Блог
Войти
Нина Санникова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Нина Санникова
19.06.2014 17:10
Дневник питания и тренировок за 19.06.2014
рейтинг по нутриентам сегодня 72%,к сожалению..... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
18.06.2014 23:05
Дневник питания и тренировок за 18.06.2014
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
17.06.2014 23:58
Дневник питания и тренировок за 17.06.2014
Сегодня у меня рейтинг похуже,чем в предыдущие дни...... Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
16.06.2014 09:44
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1...
Всем привет!Хочется получить ответ на волнующий для меня вопрос:можно ли сделать разгрузочный день 1 раз в неделю?Например, посидеть на яблоках,кефире или огурцах.
6
Нина Санникова
16.06.2014 07:57
Дневник питания и тренировок за 15.06.2014
94% по нутриентам,неплохой показатель! Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
14.06.2014 21:02
Ну,вообще,супер результат!94% по нутриентам!
Прикреплен дневник питания
Нина Санникова
13.06.2014 23:06
87% ПО НУТРИЕНТАМ.....ВЕЛИКОЕ ДОСТИЖЕНИЕ!
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
11.06.2014 14:15
Сегодня у меня Б -102%,Ж -101%,У -80%.Рейтинг - 73%Конечно,это не результат,но все таки .......
Прикреплен дневник питания
1
1
Нина Санникова
10.06.2014 16:45
БЖУ в норме,а нутриенты - 69%.Что самое главное в рационе - БЖУ или нутриенты?
Прикреплен дневник питания
2
Нина Санникова
09.06.2014 17:17
Дневник питания и тренировок за 09.06.2014
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Aнна Лизa
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
9
477
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
113
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
98
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
Автор
Татьяна
192
5.6
2.2
37.2
4
2
3
Тартар из тунца
Автор
Ирина
118.4
11.8
6.9
1.4
17
6
11
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
2
1