Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), куриная |
70
|
156.1 | 10.9 | 11.3 | 1.9 |
Ржаной хлеб |
33
|
85.5 | 2.8 | 1.1 | 14 |
Итого | 103 | 241 | 13 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Свинина, окорок в целом |
120
|
294 | 20.9 | 22.6 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Итого | 360 | 606 | 26 | 40 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Нектарин |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 1023 | 902 | 40 | 53 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Козинак |
10
|
58 | 1.5 | 4.3 | 3.4 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 310 | 84 | 1 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка |
400
|
314.4 | 17.2 | 22.4 | 10.8 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
33
|
80.2 | 2.7 | 0.3 | 16.5 |
Итого | 483 | 475 | 21 | 30 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец ДОМАШНИЙ |
200
|
135 | 16.8 | 6.8 | 1.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 260 | 384 | 25 | 29 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья по-Ивлевски |
150
|
286.1 | 15.2 | 18.2 | 14.4 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 400 | 421 | 15 | 18 | 47 |
Итого за день | 2003 | 1525 | 64 | 84 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с ветчиной и сыром |
160
|
358.4 | 27.8 | 22.6 | 9.4 |
Блины с курицей и грибами |
110
|
200.4 | 19.4 | 9.7 | 7.5 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Итого | 320 | 618 | 48 | 37 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 138 | 6 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
20
|
108.4 | 1.5 | 6.8 | 10.3 |
Итого | 20 | 108 | 1 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мойва осенняя |
200
|
434 | 27.2 | 36.2 | 0 |
Слива (садовая) |
30
|
14.7 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 230 | 448 | 27 | 36 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 250 | 135 | 0 | 0 | 32 |
Итого за день | 1595 | 1585 | 84 | 93 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Итого | 390 | 220 | 20 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Буженина |
80
|
200 | 8 | 18.4 | 0 |
Зельц |
80
|
192 | 8 | 17.6 | 0 |
Майонез 55% |
30
|
154.5 | 0.1 | 16.5 | 1 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
26
|
46.8 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 466 | 595 | 17 | 53 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранатовый сок, необработанный |
200
|
108 | 0.3 | 0.6 | 26.1 |
Итого | 200 | 108 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спаржа по-корейски |
100
|
195 | 12 | 13 | 7.5 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
150
|
234 | 46.7 | 3.8 | 0 |
Майонез 55% |
30
|
154.5 | 0.1 | 16.5 | 1 |
Торт "Малиновый сметанник" |
100
|
310 | 3.5 | 22 | 25 |
Овощное рагу с картофелем |
200
|
146 | 3.6 | 5.4 | 20.6 |
Итого | 580 | 1039 | 65 | 60 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1886 | 1963 | 104 | 119 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
400
|
181.2 | 13.2 | 5.2 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 665 | 278 | 13 | 15 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
45
|
117.5 | 5 | 10.8 | 0.2 |
Сердце свиное, тушеная |
60
|
88.8 | 14.2 | 3 | 0.2 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 335 | 709 | 31 | 35 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
50
|
17.5 | 0.3 | 0.2 | 3.7 |
Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Итого | 350 | 166 | 1 | 0 | 39 |
Итого за день | 1600 | 1155 | 46 | 51 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Итого | 600 | 480 | 23 | 34 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
380
|
172.1 | 12.5 | 4.9 | 18.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 436 | 411 | 15 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Итого | 100 | 58 | 2 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное, тушеная |
180
|
266.4 | 42.5 | 9.1 | 0.7 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
200
|
314 | 11.6 | 1.9 | 57.6 |
Итого | 380 | 580 | 54 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 1966 | 1602 | 95 | 71 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
27
|
121.5 | 1.7 | 4.9 | 17.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 277 | 121 | 1 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста, огурцы, помидоры и зелень |
260
|
208.5 | 3.6 | 17.4 | 9.6 |
Итого | 260 | 208 | 3 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце свиное, тушеная |
139
|
205.7 | 32.8 | 7 | 0.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
155
|
116.3 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
Бутерброд с авокадо, творожным сыром и красной рыбой на батоне |
60
|
117.6 | 7.3 | 6.4 | 7.3 |
Клюквенный морс |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Итого | 604 | 471 | 43 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
170
|
98.6 | 3.7 | 0.7 | 19 |
Итого | 170 | 98 | 3 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир шоколадный |
70
|
147 | 2.5 | 8.1 | 16.8 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 320 | 247 | 10 | 10 | 26 |
Итого за день | 2131 | 1149 | 62 | 47 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
96
|
162.2 | 17.3 | 8.6 | 2.9 |
Черника |
100
|
44 | 1.1 | 0.6 | 7.6 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Итого | 486 | 291 | 19 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
5
|
6 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 205 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
175
|
131.3 | 3.5 | 0.7 | 27.7 |
Сердце свиное, тушеная |
171
|
253.1 | 40.4 | 8.6 | 0.7 |
Кабачки тушеные |
138
|
47.3 | 1.8 | 2.3 | 4.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 529 | 625 | 46 | 31 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Итого за день | 1520 | 1007 | 68 | 49 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюквенный морс |
750
|
95.3 | 0.8 | 0 | 19.5 |
Итого | 750 | 95 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасолевый суп |
321
|
255.2 | 19.3 | 4.5 | 33.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 361 | 440 | 21 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок вишневая черешня |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 250 | 100 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
113
|
139 | 3.3 | 0.4 | 28.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
118
|
203 | 35.9 | 5.5 | 0 |
Кабачки тушеные |
193
|
66.2 | 2.5 | 3.3 | 6.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 454 | 596 | 42 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 250 | 100 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 2315 | 1335 | 71 | 53 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, голень, только мясо |
100
|
172 | 27.7 | 6.8 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
20
|
93.2 | 3.2 | 8.9 | 0 |
Пицца с колбасой |
150
|
378.5 | 15.2 | 22.5 | 28.4 |
Сыр фасованый "Королевский стандарт с ароматом топленого молока" |
20
|
62.8 | 5.8 | 4.4 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Вода минеральная magnetistars |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 802 | 53 | 43 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
116
|
199.5 | 35.3 | 5.4 | 0 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
197
|
242.3 | 5.7 | 0.7 | 49.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
12
|
24.1 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Творожный сыр сливочный |
9
|
12.7 | 0.9 | 0.8 | 0.5 |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
9
|
13.1 | 0.1 | 1.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Гранатовый сок, необработанный |
250
|
135 | 0.4 | 0.7 | 32.6 |
Клюквенный морс |
250
|
31.8 | 0.3 | 0 | 6.5 |
Итого | 858 | 752 | 44 | 19 | 94 |
Итого за день | 2348 | 1557 | 97 | 62 | 142 |