Встреча с вафлями состоялась в час ночи... и как быть? Записывать их в вечерний перекус или уже в завтрак.... Прикреплен дневник питания

Шоколадочка, на ночь испортила весь день. Ну как найти в себе силы сдерживаться((( Прикреплен дневник питания

Сегодня был ооочень вкусный день, плов, борщ. Главное что бы завтра не наказали весы))) Прикреплен дневник питания

Наконец вес качнулся вниз. Стала держаться нижней границы коридора. Прикреплен дневник питания

Поставила вечерком яблоки в духовку. целый противень. Пошла забила ужин - и оля-ля,на яблочки то места не оказалось (((( всё, на вечерний перекус.. вода......... Прикреплен дневник питания

Смешной день получился. Фрукто-овощи-селёдочный)))) Прикреплен дневник питания

Два дня нарушений.. прямо боюсь весы накажут через пару дней. Вот думаю, а можно ли после загрузочных дней сделать разгрузочный? или достаточно вернутся в коридор? Прикреплен дневник питания

Сломала сегодня мозг как записать макароны. Сварила 100 грамм, вышло 265 грамм. В программе макароны 100 гр - 340 ккал., точно как на пачке Макфы. Если ставлю обработку (варка со сливом) то получается - 280 ккал. Так вопрос... мне писать 100 гр с обработкой или 265 ? Если 265, то выходит аж 750 ккал... не могло же из 340 ккал возникнуть 750.  Затупила..... Спасайте!  Прикреплен дневник питания

Не заметно к вечеру набежал жуткий углеводный пережор. И главное до коридора так и не добралась (((( Неужели весы завтра накажут. Прикреплен дневник питания

Потихоньку начинает получатся держатся в рамках коридора. Вопрос для знающих - а если после какой-нибудь жесткой диеты вернутся к коридору - вес вернётся? Прикреплен дневник питания