Рецепт торт "Полет"(каждый день, Ашан). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты торт "Полет"(каждый день, Ашан)

Ядро ореха арахиса жареное	60 г
сахар (песок)	250 г
масло сливочное 72,5%	100 г
Яичный белок куриный	15 г
Какао-порошок	8 г
Ванильный крем	300 г
Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем	50 г
Жир кондитерский твердый	20 г
Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	100 г
ВОДА	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт "Полет"(каждый день, Ашан)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	450.3 ккал	1684 ккал	26.7%	5.9%	374 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	1.7%	1333 г
Жиры	23.4 г	56 г	41.8%	9.3%	239 г
Углеводы	50.5 г	219 г	23.1%	5.1%	434 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	0.9%	2500 г
Алкоголь (этиловый спирт)	2.3 г	~
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	178.4 мкг	900 мкг	19.8%	4.4%	504 г
Ретинол	0.169 мг	~
бета Каротин	0.056 мг	5 мг	1.1%	0.2%	8929 г
Витамин В1, тиамин	0.064 мг	1.5 мг	4.3%	1%	2344 г
Витамин В2, рибофлавин	0.154 мг	1.8 мг	8.6%	1.9%	1169 г
Витамин В4, холин	33.7 мг	500 мг	6.7%	1.5%	1484 г
Витамин В5, пантотеновая	0.223 мг	5 мг	4.5%	1%	2242 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.4%	5882 г
Витамин В9, фолаты	2.53 мкг	400 мкг	0.6%	0.1%	15810 г
Витамин В12, кобаламин	0.169 мкг	3 мкг	5.6%	1.2%	1775 г
Витамин C, аскорбиновая	0.26 мг	90 мг	0.3%	0.1%	34615 г
Витамин D, кальциферол	0.418 мкг	10 мкг	4.2%	0.9%	2392 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.109 мг	15 мг	7.4%	1.6%	1353 г
Витамин Н, биотин	2.904 мкг	50 мкг	5.8%	1.3%	1722 г
Витамин РР, НЭ	2.2499 мг	20 мг	11.2%	2.5%	889 г
Ниацин	1.204 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	176.67 мг	2500 мг	7.1%	1.6%	1415 г
Кальций, Ca	80.65 мг	1000 мг	8.1%	1.8%	1240 г
Магний, Mg	37.63 мг	400 мг	9.4%	2.1%	1063 г
Натрий, Na	49.18 мг	1300 мг	3.8%	0.8%	2643 г
Сера, S	21.59 мг	1000 мг	2.2%	0.5%	4632 г
Фосфор, P	111 мг	800 мг	13.9%	3.1%	721 г
Хлор, Cl	39.25 мг	2300 мг	1.7%	0.4%	5860 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	3.3 мкг	~
Железо, Fe	0.852 мг	18 мг	4.7%	1%	2113 г
Йод, I	4.32 мкг	150 мкг	2.9%	0.6%	3472 г
Кобальт, Co	0.982 мкг	10 мкг	9.8%	2.2%	1018 г
Марганец, Mn	0.0379 мг	2 мг	1.9%	0.4%	5277 г
Медь, Cu	15.32 мкг	1000 мкг	1.5%	0.3%	6527 г
Молибден, Mo	1.964 мкг	70 мкг	2.8%	0.6%	3564 г
Олово, Sn	0.88 мкг	~
Селен, Se	0.209 мкг	55 мкг	0.4%	0.1%	26316 г
Стронций, Sr	1.13 мкг	~
Фтор, F	16.53 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	24198 г
Хром, Cr	0.52 мкг	50 мкг	1%	0.2%	9615 г
Цинк, Zn	0.1981 мг	12 мг	1.7%	0.4%	6058 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.128 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	43.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.013 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.013 г	~
Лейцин	0.019 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.009 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.014 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.021 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.032 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.016 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	77.1 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	11.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.348 г	от 11.2 до 20.6 г	3.1%	0.7%

Энергетическая ценность торт "Полет"(каждый день, Ашан) составляет 450,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	450.3 кКал	-%
	Белки	5.7 г	-%
	Жиры	23.4 г	-%
	Углеводы	50.5 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ "ПОЛЕТ"(КАЖДЫЙ ДЕНЬ, АШАН)

торт "Полет"(каждый день, Ашан) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,8 %, витамином PP - 11,2 %, фосфором - 13,9 %

Чем полезен торт "Полет"(каждый день, Ашан)

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить торт "Полет"(каждый день, Ашан), калорийность 450,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления торт "Полет"(каждый день, Ашан), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Maximus Otto

2025-10-18

Калорийность: 1006 кКал

Витамины и минералы: 82%

Елена

2025-10-20

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 82%

Tanya Makronetta

2025-10-23

Калорийность: 1250 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Хвост говяжий томлённый

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе