на сегодня завязала с едой) Прикреплен дневник питания

немножко получше чем на праздники Прикреплен дневник питания

ох уж эти праздники, никакого режима((( Прикреплен дневник питания

покаталась на велике и съела мороженку, вообщем что сожгла то и наела Прикреплен дневник питания

Дневник питания и тренировок за 08.05.2014 Прикреплен дневник питания

хочу кукурузные хлопья с молоком, а по углеводам бы не прошла. Поем завтра.. Прикреплен дневник питания

Все жую,жую, а каллорий и БЖУ не добираю и с витамином D проблема Прикреплен дневник питания

Эх вот она лень- вчера поленилась распланировать свой рацион, а в результате перебрала углеводов, недобрала белков-жиров и вообще ужас( Прикреплен дневник питания

Друзья, поделитесь пожалуйста опытом, как быстро появляются первые результаты потери веса? И можно ли потерять немного обьема в см без потери веса? В мзр новичок, по ощущениям появилось чувство легкости и по замерам ушло везде по 1-2 см, а вот вес остался прежним(