Ну что, осталось пару дней до трехнедельного испытания Минус 60, решила пока не взвешиваться. а то я как маньяк, дай волю и ночевать на весах буду.  По себе чувствую что стало чуток легче. Но до желаемого результата ещё топать и топать. Прикреплен дневник питания

Наконец и мой вес снова немного колыхнул вниз. Вот даже если и знаешь что плато это норма, отсутствие результата сразу подрывает настрой. Прикреплен дневник питания

Спустя две с половиной недели на весы встал муж - минус 5 кг. Ну где справедливость - ест на завтрак шаурму и закусывает сникерсом и на тебе...  Я конечно за него рада, и вот он наглядный пример эффекта от системы (хотя давно известно - не ешь после 6-ти и уже толчок для сброса). А я так и топчусь на месте. Прикреплен дневник питания

Все не могла понять почему  весь прошлый вечер хотелось рыдать, а пол ночи снилась коробка конфет, а утром - получите распишитесь - это был ПМС. И самое обидное непонятно откуда + 1 кг на весах с утра... Конечно убеждаю себя что это вода гуляет... но... все-равно... когда же уж эта вода нагуляется Прикреплен дневник питания

Вес стоит, опять стоит.... думала для подъема настроения почитать сколько же ждать... иех.. вариант что вес может стоять и месяц вгоняет в зеленую тоску.... Прикреплен дневник питания

Началась третья неделя системы. Вес стоит, точнее даже за последние пару дней прибывает по 100 грамм.  Главное не сорваться и не махнуть рукой. Ну вот когда вес падает - такое воодушевление, когда стоит, хочется пойти и нахлабучить коробку конфет. И с одной стороны, за две недели ушло три килограмма и надо радоваться, НО как только вес перестал уходить, в душе ощущение что как-будто ни чего и не сбросил. Прикреплен дневник питания

Практика показала, что если заранее не спланировать рацион, то систему- то не сложно соблюсти, а вот МЗР страдает сильно. То волокон мало, то витаминный состав страдает, то перебор БЖУ. Прикреплен дневник питания

В целом день прошел не плохо. Весы утром показали новую цифру, что всегда воодушевляет. Правда, боюсь, что пол литра чая на ночь утром не обрадуют. Но это же вода. Продолжаем настраиваться на дальнейший сброс. Прикреплен дневник питания

Ой, пустила все на самотек, и стали появляться перехапчики. Даю установку - планируем день заранее. Благо продукты закуплены и никаких проблем нет. Прикреплен дневник питания

Сегодня утром совсем дала себе расслабится и шоколадка, и бутер с маслом. Немножко перебрала по углеводам и калориям, НО хвалю себя за то что только НЕМНОЖКО. А то как обычно бывает, что-то лишнее съешь и думаешь -"ну вот же нарушила уже, начну с завтра худеть. я сегодня пойду-ка и закушу пельмени шашлыком". Прикреплен дневник питания