Идеальные белки и убавление жиров без каких-либо усилий^^ Даже зефирка не испортила картину. Прикреплен дневник питания

В день экзамена не до полезностей Прикреплен дневник питания

Рейтинг хороший, но всё очень плохо с жирами
Больше не буду есть нагетсы, ну ведь знала же, что там куча жира Прикреплен дневник питания

Жиры превысила чуть-чуть, а белки на высоте, ура^^
И всё же я не понимаю, как набирать калории, при этом не получая жиры. У меня постоянный недобор по калориям, зато жиров либо впритык либо больше. Да и съедать больше для меня нереально, и так ем 6 раз в день. Прикреплен дневник питания

Сегодня просто заставила себя съесть овсянку. Не могу каждый день есть одно и то же. Завтра поем блинчиков. Это, конечно, не особо-то полезно, но хоть иногда-то можно.
Рейтинг хорош.
Прикреплен дневник питания

Обмывали новый шкаф-купе, я превысила белки и жиры довольно сильно  Впрочем, я ожидала даже худшего из-за гамбургера. 
Впервые дошла до нужной цифры по калорийности, ну надо же! Прикреплен дневник питания

Какой приятный рейтинг ^^
Расстраивает только Бор, у меня его постоянно очень мало И я даже не знаю, что делать. Посмотрела в продуктах-лидерах, где он содержится - всё какие-то экзотические продукты или то, что я никогда не пробовала и не знаю, как готовить. Только чечевица из знакомого мне не только по названию, да и то, она у меня невкусная получается. В лидерах чина какая-то, загуглила - трава. Непонятно, где её взять и что с ней делать. А гугл при попытке узнать, выдаёт ссылки про Китай -_- Прикреплен дневник питания

Рейтинг радует!
Печень рулит. Вкуснотища, ещё и куча полезностей.  Прикреплен дневник питания

Не знаю, что делать с витаминами. А вот углеводы уже радуют.
Прикреплен дневник питания

Снова плохо с витаминами, снова нехватка углеводов. Зато с жирами всё ок. Прикреплен дневник питания