Вот если продержусь так до вечера,то будет очень хорошо.Так как был будет почти в норме)) Прикреплен дневник питания

Сегодня попробовала получить рекомендации.И как же это классно.Вроде и сытный будет день и полезный.Но есть одно Но! Не знаю,вот как быть насчёт порций.Они прям по 600-700гр будут.Впервые буду так есть.Обычно ем по 250-300 гр. Ребята,как вы думаете размер порций влияет на похудение при подсчёте ккал.Или порции важны при соблюдении других диет.Очень жду отзывов)) Прикреплен дневник питания

Вот сегодня опять перебор.Вроде пирожков всего 310 гр,а ккал сразу подскочил в гору.Эхх(( Прикреплен дневник питания

Ну вот так бы каждый день и не было печали.А то переедаю и потом ругаю себя.Сегодня я собой довольна)) Прикреплен дневник питания

Ну вот поланировала чуть меньше,прям хотела как по ккал для похудения,но не получилось.Чуть перебор.И то ладно,если только больше ничего в рот не возьму,то нормально)) Прикреплен дневник питания

Если,что захочу или перехочу,то отредактирую.Хотя смотрю и менять ни чё не хочется,ккал нормально,хотедлсб бы оставить так,не увеличивая. Прикреплен дневник питания

Сегодня я думала,что стольео съела,что считать аж было страшно!А потом считаю смотрю,вроде всё в норме)) Прикреплен дневник питания

Точный вес не знаю,завтра узнаю к чему привело моё повышение ккал,а точнее обжорство.Если сегодня смогу себя сдержать,то ккал вроде нормальное)) Прикреплен дневник питания

Не поймёшь организм.Когда ккал мало,вес стоял,а как увеличила выше нормы пошёл вниз.Не знаю совпадение или как,может просто вода ушла,но хотелось бы думать,что с высоким ккал можно худеть.Сама мысль приятна.Есть и худеть!)) Прикреплен дневник питания

Ну вот,опять ккал впритык.Ну,вот никак не получается ввойти в нормальное русло.Каждый день с утра говорю себе,нет углеводам.А кому говорю неизвестно!!(((( Прикреплен дневник питания