сегодня все рассчитала точно, кроме жиров - опять недобор Прикреплен дневник питания

вчера плохо спала ночью, хорошо, что днем могла отоспаться.
да и самочувствие было не особо (т.к. более 15 дней задержки и наконец таки процесс пошел)
поэтому кушала после 18.00, т.к. до них съела только грейпфрут, грушу и крабовое мясо. Посему позволила себе желанные пельмени) Прикреплен дневник питания

опять перебор белков и недобор углей и жиров, по ккал съела норму) Прикреплен дневник питания

вчера уложилась во все пожелания и ккал и все прочее, только жиров недобор, ну как всегда... Прикреплен дневник питания

вечером вдруг сильно оголодала...
эх, зря я кокос ела( Прикреплен дневник питания

второй день хочу белков: мясо, творог, рыбу...
из-а этого перебор белка, а т.к. стараюсь ест не сильно калорийные продукты, то недобор жиров и углей... Прикреплен дневник питания

сегодня, к сожалению съела больше ккал, чем обычно, т.к. забыла про нектарины в обед...
и соответственно до последнего не брала их в расчет Прикреплен дневник питания

после вчерашнего банкета и ночных гуляний сегодня много отсыпалась, съела мало, но всего набрала до зеленого Прикреплен дневник питания

юбилей у меня сегодня!
в завтрак оторвалась по мясу! и курочку и свинину съела, муж аж смеялся
решила сегодня зажор сделать, но так удачно сложилось, что белки и жиры, и ккал в идеале, угли недобор, не смотря на тортик)))) Прикреплен дневник питания

отлично уложилась, только чуть было не вышла из коридора Прикреплен дневник питания