Подскажите пожалуйста, кто знает, калорийность шарлотки из яблок. Очень важно!!!

Всем привет!!! Отличный день, просто супер. Пар в бане просто супер, в связи с этим, от сырников (очень вкусных) не мог оторваться, поэтому перебор белков (но ведь это строительный материал, что очень хорошо). Так, что я считаю, что все нормально. Всем удачи. Прикреплен дневник питания

Всем привет! В целом небольшой недобор, но перебор жиров, чем это грозит, товарищи,  подскажите, пожалуйста. Всем удачи! Прикреплен дневник питания

Ааааааааа. Перебор всего, что только можно (день рождения не прошел мимо). Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Все просто супер. Есть небольшой вопрос к специалистам в этом деле: чем опасен перебор жиров в длительной перспективе и к каким последствиям это может привести. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Да, товарищи. Недобор вышел за вчерашний день, наверное это не очень хорошо. Тренировка вышла очень тяжелая с полуторной техникой. Прикреплен дневник питания

Классный день. Небольшой перебор жиров. Тренировка выдалась супер. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Как-то очень большой рацион получился (чувствую), хотя если верить цифрам, то перебор только в белках. В связи с этим вопрос: чем грозит перебор в белках (как строительного материала). Прикреплен дневник питания

Привет всем! Утром поспал тренировку, пришлось переносить на вечер. Рацион по рейтингу на 84%, ИМХО нормально. Всем удачи. Подскажите: я не хочу больше худеть, как держать вес в текущем режиме и не потерять мышечную массу? Прикреплен дневник питания

Всем привет День прошел замечательно, но опять же небольшой перебор углей. Утренние прогулки поднимают настроение. Всем удачи, движемся дальше. Прикреплен дневник питания