Буду вместе с Маей проходить эксперимент ежедневного взвешивания в течении двух недель,чтобы в конце концов понять от чего вес растет. Сегодня прибавка +200 67.7 кг,вчера был небольшой перебор,а сегодня вообще картина маслом, 0% фантазии,с утра долго думала что в "топку" кинуть, и вот придумала,что дошла до дневной нормы в углеводах, и что теперь делать ? Это без ужина,а сегодня вечером опять на тренировку с сыном в бассейн,будет большой перерыв в еде ,чувствую будет перебор по углям. Из белка дома одни яйца и курагрудь трёх лет недавности,которую не хочется, есть,рис варёный,курочка бедра запечённые,на недели их ела несколько раз,надоели...

Вчера у меня был конкретный ПРОФИЦИТ. Под вечер "мела" совсем не запланированное. Ужин и веченний перекус почти все на глаз внесла.Но,не смотря на это сегодня утром весы показали 67.5 мой постоянный вес в течении уже двух лет. За 3 дня ушла вода в районе 1.5 кг. Фуууххх,можно выдохнуть и двигаться дальше...
Подробнее о моем состоянии вчера вечером.
После тренировки старшего в бассейне вернулась домой с малышней,и совсем не захотелось кушать,запланированное,мне показалась это скучно болгарский перец и куриная грудь тушеными овощами. И я решила по-быстрому приготовить яичницу со свежими овощами, думаю,даже если будет перебор все ровно вечером кардио сделаю ,перекрою. Но когда поужинали и я внесла в дневник новый ужин ,то перебор получился даже больше, включая тренировку,я расстроилась..... и тут понеслась....
Чуть-чуть грушки,с банановый йогуртом,что дочка не доела,потом когда вернулся муж с пакетами продуктов из магазина,и принёс свежий темный хлеб с булочками. Мне резко расхотелось заниматься спортом,да и дома был дурдом,как будто бомба взорвалась в зале из различных вещей и игрушек,а еще детей надо было купать и спать укладывать....
Я старалась мысли о еде гнать прочь и вроде получилось....НО!
Когда дети уснули ,я маленько задремала на диване в зале "забив" на тренировку а так же готовку,хотела сварить суп из батат и тыквы и приготовить курочку запечь.
Проснувшись в часов 22.00 я с жадностью накинулась на хлеб и булки запив это дело банановый йогуртом. В душ и спать.
Вот скажите это ЛЕНЬ ИЛИ УСТАЛОСЬ?
Но,не смотря на все это весы с утра меня порадовали.
А у вас такое бывает ? Расскажите...

Сегодня между дневным перекусом и ужином был большой перерыв около 4 часов,вернулась домой поздно. Сил не было стоять резать салат,и тунца совсем расхотелось есть. Заменила ужин,от которого получила удовольствие,но вот с полосками вышло не очень. Завтра хочу взвесится.
Опять у меня проколы в те,дни когда поздно домой возвращаюсь,надо хорошо продумывать рацион на перед,особенно ужин!

Как интересно сегодня получилось?

Всё было зелёное кроме жиров,но после добавления тренировки,коридор увеличился и получилось все разноцветное,но больше есть совершенно не хочется,после тех зажоров,что были у меня думаю не страшно!