Минус 3кг,но вес как то скачет опять.Калорий вчера перебрала наверно,даже записывать не стала.Настроение как то не очень,больше спать хочется чем что то делать.Сегодня поработала до обеда, приехала домой и наверно всё таки выключу телефон и лягу спать,раз организм просит.Вечером надо всё таки потренить немного

Минус 100гр...вес как то скачет,не пойму ничего..Вчера в обед было 72,8 а сегодня 73кг
Сегодня с утра на работу.Спала что то сегодня не очень,легла поздно а проснулась рано.Настроение уже с утра никакое, как себя потеряла. Раньше всегда находила занятие и желание что то делать,а сейчас ничего не хочется...если что то задумала ,то надо себя заставлять

Сегодня сделала себе выходной день.Вес тронулся с места ,минус 300гр. Чему я очень рада,только я теперь мёрзну постоянно.Ушло 2,2кг как дальше тогда будет...если уже сейчас холодно.И потянуло на что то зимнее,картошку жареную с мясом и перец маринованый.В корридор калорий вписалась и даже ещё и осталось. Съездили по делам с дочкой и спать легла,проспала 3 часа..на ночь глядя выспалась.Завтра на работу. Зарядку свою сегодня не сделала,хотя планировпла с вечера

Вес стоит 2ой день. Сегодня рацион больше бесполезный,чем полезный.Весь день усталость,сил нет ни на что.Утром заставила сделать зарядку в 30мин. от чего настроение улучшилось, гордость за себя что всё таки сделала я её ,хоть и не так как хочется,с регулярностью через день хотелось бы,а я не всегда так могу...ну ничего,нужно просто ввести в привычку..

Сегодня у нас мороз небольшой,снег лежит и погода чудесная,безветренная.Утром поработала немного, сходила потом на массаж,немного погуляла.Настроение что то не очень сегодня,вес на 200гр опустился,это приятно.В целом как то сонный день,еле на работу встала..так хотелось ещё поспать.Зарядку пропустила сегодня,из питания не знаю что хочу..Хочется чего то максимально полезного.Буду искать.Вес минус 1,9кг..за 2 недели.В зеркало смотрю и не нравлюсь себе. Медленно как то он уходит

Вчера всё таяло ,скользко было и шёл дождь.Сегодня вечером пошёл пушистый снег и быстро всё замело.Красиво так ...И сейчас идёт ,к утру будет много. Снег мокрый и деревья и всё вокруг белое..надо будет сделать красивое фото

Вес после выходного дня опять стоит 2ой день..Всё таки чуть расслабишься и вот тебе отсутствие результата. Только обрадовалась что пошёл вес вниз ,как всё сама и испортила...Посмотрим что будет завтра. Сегодня день был прям совсем рабочий, домой приехала уставшей и голодной..Калорий естественно с утра побольше употребила, чтобы есть в течении дня не хотелось, но и пользы не получила в организм...Вечером немного всё исправила,но калорий и всего остального не добрала..Завтра снова на работу и буду исправлять ошибки сегоднишнего дня.Завтра ранний подъём,буду спать

Вчера был перебор ,даже не записывала их.Сегодня вес немного прибавился,или вода задержалась.Немного поработала,сходила на массаж ,вкусно и полезно поужинала.Калорий не добрала ,но и есть уже не хочется.Завтра весь день рабочий, поесть надо с собой брать или что то калорийное есть с утра.

Минус 2кг..идём к цели🙂 Начала день с вкусного завтрака и зарядки, потом покачала немного пресс. Сегодня у меня выходной,постараюсь провести его с пользой и хорошенько отдохнуть. Нужно придумать вкусный и полезный обед ,хотелось бы ещё прогуляться..погода на улице хорошая ,небольшой морозец и свежестью пахнет.Всем хорошего дня и отвесов

Сегодня вес ещё уменьшился к вечеру на 400гр.Посмотрим что весы покажут утром,а так если считать то минус 2кг.Уже ближе к цели. По калориям недобор опять ,клетчатка и жиры с водой набрала ,белок тоже не плохо...Завтра с новыми силами буду ещё стремиться к цели.А сегодня всё,спать очень хочется.