Доброе утро всем🙂 Сегодня утро начала с зарядки, полезного завтрака...Завтрак как то правда на обед больше похож,но мне так захотелось почему то. Сегодня вес мой наконец тронулся с места ,минус 200гр ,а то 4 дня стоял на одном месте. Дальше в душ и на массаж..И надо поработать немного. У нас сегодня морозно,хоть вчера весь день шёл дождь. Погода в целом хорошая ,морозно и солнечно. Вечером напишу отчёт за день. Всем хорошего дня🙂

Сегодня я прям старалась набрать полезные вещества,хоть уже наелась и не хочу ничего. Не думала что так трудно выбирать полезное,ещё заметила что я перестала есть хлеб...как то само собой получилось.Орешки нашла разные,ещё с нового года лежат.Яблоки уже не лезут хоть и домашние

Начался день с приятных процедур,массаж ,затем поработала немного,съездила в банк по делам.Сходила к стоматологу ,хорошо что она мой клиент и выручила меня без ожидания бесконечного,результатом довольна,настроение сразу улучшилось
С едой как то напряжно сегодня,был только завтрак и пока всё..Домой приехала ,буду что то полезное изобретать,нагонять бжу.Уж очень хотелось купить хотдог ,но уговорила себя на что то полезное и дома.Вес стоит,ушло -1,7кг и 4ый день не двигается

Ну и подведу как всегда итоги перед сном. День какой то суматошный,но начала день с массажа на всё тело.Сегодня мне делали массаж под названием модейра, чувствовала себя тестом которое раскатывают скалками...но он мне понравился,хорошо лимфу разгоняет..но ручной в приоритете. Завтра с утра на массаж лица,лифтинг,гонять отёки будем теперь на лице. Всем спокойной ночи

Устала очень вчера ,не считаю ничего..жидкость задержалась ,сегодня привес 500гр.Завтра на работу ,массаж и продолжаем бой с лишними кг.Всем хорошего вечера и отвесов🙂

Весь день даже поесть не получилось,а потом и считать от усталости не захотелось....хотела шампанского,бокал выпила и захотела спать,вся усталость за весь день на плечи легла ещё больше....Были даже куранты по тв. Завтра опять вставать рано....Или сегодня...

Сегодня нарушение правил,калории считала только до работы утром,приехала домой вечером
Лепили вареники с картошкой и капустой и пельмени
Были с сюрпризами,мне попался с горчицей аж три раза,это достаток
Ещё был горох,это благополучие
Девочки и мальчики что вам досталось делитесь🙂

Всем доброе утро! У нас в Ростовской области мороз -19,снежно...хоть и холодно ,но красиво
Сегодня на завтрак бутербродик с курицей и сыром,горячий
Весь день буду на работе, выбрала что то поколорийнее.Вес сегодня в +300гр,наверно боится голода организм мой,вчера было совсем мало калорий,но много полезного.Хорошего всем дня😉

Ещё 400гр ушло,сегодня запекала тыкву со специями,очень понравилась.Добавила в рацион клетчатки в виде капусты цветной и яблок. Сходила на массаж,немного поработала. День получился продуктивным и полезным. Минтай с картофелем добали белок и углеводы. По калориям не набрала,весь день ездила по делам ,но и есть что попало не хотела.Сегодня больше по овощам и фруктам. Посмотрим что утром покажут весы