% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 0.586 мкг | 10 мкг | 5.9% | 4.8% | 1706 г |
| Марганец, Mn | 0.0062 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Медь, Cu | 64.87 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 5.3% | 1542 г |
| Молибден, Mo | 3.236 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.8% | 2163 г |
| Селен, Se | 7.745 мкг | 55 мкг | 14.1% | 11.6% | 710 г |
| Фтор, F | 50.7 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7890 г |
| Цинк, Zn | 0.159 мг | 12 мг | 1.3% | 1.1% | 7547 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.093 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.271 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.432 г | ~ | |||
| Валин | 0.354 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.193 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.607 г | ~ | |||
| Лизин | 0.535 г | ~ | |||
| Метионин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Треонин | 0.273 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.316 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.596 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.328 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.428 г | ~ | |||
| Глицин | 0.646 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.261 г | ~ | |||
| Пролин | 1.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.322 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.176 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.105 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.054 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.105 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.112 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.782 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.973 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.535 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.051 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.547 г | min 16.8 г | 9.2% | 7.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.14 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.192 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность торт творож.слив.желе 01.04.17 составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 121.8 кКал | -% | |
| Белки | 8.9 г | -% | |
| Жиры | 5.4 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | -% | |
| Вода | 75.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ ТВОРОЖ.СЛИВ.ЖЕЛЕ 01.04.17
торт творож.слив.желе 01.04.17 богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 15 %, селеном - 14,1 %
Чем полезен торт творож.слив.желе 01.04.17
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Батончик мюсли Гранола
- Лобио
- Котлеты из щуки
- Ветчина Папа может
- клетчатка льняная "овощная смесь"
- гречка оварная 15.03.17
- Ореховый микс
- кекс медовый
- Хлебцы овощи-микс картофель лук
- Fazer c луком и картофелем
- Печенье к чаю
- Печень тушеная в сметане
- кексики простые (15.03.2017)
- Широтаки
- Хлеб гречневый
- Ватрушка королевская
- хлеб Колесо Волконский
- Широтаки с грибами в сметанном соусе
- багет гречневый Волконский
- сыр лайт
- Капуста тушеная 150317
- Фасоль с морковкой
- Рататуй
- Салат с грудкой, перепелиным яйцом и сыром под йогуртом
- Хлеб серый хлебопечка
- сулугуни
- клубочки
- Салат огуречный с кукурузой
- Макрурус жареный (гренадер)
- витамин
- Ряба
- Треска обжаренная в сметанном соусе
- Карп в духовке
- Сметана 16%
- Шоколад горький 55% "Michelle", Коммунарка
- Минтай с овощами
- Лимонад
- Semkas
- ряженка 2,5%
- капуста морская маринованная
- Минтай жар.
- фарш для мант с кур и тыквой
- Суп из кролика и перловки
- Какаоо
- Колбаса Докторская папа может Останкино
- манты с кур и тыквой
- Куриная грудка запечёная с горчично-соевым соусом
- Колбаса Докторская Славница
- Зеленый чай
- Стир-фрай из курицы, шампиньонов и цукини
- Полендвица сырокопченая Рожденственская
- Джем лесные ягоды "Махеев"
- вермишель Галина Бланка
- Зефир классический ТМ Жако
- хек, жаренный в кляре
- Салат Руккола - помидоры - моцарелла
- соевое мясо
- Плов постный с сухофруктами
- творог Хуторок 5%
- соевое мясо с овощами
- Биойогурт с мюсли 1% БиоТрио
- сырок творожный
- Крем -маскарпоне для тирамису
- Суп рыбный с консервами
- шницель с картофельным пюре и красным соусом (СытоЕдов)
- Салат из белокачанной капусты с зеленью
- Тирамису
- капустные котлеты
- криспы из спара
- колбаса Особая
- салат из анакома
- Каша овсяная 15.03.17
- суп грибной
- мидии
- хлеб пшеница рожь овес Боско
- Салат кальмары по-корейски
- Шампиньоны консервы
- Гармония печенье
- кефир 2,5
- Пекинская с маслом
- Сыр домашний
- Мусс кефирно-ежевичный вкусвилл
- Фасоль красная консервы
- булочка с повидлом
- печенье с фрукт начинкой купелька Татарстан
- Хлеб ИДЕЛА
- Сэндвич с курицей
- Кофе с молоком
- Пирог_капуста-мясо
- Ряженка Домик в Деревне (из топлееного молока, 3.2%)
- Пекинская с майонезом
- бульон куриный постный
- Телячьи щечки
- Кексы овсяные с ягодами 15.03
- Ретинол витамины
- Сыр творожный
- Хлебцы Щедрые ржаные с чесноком
- батончик
- почки с грибами
- Голубцы гриль
Метки: Как приготовить торт творож.слив.желе 01.04.17, калорийность 121,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт творож.слив.желе 01.04.17, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
