Рецепт Суп грибной 2.07,25. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп грибной 2.07,25

Подберезовик сушеный 38 г
Вода 2000 г
Картофель 402 г
Подсолнечное масло 21 г
Лук репчатый 47 г
Морковь 15 г
Вермишель в/с 40 г
Соль поваренная пищевая 16 г
Укроп, сушеный 3 г
Шампиньоны 0 г
Хмели-сунели [Сырье и приправы] 1 г
Грибной Бульон 0 г
Кабачок 0 г
Бульон Домашний Грибной [Роллтон] 0 г
Рис белый, крупа рисовая 0 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 0 г
Чеснок, порошок 0 г
Подосиновик сушеный 0 г
Сливочный Нижегородский Маргарин 0 г
Перловая крупа 0 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 0 г
Подберезовик 0 г
Подосиновик 0 г
Маслята 0 г
Маргарин 0 г
Сахар песок 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп грибной 2.07,25".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.6 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5166 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 4% 7600 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 6.4% 4667 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 6.4% 4867 г
Углеводы (общие) 3.4 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 10.7% 2857 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 12.3% 2487 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 4.6% 6522 г
бета Каротин 0.081 мг 5 мг 1.6% 4.9% 6173 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 5.5% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.047 мг 1.8 мг 2.6% 8% 3830 г
Витамин В4, холин 2.08 мг 500 мг 0.4% 1.2% 24038 г
Витамин В5, пантотеновая 0.055 мг 5 мг 1.1% 3.4% 9091 г
Витамин В6, пиридоксин 0.057 мг 2 мг 2.9% 8.9% 3509 г
Витамин В9, фолаты 1.618 мкг 400 мкг 0.4% 1.2% 24722 г
Витамин C, аскорбиновая 3.74 мг 90 мг 4.2% 12.9% 2406 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 8.6% 3571 г
Витамин Н, биотин 0.039 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 128205 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1.2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.3082 мг 20 мг 6.5% 19.9% 1529 г
Ниацин 0.234 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 180.34 мг 2500 мг 7.2% 22.1% 1386 г
Кальций, Ca 13.36 мг 1000 мг 1.3% 4% 7485 г
Кремний, Si 8.877 мг 30 мг 29.6% 90.8% 338 г
Магний, Mg 8.59 мг 400 мг 2.1% 6.4% 4657 г
Натрий, Na 268.1 мг 1300 мг 20.6% 63.2% 485 г
Сера, S 9.21 мг 1000 мг 0.9% 2.8% 10858 г
Фосфор, P 41.3 мг 800 мг 5.2% 16% 1937 г
Хлор, Cl 421.46 мг 2300 мг 18.3% 56.1% 546 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 158.3 мкг ~
Бор, B 25.1 мкг ~
Ванадий, V 26.31 мкг ~
Железо, Fe 0.644 мг 18 мг 3.6% 11% 2795 г
Йод, I 0.95 мкг 150 мкг 0.6% 1.8% 15789 г
Кобальт, Co 1.078 мкг 10 мкг 10.8% 33.1% 928 г
Литий, Li 13.306 мкг ~
Марганец, Mn 0.0434 мг 2 мг 2.2% 6.7% 4608 г
Медь, Cu 29.35 мкг 1000 мкг 2.9% 8.9% 3407 г
Молибден, Mo 3.633 мкг 70 мкг 5.2% 16% 1927 г
Никель, Ni 0.961 мкг ~
Рубидий, Rb 95.9 мкг ~
Селен, Se 0.058 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 94828 г
Стронций, Sr 1.65 мкг ~
Фтор, F 91.89 мкг 4000 мкг 2.3% 7.1% 4353 г
Хром, Cr 1.78 мкг 50 мкг 3.6% 11% 2809 г
Цинк, Zn 0.0901 мг 12 мг 0.8% 2.5% 13319 г
Цирконий, Zr 0.52 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.588 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.132 г ~
Аргинин* 0.021 г ~
Валин 0.022 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.016 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты 0.219 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.045 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.051 г ~
Пролин 0.017 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.016 г от 0.9 до 3.7 г 1.8% 5.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.553 г от 4.7 до 16.8 г 11.8% 36.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.8 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.118 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 0.039 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.243 г min 16.8 г 1.4% 4.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.241 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.599 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 16.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.552 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.014 г ~

Энергетическая ценность Суп грибной 2.07,25 составляет 32,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.6 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.7 г -%
Вода 91.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ГРИБНОЙ 2.07,25

Суп грибной 2.07,25 богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 29,6 %, хлором - 18,3 %

Чем полезен Суп грибной 2.07,25

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп грибной 2.07,25, калорийность 32,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп грибной 2.07,25, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы