замечательный день - прям с утра и до позднего вечера на даче. очень много было движения. сегодня болят мышцы) но я умудрилась подцепить клеща прям на нашей даче - никогда такого не было!!!! хорошо, что вовремя его заметила. он не успел впиться. как же я перепугалась............ что за напасть такая... никто не знает чем обработать участок от клещей? или уже поздно?  теперь даже страшно опять туда ехать........ на прошлой неделе на этой же даче собачку сестры укусил клещ. 

Прикреплен дневник питания

было сильное желание соблазниться чем-то сладеньким. но я воздержалась))) 
Прикреплен дневник питания

недобор по всем параметрам. болела с похмелья....
Прикреплен дневник питания

встречались с одноклассниками.... планировала 1 кружочку пива выпить... не получилось.... намешала все подряд. мой организм очень плохо на это отреагировал на утро... восстанавливаюсь уже 2 дня после таких гуляний... но было очень круто!!! )))
Прикреплен дневник питания

как вы думаете чай ахмад "травяной с лесными ягодами" полезен или вреден? 
в его состав входит (как написано на упаковке):
гибискус, кусочки яблок, листья сладкой ежевики, натуральный ароматизатор черника, ежевика и малина, кусочки бузины, плоды шиповника, цедра апельсина, кусочки черники, кусочки ежевики, кусочки малины. 
ну очень насыщенный цвет получается- не обошлось видимо без красителей.... 
слово натуральный относящееся к ароматизатору вообще как расшифровать...
и есть ли в нем калории - точно есть. но на пачке не написано...
соблазнилась сегодня... долго выбирала из ассортиментного ряда. по составу понравился этот чай. но как-то не верится что за такую стоимость в нем все именно так как написано на упаковке .....
кстати, ожидания не оправдались..... вкус не насыщенный. я то себе в голове напридумывала ого-го чего пока заваривала... запах черники на весь дом.... 
кто-нибудь пробовала грушевый и шоколадный вкусы у ахмада? все хожу мимо них..... ) посмотрела состав. все тот же натуральный ароматизатор.

"приходил Сережка, мы с ним пошалили немножко". а такой идеальный рацион складывался... пока не пришла подруга с 2мя бутылками вина))))) которые мы с удовольствием уговорили))) было вкусно... на утро, если честно, думала скажется на весе. но странно - вес ушел наоборот. минус 500гр. но вот лицо... - все-таки весь алкоголь сразу на лице у меня проявляется- опухла утром и цвет лица просто жуть.... 
Прикреплен дневник питания

очень хочется съесть что-нибудь еще... но я креплюсь!!!! сегодня позволила себе и так уже многое) целую булку съела глазированную (не ела их месяца 3)..... блин... о сила воли! не подведи!!! )))) завтра встреча с одноклассниками - не хотелось бы быть колобком) отекаю сильно если на ночь попить воды или поесть чего... прям потом целый день как пухлик. так что на сегодня хватит - буду держать себя в руках. 

Прикреплен дневник питания

болею.... нос заложен... для меня: что яблоко, что мясо - одного вкуса.... аппетита нет совсем... но норму запланированного все равно съела... 
Прикреплен дневник питания

ну вот - разболелась............... посоветуйте чем лечиться? купила шиповник в сухом виде. даже не знаю как его заваривать. залила горячей водой - заварился плохо. по ходу надо варить.... - но при этом, я так думаю, что толку от него не будет..... но зато хоть водичка вкусная будет) 
воды стараюсь пить много) горлышко настойкой календулы полощу. мед лимон... я думаю, надо просто время... как говорится: " пью таблетки, через неделю выздоравливаю", " не пью таблетка, выздоравливаю через 7 дней". болеть на работе - хуже нет...... надо отпроситься на завтра.

разболелось горло( утром проснулась покушала... потом завалилась опять спать, обед проспала. проснулась только к ужину. покушала и опять спать... на утро плюс... хотя полый недобор по всему... 
Прикреплен дневник питания