Привет! В последнее время очень расслабилась. Месяц вес стоит на месте. За неделю раза 3 переедала причем очень неприлично День рождения у меня был: сначала дома налопалась, а потом на работе роллами баловалась Как настроится опять не знаю... Вроде стараюсь потихоньку втягиваться, но все равно съедаю какую-нибудь неполезную вкусняшку. Уже 2 дня не могу настроится на тренировку, только обруч кручу и утром зарядку небольшую. Муж еще вечерами не отпускает меня от себя... Побудь со мной да побудь со мной. Сказал, что когда в командировку уедет, тогда и буду своим фитнесом заниматься:o Сегодня в ночь уезжает на 20 дней так что как-то так. Прикреплен дневник питания

Переедаю что-то в последнее время Особенно много углеводов А всему виной 2 конфеты в деньНе знаю как себя опять убедить, что оно мне не надо. Сегодня еще и горло заболело, пью чай с малиной. Конфетки стараюсь не есть. У меня есть подозрение, что конфеток мне хочется из-за недостатка белка Прикреплен дневник питания

Привет! Что-то стала отлынивать от публикации дневников. Наверное потому что ем что попало... На выходных совсем рейтинг падает Вес стоит и все... Или выше поднимается. Но никак не ниже... Расслабилась я, нехорошо как-тоНадо что-то делать с этим Прикреплен дневник питания

Привет! Переела углеводов сегодня:o конечно, столько спагетти скушать:o Прикреплен дневник питания

Опять я начала лопать что попало Вечером муж кексики купил... Думаю, съем один, так нет же за одним второй потянула в рот.  Еще на работе у меня беда случилась Умер наш водитель... Причем не просто умер, а его в больнице убили Должен был через два дня с больничного выйти, а ему вкололи не тот препарат, а когда он стал говорить врачу, что ему плохо, на него никто даже внимания не обратил... Только после того как его жена приехала и начала бегать по врачам, ему решили оказать помощь... Но было уже поздно... Он просто задохнулся... А такой хороший человек был Не раз помогал, советы всегда дельные давал... Сегодня вот похороны, а я все не могу смириться...Вот такие у нас в 10-ой больнице врачи... Прикреплен дневник питания

Ужасный рацион у меня сегодня... Ела что попало под руку... Каши съела очень много... Прикреплен дневник питания

Привет!  Что-то я сегодня опять перебрала... Видимо это дурацкое шампанское в обед... Не планировала его вчера. Или конфета... Вечером тренировочку на руки сделала. После вчерашней тренировки что-то на попе сидеть не могу Мышцы офигели Решила руки сегодня помучить а то у меня на них какой-то кисель Девочки, а у вас такая проблема была с руками!? Может какие-то действенные упражнения или лучше видеотренировки подскажите? я буду стараться, очень от кисея избавится хочется.  Прикреплен дневник питания

Ох уж эти орешки Перебрала по жирам сегодня. Сделала тренировочку, теперь такое прекрасное самочувствие Лягу-ка я сегодня спать пораньше, а то что-то не высыпаюсь всю неделю Прикреплен дневник питания

Привет! День как день сегодня Вроде сегодня хороший денек Калории вроде на месте, только белка перебрала и жиров недобрала Ну, наверное, ничего страшного, ведь до этого перебирала маленько...  Вес простаивает... Сегодня встала на весы и почему-то думала, что на кг меньше вешаю и испытала дикий шок на весах... Потом подумала и вспомнила, что у меня вес вчера в точности такой же был напугала сама себя
На работе сегодня убирались, технику переставляли.:o мужчина, единственный наш, попал в больницу, так что помочь нам некому было...  Походу надорвалась немного... Дома уборка меня нагло поджидала Теперь вот учеба ждет Так что удачи всемберегите себя Прикреплен дневник питания

Всем привет Сильно мне сегодня захотелось соленых огурцов налопалась от души вроде в коридор вошла кожа почему-то шелушиться начала ни скраб ни крем не помогает, вроде жиров у меня достаточнои витамина Е достаточно... Я вот думаю, есть ли в рафинированном масле витамин Е Я в основном рафинированное употребляю Прикреплен дневник питания