Настроение поднимаю яркими красками

Сегодня как то я без настроения,а всё потому что пошёл привес...и я почти вернулась к той точке откуда и начала..Расстраивает меня это конечно очень,но каждый новый день даёт шанс начинать сначала...Всё меньше пишу заметки ,даже для себя...больше наверно чтобы соц. версию поддержать
Но есть и плюсы в этой ситуации, я начала заниматься каждый день и с большими нагрузками,тело приятно побаливает..хоть в этом я молодец

Сегодня утро началось с вкусного завтрака,но не полезного а просто сытного и вкусного...Вспомнила тренеровки с Джиллиан ,думала не найду...а нет ,есть ещё они в ютубе...Позанималась на пресс 30мин,сошло семь потов ..но прям приятно за себя и телу тоже..лёгкость такая после душа..Сделаю себе масочку для лица и к вечеру немного надо поработать..Вес мой уже заставляет не обращать внимания на себя так как он вниз никак не хочет..а сегодня даже в плюс пошёл...что конечно не радует...или я всё таки много ем и не правильно считаю...или нужно больше нагрузки давать на организм...жечь эти невидимые калории

Не получается у меня ежедневно быть в дефиците,но есть к чему стремиться...Вес так и балансирует ,то в плюс то в минус...но до заветной цифры далеко...Праздники, всякие вкусности мешают идти к цели..Хоть и начинается новый день с подсчёта и к вечеру всё как положено и вписываюсь по калориям...а потом обязательно появляется тот кто хочет подкормить,сначала злилась а сейчас уже привыкла....К цели иду,но очень медленно...в первую неделю больше скинула ,чем за месяц

Сегодня с утра поработала..Потом встретилась с подругой из Москвы которую не видела года наверно 3 точно..погуляли по городу ,нашагали 8тыс шагов ,что есть хорошо. Захотелось нам вкусной шаурмы, так как особо не хожу по таким кафе...не сразу сообразили куда нам надо,но нашли...Записать её конечно было проблематично...всё примерно и не точно....Надеюсь шагами калории убавила немного...но было вкусно и хорошо погуляли и пообщались...много смеялись , вспомнились годы юности. Приехала домой и захотелось просто полежать...Чем буду заниматься вечером пока не решила....Нашла случайно вчера фильм называется " Новенький" про школьников ,посмотрела 5 серий,понравился...надеюсь сегодня найду продолжение...интересно чем закончится

Сегодня был просто приятный день, провела его дома что сразу видно по рациону...Старалась с максимальной пользой. Почти получилось, но многое не добрала. Сегодня наверно уже пойду спать,есть не хочется ничего
Сегодня как не странно даже воды выпила нужное количество
За вес уже и писать не хочу, не опускается он ниже никак...наверно что то не так делаю...Лишь бы терпение не пропало и не потерять надежду

У нас опять выпал снег и похоладало немного. Сегодня у меня рабочая суббота, буду дома только вечером. Так что плотный завтрак мне на пользу. Вес мой так и балансирует 500гр туда сюда,но не уходят...объёмы вроде меньше стали ,но немного...Нашла в таблицах статистику...итог по подсчётам мзр я должна уже 3,5 кг скинуть а у меня на 1кг больше...Ладно, зато есть к чему стремиться..А то я есть вообще так перестану
И кстати как пишут в программе что если я даже съем очень мало за день и завтра вес будет в плюсе..это правда...запасы организм хорошо делает. Всем хорошего выходного дня!