Вес минус 200 грамм.МЗР своё дело делает.И добрые люди ещё помогают.Что то подсказывают.Спасибо!!!Рады все члены семьи моим результатам.

Никак не получается,чтоб всё было зелёное.Одна вода "молодец" всегда в норме. Прикреплен дневник питания

Заболела гриппом.Ничего не лезет.Кушать совсем не хочется.Апатия какая то на всё.Вес встал и не с места 2 дня.

Не могу найти мёд в дневнике питания.Встречался.Всё пересмотрела не найду.Не подскажите где искать?

Ну никак не могу набрать углеводы.Всегда низкие.А жиры всегда впереди.Сегодня калории набрала побольше,а то и калорий набирала меньше нижнего порога. Прикреплен дневник питания

Пошла вторая неделя как я в МЗР.С дневником питания немного разобралась.Начинаю теперь осваивать дневник тренировок.Подскажите пожалуйста ,что такое "ПОДХОДЫ".

Люди добрые ну подскажите мне пожалуйста как можно оплатить полную версию на год.С банковской карточки не получается.Сегодня неделя заканчивается бесплатного пользования МЗР.Кто нибудь может оплачивал?

Всем доброго дня!!!!У меня радостный день сегодня.С утра сбегала в магазин и всё таки купила кухонные весы.Прибежала.Начала всё взвешивать.До этого кушала на глаз. Записывала в дневник.Были погрешности.Теперь всё как в аптеке.Приводить в порядок себя хочется всё больше и больше.Сейчас у меня вес 100 ровно.Неделю назад был 103 .Уже результаты есть.А теперь думаю будут точно.

Подходит неделя к концу как я пользуюсь бесплатно МЗР.Сейчас хотела купить полную версию через карточку Альфа банк.А что то не получается.Подскажите как можно оплатить?

Поделитесь пожалуйста опытом.Вот сварила я суп например.Как из этого супа я должна высчитывать калории?Сколько картошки?Сколько например капусты.Пять дней здесь пробыла и только сейчас поняла,что я делаю ,что то не правильно.Я наливаю себе суп (у меня маленькая чашечка 200 грамм)и так и записываю в дневник питания.Суп 200 грамм.Нужно вообще всё взвешивать перед варкой????Очень хотелось бы у тех кто имеет результаты узнать как нужно всё правильно сделать.