Сегодня пока ехала на тренировку, попыталась вспомнить что ела в предыдущие 3 дня, когда здесь не вела дневник. В итоге получилось, что когда было празднование, т.е. в коллективе - за день примерно 1550 к. А когда 2 дня в дороге (а там в одиночестве или с совершенно незнакомыми людьми, время не предполагающее общение)
там 2150 и 2030 к.
Но самый тяжелый день оказался именно сегодня, когда вся эта дорожная и эмоциональная усталость накопилась и вылилась в головную боль почти на чуть больше суток. А на празднике еще нужно было "толкать красивые речи", и я всегда внутренне очень волнуюсь, так и не научилась выступать на публике.
Сегодня конечно попыталась вернуться в контроль. Тем более что за 3 дня плюсануло целых полкило. Но к вечеру меня так вымотала эта головная боль. Пришлось даже прибегнуть к спазмалгону, но он никак не помог.
В итоге не выдержала, наела сегодня всякого сладкого аж на 3736 к. Удивительно, что чувства что переела почти нет. И головная боль наконец-то отпустила.
Вот так, теперь по новой надо как-то очнуться и вернуться к более менее здоровому рациону. Чувства вины какого-то про которое пишут, что бывает после переедания - не знаю, вообще нет такого. Просто дискомфорт в растянутом желудке и из-за этого голод больше, чем в обычные дни.
Вот только неприятно, что я эти 1 - 3 кг пытаюсь убрать и больше то и не надо. Но только сбавлю и опять какие-то эксцессы с перееданием получаются. Так и гоняю 1 кг туда сюда.

В общем, если кто-то сможет это всё читать - так это пишу всё про то как не надо делать. Знать бы еще как. Для меня видимо это какой-то "крест по жизни" - компульсивное переедание, рпп и еще какой модный диагноз можно поставить. Но к психологам точно не пойду  - не верю в их методы.

Еду в поезде больше 5 часов. Уже и подремала, и поразминалась насколько это возможно. Доела н.з.сушек. Весь день не контролировала еду, т.е. ела когда хотелось и что хотелось. Как будто не существует никакого правильного питания.
К вечеру уже бы и салатик, и даже борщик умяла бы. Но не запаслась. А приеду поздно вечером и не домой, а в гости. Даже не могу предположить что еще сегодня меня ждет.
Но вывод такого эксперимента уже напрашивается - если я себя не буду никак дисциплинировать, то тело просит только выпечку и сладости.🍰
Завтра еще весь день праздничный стол. А на послезавтра опять весь день в дороге.💤Промелькнула мысль запастись нормальной едой типа овощи и мяско. Но вот не знаю как получится в незнакомом городе это сделать.🤔
Пишу тыкая одним пальцем в телефоне, перечитывать трудно. Уже дома подправлю. Но пишу, т.к. завтра меня может накрыть эта мощная разрушающая волна празничного пиршества🙈

Точнее не совсем от всего. Но рискну всё же, чтобы не впадать  в зависимость от вечного контроля. Завтра утром еду в другой город, вернусь в субботу поздно вечером. Там празднование свадьбы, много впечатлений-волнений, много времени просто в дороге.

У меня конечно счетчик в голове уже работает как в такси: только что-то съела - и включается. Понятное дело, если около 50 лет считать калораж, то тело уже привыкло.

Но попробую отвлечься, сконцентрироваться на ощущениях тела и вообще больше на празднике, а не на еде. Когда уже вернусь, взвешусь и вернусь в строй.

Надеюсь, не потеряете меня)

Ну вот, только только порадовалась за себя, что я 17 дней не переедаю. И тут же, буквально сегодня  вселенная видимо решила проверить меня на прочность характера.

Поехала на интереснейшую лекцию по ТКМ. А это неизвестный район и как выяснилось позже - транспорт там заканчивается уже в 20.00. Всё же нашла решение - уехала на маршрутке с другой дальней остановки и потом пешочком.
Но пока ждала - замерзла прямо как зимой, мошки просто роем кружат. С собой был бутерброд, вода. Уже доела, хотя Н/З перекус всегда с собой на случай форсмажора.

В рюкзаке нашлись 4 миникарамельки - тоже схомячила. Типа "всё хорошо, даже десерт есть".
Домой вернулась уже конечно затемно. Но и тут у меня "спасательный набор" есть - по 1 ч.л. мяты и мелисы. 1 капсула Эль-теонина. Ну и всё равно было голодно - в таком виде точно не засну - еще 3 минисухарика ореховых.

Осталось в душ и спать. Помогло уравновеситься еще написание всего этого сюда (очень странно, но как-то уравновешивает, намного лучше, чем я бы выписывала это на бумагу. Видимо точки на кончиках пальцев массируются об клавиатуру, что создает эффект такого приятного массажа.

Ну а так в привычной жизни - я бы уже по дороге домой зашла в магаз (в нашем районе они до 23-х работают) и нахомячилась бы какой-нибудь кондитерки по максимуму.
Уфф, похвалю себя, что я хоть как-то выкрутилась из ситуации.

Сегодня посчитала что у меня с калориями и весом. Получилось очень даже оптимистично. Хотя по ощущениям кажется - никак не могу добиться желаемого веса.

Итого за 17 дней ушло 2.300 кг. И до желаемого веса осталось целых 200 грамм. Причем не переедать (так чтобы это считалось как зажор аж на 3000 или даже 4000 к) - 17 дней для меня значительный срок. Рада, что набрела на этот сайт - действительно как-то помогает дисциплинировать себя.

Обычная ситуация для меня была до этого - раз в неделю обязательно объесться. Соответственно и вес туда- сюда и в итоге нет ровного состояния.
А также большой плюс - хоть как-то учитывать бады, витамины. А так пью горстями и непонятно много это или мало. 
Так что продолжаю в том же духе. Но зарекаться не буду