На этой недели меня муж балует салатиками,каждое утро он режет овощи и раскладывает по контейнерам мне и себе ,он похудел уже на 5 кг было 96 сейчас он 92.5, водичка сливается. Сегодня сказал,что цель его 85,в добрый час.
Сегодня был салатик с рыбкой,лучше чем в ресторане!!!

Всем привет.
После утренних событий:
*Приготовил семейный завтрак
*Собрал завтраки детям в школу и садик
*Снова порезал салат нам на работу
*Отвел детей в сад и школу.
Я мужу очень благодарна за помощь в утренней суматохе.
У меня в голове сразу закрутилась эта фраза,название моего поста.Нашла в интернете интересную статью,женскому полу будет интересно почитать,думаю мужскому тоже 😁
https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-priznakov-togo-chto-u-vas-idealnyj-muzh-1458615/
И все таки не идеальный муж,есть пункты в этой статье,я считаю не о моем муже.

P.S Фото не моего мужа😁нашла в интернете

Сегодня с утра муж мне нарезал салат на работу, на работе только смешала его и заправила.
И зачем мне ходить на обеденный перерыв в кафе,можно прекрасно обойтись салатом на работе,что муж приготовил.
Мы с мужем худеем вместе с 12 ноября. И у него уже прогресс было 96 кг сейчас 93,5, он не ест сладкого и печеного, по сравнению со мной у меня вес меньше и мне кажется я снова проиграю наш спор и буду худеть медленее,чем он.
На данный момент кто быстрее скинет 5 кг.

Всем доброго утра!
Вчера случайно в оповещаниях наткнулась на это видео,посмотрела,мне понравилось.Я подписана на этого молодого блогера.
И как же это правильно! СОН это великая вещь,это лекарство! Расскажу о своем вчерашнем опыте.
Как уже писала вчера у меня был загруженный день на работе сделала всю работу не за 8 часов как положены а за 5 все очень интенсивно так как позже приехала на работу! Приехав домой я словно на автопилоте сделала всю "домашнюю работу" поела горохового супа с сухариками, (что уложился в мой рацион) я легла на диван и просто слилась с ним, у меня был упадок сил, все вместе смешались физическая и моральная усталость! Муж даже помог искупал дочку,зубы детям почистил,обычно всеми этими банными процедурами я занимаюсь. Сын большой сам уже купается но зубы еще контролируем как чистит.
После вкуснейшего ужина и извините на минуточку я съела 400 гр супа,мне почему то хотелось есть снова ,хотелось что то вкусненького с чаем.НО! Поспав пару часов на диване я проснулась и как будто рукой все сняло все эти мысли о сладостях,я съела баночку биойогурта с 20 граммами сухих ягод. (Муж купил и сказал что они без сахара,натуральные) И я была в конце так рада что выдержала и нехомачилась очередных печенек с чаем. Вот что делает СОН!!! Все что говорится в этом видео и чистая правда!
P. S Пошел второй день как я заранее планирую дневники,а муж на работу взял салат, с утра резал овощи раскладывают по контейнерам

Вчера выполняла вот такие упражнения на спину и шею 3 подхода по 15 раз.
Эх как было классно! Спина горела потом, чуствовала, как кровь бежит по венам.
А ещё в планке 2 минуты стояла. Хочу потихонечку возвращаться к тренировкам.
Пока ещё на таблетках, мне их ещё пить 2 недели. 
Очень скучаю по марафону "Красивая попка Усмановой" весь курс скачен на компьютор,который подключён к телевизору. Вчера телик был занят. Надеюсь,что очень скоро вернусь к этим тренировкам. Люблю заниматься на большом экране когда воспроизводится видео.

Всем привет!
После моего небольшого отвеса 5,11,21 были насыщенные выходные, много мероприятий 3 дня подряд а потом и КД пришли. Думаю, что  привес скорее всего вернулся не знаю на сколько. Продолжаю вести дневники, мелькать в ленте. Со спортом я как то свосем разладила, сейчас пью таблетки 20 дней Brexin от боли в мышцах шеи. Шея пока не болит, даже по утрам. Посмотрим что будет когда закончу их пить, если боли вернуться.
Нужно потихонечку возвращаться к вечерним тренировкам, хотя бы делать планку и просто приседать. ЦЕЛЬ прийти к желаемому весу 62-63 КГ , иду потихоньку. Пока ещё не ощущаю этого чувства лёгкости смотря на отражения своё в зеркале. На работе вроде учусь, отвыкаю трескать быстрые углеводы. Стараюсь готовить и приносить на работу полноценный обед полный витаминов.
Про  фоточки из Кейсарии не забыла, помню девочки,кто просил, у меня есть сумашедшая идея, есть 2 костюма греческий и римский образ,в Израиле ещё тепло 20+ можно будет нафоткаться и сделать красочный клип. Как сделаю обязательно поделюсь здесь.
Нужно успеть до конца месяца