Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
362
|
230.6 | 12.7 | 8.3 | 25 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
25
|
45 | 1.5 | 0.5 | 8.5 |
Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
Итого | 487 | 437 | 16 | 23 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
170
|
253.3 | 10.2 | 2.9 | 44.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
44
|
160.2 | 10.2 | 13 | 0 |
Печень свиная тушеная с луком |
108
|
98.4 | 9.6 | 5.8 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Улитка с корицей |
70
|
311.5 | 3.9 | 18.8 | 31.8 |
Салат из помидор, огурцов, редиски |
100
|
50.6 | 1.3 | 3.1 | 3.8 |
Итого | 742 | 876 | 35 | 43 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2229 | 1319 | 52 | 67 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
260
|
140.4 | 7.5 | 6.5 | 10.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 510 | 142 | 7 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник |
320
|
203.8 | 11.2 | 7.4 | 22.1 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
22
|
39.6 | 1.3 | 0.4 | 7.5 |
Сметана 15% жирности |
60
|
97.2 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Итого | 402 | 340 | 14 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морские водоросли, ламинариевые, сырые |
100
|
43 | 1.7 | 0.6 | 8.3 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 319 | 14 | 23 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
88
|
98.6 | 2 | 0.7 | 19.1 |
Цветная капуста с яйцом и сыром |
225
|
327.2 | 23.2 | 23.6 | 4.7 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
70
|
109.2 | 21.8 | 1.8 | 0 |
Итого | 383 | 534 | 47 | 26 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2145 | 1417 | 89 | 74 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
150
|
108 | 15.5 | 0.4 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
27
|
121.5 | 1.7 | 4.9 | 17.8 |
Итого | 427 | 232 | 17 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
400
|
181.2 | 13.2 | 5.2 | 19.2 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
22
|
39.6 | 1.3 | 0.4 | 7.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 552 | 447 | 16 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
40
|
69.2 | 7 | 4.6 | 0 |
Итого | 80 | 170 | 12 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
Свинина, мякоть окорока, тушеная |
120
|
187.2 | 37.3 | 3.1 | 0 |
Итого | 220 | 336 | 43 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
Итого | 100 | 232 | 3 | 15 | 20 |
Итого за день | 1879 | 1417 | 92 | 57 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яишница с колбасой, помидорами и сыром |
100
|
170.7 | 11 | 13.3 | 1.3 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
22
|
39.6 | 1.3 | 0.4 | 7.5 |
Чай заваренный с сахаром |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17.5 |
Итого | 372 | 280 | 12 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
18
|
81 | 1.1 | 3.3 | 11.9 |
Итого | 268 | 83 | 1 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
300
|
135.9 | 9.9 | 3.9 | 14.4 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
22
|
39.6 | 1.3 | 0.4 | 7.5 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 325 | 180 | 11 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Жарка) |
400
|
273.5 | 57.4 | 4.9 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
110
|
163.9 | 6.6 | 1.9 | 28.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
Итого | 570 | 655 | 77 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 300 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2285 | 1288 | 104 | 46 | 107 |
Курица, цыплята-бройлеры, спинки | 330 г |
Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 80 г |
Морковь (Пассерование) | 54 г |
Подсолнечное масло | 17 г |
Свекла (Пассерование) | 324 г |
Картофель (Варка без слива) | 227 г |
Соль поваренная пищевая | 25 г |
Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
Уксус столовый 9% | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 56.3 кКал | 3.34% | |
Белки | 2.1 г | 2.76% | |
Жиры | 4.1 г | 7.32% | |
Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 89.6 г | 3.94% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
260
|
184.6 | 7 | 2.6 | 31.7 |
Итого | 510 | 187 | 7 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чокопай |
28
|
128.5 | 1.8 | 4.4 | 20.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 278 | 131 | 1 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты |
386
|
174.9 | 12.7 | 5 | 18.5 |
Батон пышный зерновой с пророщенными осолодованными зернами ржи и пшеницы |
22
|
39.6 | 1.3 | 0.4 | 7.5 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
18
|
81 | 1.1 | 3.3 | 11.9 |
Итого | 426 | 295 | 15 | 8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась (Жарка) |
274
|
187.4 | 39.3 | 3.4 | 0 |
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный |
100
|
123 | 2.9 | 0.4 | 25.2 |
Итого | 374 | 310 | 42 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 2368 | 1179 | 70 | 31 | 145 |