Рецепт Пицца Додо "Крейзи" (рецепт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пицца Додо "Крейзи" (рецепт)

Дрожжевое тесто для пиццы на оливковом масле	280 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное	40 г
Салями, сухая или твердая, свинина, говядина	70 г
Сыр, моцарелла, из цельного молока	100 г
McDONALD'S, кисло-сладкий соус	80 г
Томатный соус, консервированный	150 г
Сахар песок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца Додо "Крейзи" (рецепт)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216.7 ккал	1684 ккал	12.9%	6%	777 г
Белки	9.4 г	76 г	12.4%	5.7%	809 г
Жиры	7.2 г	56 г	12.9%	6%	778 г
Углеводы	28.7 г	219 г	13.1%	6%	763 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3%	1538 г
Вода	55.2 г	2273 г	2.4%	1.1%	4118 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	29.7 мкг	900 мкг	3.3%	1.5%	3030 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.068 мг	5 мг	1.4%	0.6%	7353 г
бета Криптоксантин	0.584 мкг	~
Ликопин	2723.182 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	4.481 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.176 мг	1.5 мг	11.7%	5.4%	852 г
Витамин В2, рибофлавин	0.117 мг	1.8 мг	6.5%	3%	1538 г
Витамин В4, холин	27.46 мг	500 мг	5.5%	2.5%	1821 г
Витамин В5, пантотеновая	0.393 мг	5 мг	7.9%	3.6%	1272 г
Витамин В6, пиридоксин	0.136 мг	2 мг	6.8%	3.1%	1471 г
Витамин В9, фолаты	27.687 мкг	400 мкг	6.9%	3.2%	1445 г
Витамин В12, кобаламин	0.426 мкг	3 мкг	14.2%	6.6%	704 г
Витамин C, аскорбиновая	1.49 мг	90 мг	1.7%	0.8%	6040 г
Витамин D, кальциферол	0.13 мкг	10 мкг	1.3%	0.6%	7692 г
Витамин D3, холекальциферол	0.13 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.917 мг	15 мг	6.1%	2.8%	1636 г
бета Токоферол	0.112 мг	~
гамма Токоферол	0.043 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.485 мкг	50 мкг	1%	0.5%	10309 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.6%	8571 г
Витамин РР, НЭ	2.2182 мг	20 мг	11.1%	5.1%	902 г
Ниацин	0.265 мг	~
Бетаин	0.924 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	160.72 мг	2500 мг	6.4%	3%	1556 г
Кальций, Ca	77.69 мг	1000 мг	7.8%	3.6%	1287 г
Кремний, Si	0.97 мг	30 мг	3.2%	1.5%	3093 г
Магний, Mg	13.63 мг	400 мг	3.4%	1.6%	2935 г
Натрий, Na	455.29 мг	1300 мг	35%	16.2%	286 г
Сера, S	17.24 мг	1000 мг	1.7%	0.8%	5800 г
Фосфор, P	103.1 мг	800 мг	12.9%	6%	776 г
Хлор, Cl	95.29 мг	2300 мг	4.1%	1.9%	2414 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	254.5 мкг	~
Бор, B	9 мкг	~
Ванадий, V	21.82 мкг	~
Железо, Fe	0.826 мг	18 мг	4.6%	2.1%	2179 г
Йод, I	0.36 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Кобальт, Co	0.411 мкг	10 мкг	4.1%	1.9%	2433 г
Марганец, Mn	0.2301 мг	2 мг	11.5%	5.3%	869 г
Медь, Cu	68.16 мкг	1000 мкг	6.8%	3.1%	1467 г
Молибден, Mo	3.197 мкг	70 мкг	4.6%	2.1%	2190 г
Никель, Ni	0.533 мкг	~
Олово, Sn	1.26 мкг	~
Селен, Se	8.065 мкг	55 мкг	14.7%	6.8%	682 г
Титан, Ti	2.67 мкг	~
Фтор, F	24.42 мкг	4000 мкг	0.6%	0.3%	16380 г
Хром, Cr	0.53 мкг	50 мкг	1.1%	0.5%	9434 г
Цинк, Zn	0.9322 мг	12 мг	7.8%	3.6%	1287 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	15.801 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.5 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	2 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.303 г	~
Валин	0.366 г	~
Гистидин*	0.203 г	~
Изолейцин	0.337 г	~
Лейцин	0.538 г	~
Лизин	0.456 г	~
Метионин	0.167 г	~
Треонин	0.298 г	~
Триптофан	0.113 г	~
Фенилаланин	0.292 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.309 г	~
Аспарагиновая кислота	0.596 г	~
Гидроксипролин	0.007 г	~
Глицин	0.248 г	~
Глутаминовая кислота	1.272 г	~
Пролин	0.462 г	~
Серин	0.25 г	~
Тирозин	0.275 г	~
Цистеин	0.062 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	5.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.08 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.674 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.105 г	~
6:0 Капроновая	0.058 г	~
8:0 Каприловая	0.034 г	~
10:0 Каприновая	0.08 г	~
12:0 Лауриновая	0.093 г	~
14:0 Миристиновая	0.337 г	~
15:0 Пентадекановая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.466 г	~
17:0 Маргариновая	0.015 г	~
18:0 Стеариновая	0.682 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
22:0 Бегеновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.842 г	min 16.8 г	16.9%	7.8%
14:1 Миристолеиновая	0.007 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.19 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.077 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.013 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	2.561 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	1.172 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.025 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.002 г	~
22:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.691 г	от 11.2 до 20.6 г	6.2%	2.9%
18:2 Линолевая (ud)	0.568 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.387 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.009 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.077 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.021 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.014 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.005 г	~
20:3 Омега-3, эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.014 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.001 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.004 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.002 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.002 г	~
Трансжиры	0.06 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.052 г	~
16:1 транс	0.003 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.049 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.007 г	~
18:2 транс, транс	0.001 г	~
Полиеновые трансжиры	0.008 г	~

Энергетическая ценность Пицца Додо "Крейзи" (рецепт) составляет 216,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	216.7 кКал	-%
	Белки	9.4 г	-%
	Жиры	7.2 г	-%
	Углеводы	28.7 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	55.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА ДОДО "КРЕЙЗИ" (РЕЦЕПТ)

Пицца Додо "Крейзи" (рецепт) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 11,7 %, витамином B12 - 14,2 %, витамином PP - 11,1 %, фосфором - 12,9 %, марганцем - 11,5 %, селеном - 14,7 %

Чем полезен Пицца Додо "Крейзи" (рецепт)

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пицца Додо "Крейзи" (рецепт), калорийность 216,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пицца Додо "Крейзи" (рецепт), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Алла

2025-11-05

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Алла

2025-11-03

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Алена

2025-11-08

Калорийность: 1417 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Пирог заливной с капустой

Куриное филе с грибами и овощами в мультиварке

Котлеты из минтая с овощами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе