Калорийность Протеин Multi "KingProtein". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин Multi "KingProtein"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 386 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 70 г | 76 г | 92.1% | 23.9% | 109 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 0.9% | 2800 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 2.6% | 995 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 0.8% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.8 мкг | 900 мкг | 10.4% | 2.7% | 959 г |
| Ретинол | 0.089 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.8% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 3.8% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 80.42 мг | 500 мг | 16.1% | 4.2% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.509 мг | 5 мг | 10.2% | 2.6% | 982 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.533 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 8824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.282 мкг | 3 мкг | 9.4% | 2.4% | 1064 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.653 мкг | 10 мкг | 6.5% | 1.7% | 1531 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.208 мг | 15 мг | 1.4% | 0.4% | 7212 г |
| Витамин Н, биотин | 6.903 мкг | 50 мкг | 13.8% | 3.6% | 724 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.2927 мг | 20 мг | 11.5% | 3% | 872 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.2 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.3% | 1935 г |
| Кальций, Ca | 109.49 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.8% | 913 г |
| Магний, Mg | 15.7 мг | 400 мг | 3.9% | 1% | 2548 г |
| Натрий, Na | 69.93 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.4% | 1859 г |
| Сера, S | 60.55 мг | 1000 мг | 6.1% | 1.6% | 1652 г |
| Фосфор, P | 160.4 мг | 800 мг | 20.1% | 5.2% | 499 г |
| Хлор, Cl | 82.49 мг | 2300 мг | 3.6% | 0.9% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.937 мг | 18 мг | 5.2% | 1.3% | 1921 г |
| Йод, I | 8.87 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.5% | 1691 г |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 8.2% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 16529 г |
| Медь, Cu | 31.42 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 0.8% | 3183 г |
| Молибден, Mo | 3.384 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Олово, Sn | 4.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.834 мкг | 55 мкг | 17.9% | 4.6% | 559 г |
| Стронций, Sr | 5.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.24 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14164 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.4582 мг | 12 мг | 3.8% | 1% | 2619 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.315 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 172.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Протеин Multi "KingProtein" составляет 386 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 386 кКал | -% | |
| Белки | 70 г | -% | |
| Жиры | 2 г | -% | |
| Углеводы | 22 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 73.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН MULTI "KINGPROTEIN"
Протеин Multi "KingProtein" богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 14,7 %, холином - 16,1 %, витамином H - 13,8 %, витамином PP - 11,5 %, фосфором - 20,1 %, кобальтом - 31,8 %, селеном - 17,9 %
Чем полезен Протеин Multi "KingProtein"
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шоколад Бабаевский с миндалем
- Суп с фрикадельками
- Сыр Манори
- Цветная капуста тушеная с курицей
- Грибы жареные с чесноком
- Кефирное желе с фруктами
- Перец фаршированный
- Лимончелла
- оладьи банановие
- Оладьи из кабачков
- Оладьи банановие
- Гусиные лапки карамель
- Школьные годы конфеты
- Окорок Российский (N)
- Льняная Каша
- Овсяная Крупа
- Соевая Мука
- Соевое Масло
- Корейская спаржа Sen Soy сухая
- Iconic протеин напиток
- протеиновый напиток премьер
- Спаржа размоченная
- Мороженое вишневое (ja ice)
- Мороженое вишневое (ja ice)
- chicken and vegetable DUMPLINGS
- Брецель слоеный с кремом Беккер
- Конфеты Julia Orange Fazer
- Овощная смесь от 22.10.17
- каша пшенная с тыквой
- Овсяноблин с адыгейским сыром и помидорами
- Дабл чизбурег in n out
- Фри in n out
- Перец фаршированный
- Молочный коктейль
- йогурт греческий
- Фруктовый салат с творогом
- Фаршированный кабачок
- Курица по-китайски
- батончик АПЕЛЬСИН ТОНУСА 25 гр
- Курица в овощах по-китайски
- Салат овощной с морской капустой и яйцом
- Московская Таврия, варено-копченая
- Котлеты куриные с зеленью и сыром
- Шоколадный батончик Смак, 365 дней, с помадно-слив.начинкой
- Сыр, 9%, Луговая свежесть
- крем-мусс птичье молоко
- чизкейк aro
- пирог яблочный из слоеного теста
- Сырники мои
- семена льна
- Печень трески
- батончик с пребиотиком АПЕЛЬСИН И ОРЕХИ
- кедровый орех Ольга 100ш 11г
- сырники
- фундук Ольга 20шт 27г
- фисташки Ольга 30 ш 21г
- Печенье с кунжутом
- Актимель
- луковый киш 235/315
- эклеры на протеине (заготовки)
- кукуруза в микроволновке Ольга початок 140 г
- Салат из горбуши с рисом
- какао с коровьим молоком
- хлеб покровский "венский"
- творог обезжиренный (Нытва)
- Кабачки фаршированные фаршем из куриных желудков
- аскорбиновая кислота
- Сыр Leerdammer
- каша 5 злаков
- Конфеты Laroshell с мятой
- Оладьи с начинкой (ПИЦЦА)
- Каша из отрубей овсяных "Мистраль" на воде
- блин на пахте
- спаржа
- Каша овсяная с яблоком
- Щи обычные
- манник
- Селедка под шубой
- актив термос с вишней
- торт калейдоскоп варус
- печень трески
- Батончик с пребиотиком "Малина и яблоко"
- аскорбиновая кислота драже
- овощное рагу
- Адас Луна
- Блины с банановой начинкой
- Шрот льна
- Шрот тыквенный
- Творожный сыр Альметте
- бифштекс ермолино
- Шрот подсолнечника
- Шрот кунжута
- Persik dolkami Sergio
- Ржаные (Ого!)
- Карп запечённый в духовке
- льняное семя молотое
- Хлеб домашний мультизлак
- Дрожжи Воронежские
- булки с яблоками
- овощное рагу
Метки: Протеин Multi "KingProtein" калорийность 386 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Multi "KingProtein", калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Multi "KingProtein"
Калькуляторы
