Если продержусь так до вечера,то неплохо будет.А то планирую,а потом всё идёт не так.Не по плану. Прикреплен дневник питания

Как и ожидала привес не затавил себя ждаить после вчерашнего вина.Ну,чтож опять в бой с весом)) Прикреплен дневник питания

Вот только  сегодня отвес,и сё на завтра опять будет привес.Вино сделает своё дело.Ну,да ладно,дни ещё впереди.Успеем отвоевать вес) Прикреплен дневник питания

Сегодняшний прривес уж и не знаю откуда.С утра отекла,а потом смотрю к полудню отёки сошли. Так быстро отёки у меня не спадаютЗавтра узнаю был ли у меня привес или нет. Прикреплен дневник питания

Ну вот пока так.Потом если,что добавлю или убавлю.Я заметила за собой,что перестала есть конфеты.Не знаю временное это проявление или нет,но факт остаётся фактом)) Прикреплен дневник питания

Вот вчера наелась солёного и жирного и на утро получила заслуженный привес!Ну нет чтоб не есть перетерпеть,а нет надо вот устраивать себе проблемы Прикреплен дневник питания

С сегодняшнего дня снова начинаю публиковать дневник.Просмотрев своё меню за лето прошлого года,и просмотрев то,что я ем сейчас,я поняла,что всё таки порции имеют значение в похудениии.В прошолм году я питалась почти так же как и сейчас,но порции у меня были 200гр,а сейчас аж 400-450.И вес тогда худо бедно снижался,а сейчас никак не перешагну через 62То туда то сюда!Вот не знаю,всё таки это ли играет роль,или что другое?Хотя есть по 200гр мне не очень комфортно,постоянно думаешь о еде Прикреплен дневник питания

Ребята у меня к вам  просьба.Давно я уже выбилась из жизни сайта,и мой дневник закрыт.Прошу помогите,подкиньте балллов.
И ещё у меня к вам вопрос.Вот сегодня когда просматривала личные данные,там где в графе надо выбрать: похудение,набор массы,сбалансированное,и есть ещё методические рекомендации 
МР 2.3.1.2432 -08.
И по этой рекомендации ккал очень большой.Хотелось бы узнать,эта рекомендация для похудения или для поддержвния веса?
И при сбалансированном питании можно скинуть вес,или это тоже для поддержания веса? Заранее спасибо)) Прикреплен дневник питания

В жизни не ела столько ккал!Но это будет длиться не долго.Скоро придётся уменьшить ккал)) Прикреплен дневник питания

Если будуд придерживаться запланирпованной ккал то всё отлично!)) Прикреплен дневник питания