Войти

Калорийность Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 343 ккал 1684 ккал 20.4% 5.9% 491 г
Белки 8.1 г 76 г 10.7% 3.1% 938 г
Жиры 17.4 г 56 г 31.1% 9.1% 322 г
Углеводы 41.8 г 219 г 19.1% 5.6% 524 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 3.8% 769 г
Вода 66.5 г 2273 г 2.9% 0.8% 3418 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.6 мкг 900 мкг 1% 0.3% 10465 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.169 мг 1.8 мг 9.4% 2.7% 1065 г
Витамин В4, холин 37.1 мг 500 мг 7.4% 2.2% 1348 г
Витамин В5, пантотеновая 0.115 мг 5 мг 2.3% 0.7% 4348 г
Витамин В6, пиридоксин 0.103 мг 2 мг 5.2% 1.5% 1942 г
Витамин В9, фолаты 21.476 мкг 400 мкг 5.4% 1.6% 1863 г
Витамин В12, кобаламин 0.69 мкг 3 мкг 23% 6.7% 435 г
Витамин C, аскорбиновая 2.44 мг 90 мг 2.7% 0.8% 3689 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 0.1% 48387 г
Витамин Н, биотин 3.979 мкг 50 мкг 8% 2.3% 1257 г
Витамин РР, НЭ 3.0675 мг 20 мг 15.3% 4.5% 652 г
Ниацин 0.507 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 251.06 мг 2500 мг 10% 2.9% 996 г
Кальций, Ca 100.6 мг 1000 мг 10.1% 2.9% 994 г
Магний, Mg 53.51 мг 400 мг 13.4% 3.9% 748 г
Натрий, Na 33.64 мг 1300 мг 2.6% 0.8% 3864 г
Сера, S 115.14 мг 1000 мг 11.5% 3.4% 869 г
Фосфор, P 157.8 мг 800 мг 19.7% 5.7% 507 г
Хлор, Cl 60.86 мг 2300 мг 2.6% 0.8% 3779 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 32.2 мкг ~
Бор, B 1.7 мкг ~
Ванадий, V 0.33 мкг ~
Железо, Fe 1.672 мг 18 мг 9.3% 2.7% 1077 г
Йод, I 0.09 мкг 150 мкг 0.1% 166667 г
Кобальт, Co 1.067 мкг 10 мкг 10.7% 3.1% 937 г
Марганец, Mn 0.0075 мг 2 мг 0.4% 0.1% 26667 г
Медь, Cu 55.18 мкг 1000 мкг 5.5% 1.6% 1812 г
Молибден, Mo 4.159 мкг 70 мкг 5.9% 1.7% 1683 г
Никель, Ni 0.2 мкг ~
Олово, Sn 8.37 мкг ~
Рубидий, Rb 1 мкг ~
Селен, Se 15.686 мкг 55 мкг 28.5% 8.3% 351 г
Стронций, Sr 10.94 мкг ~
Фтор, F 20.17 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 19831 г
Хром, Cr 0.09 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Цинк, Zn 0.1973 мг 12 мг 1.6% 0.5% 6082 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.726 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.6 г ~
Лактоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 4.016 г ~
Аргинин* 0.517 г ~
Валин 0.543 г ~
Гистидин* 0.308 г ~
Изолейцин 0.539 г ~
Лейцин 1.002 г ~
Лизин 0.812 г ~
Метионин 0.253 г ~
Метионин + Цистеин 0.305 г ~
Треонин 0.437 г ~
Триптофан 0.094 г ~
Фенилаланин 0.508 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.999 г ~
Заменимые аминокислоты 5.37 г ~
Аланин 0.321 г ~
Аспарагиновая кислота 0.581 г ~
Глицин 0.4 г ~
Глутаминовая кислота 1.851 г ~
Пролин 1.263 г ~
Серин 0.464 г ~
Тирозин 0.49 г ~
Цистеин 0.052 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.9 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.066 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.028 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г min 16.8 г 1% 0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.132 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.041 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.035 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г составляет 343 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 343 кКал -%
Белки 8.1 г -%
Жиры 17.4 г -%
Углеводы 41.8 г -%
Пищевые волокна 2.6 г -%
Вода 66.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КРОШКОВЫЙ "ЧИЗКЕЙК ШОКОЛАДНЫЙ" (ПИТЕР ФРОСТ) =95Г

Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г богат такими витаминами и минералами, как: витамином B12 - 23 %, витамином PP - 15,3 %, магнием - 13,4 %, фосфором - 19,7 %, селеном - 28,5 %

Чем полезен Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г

  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г калорийность 343 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г, калории, нутриенты, полезные свойства Торт крошковый "Чизкейк шоколадный" (Питер фрост) =95г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Лучшие рационы
Карина
2025-10-12
Калорийность: 1148 кКал
Витамины и минералы: 91%
Андрей_ANDY
2025-10-20
Калорийность: 1074 кКал
Витамины и минералы: 84%
Tanya Makronetta
2025-10-23
Калорийность: 1250 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Оладьи кабачково-тыквенные
Автор Мила Равно
106.7
5.1
4.8
10.2
12
2 0
Минтай с картошкой под сырной шапочкой
Автор TataNS
155.9
11
7.8
10.4
11
4 1
Рулет с крахмалом и протеином
Автор Татьяна. Путь к себе
77.5
7.9
0.5
9.9
8
0 0
Интересные блоги
Aнна Лизa
19-10-2025
Про стоматологов
В детстве, когда идёшь в зубной кабинет, думаешь -...
14 74
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
19-10-2025
Дневник питания за 18.10.2025
Суббота у меня выходной от работы вне дома, а это ...
19 45
Tatjana
15-10-2025
Это можно назвать только «чудом».
19 сентября я начала заниматься активно 6-7 раз в ...
5 58