Сегодня ужасный день. Углеводов очень много. Я так обычно не ем, так что, теперь кусаю локти  публикую, чтобы заодно пристыдить себя еще больше Прикреплен дневник питания

Добавляйтесь в друзья! буду всем рада)

уже месяц сижу на стевии и изомальте, после первой же недели почувствовала уменьшение тяги к сладкому. Раньше если за день я не съела хотя бы 50 гр сладостей - день прожит зря: сразу унылое настроение, близкое к депрессии, доходило до того, что могла после работы грызть кубики сахара. При этом в остальном соблюдала принципы диетического правильного питания: все на пару, ничего жирного, соленого, соблюдение времени  при приемах пищи. Но вот сладости...это было моей болезнью. Из-за них процесс сбрасывания веса сильно тормозился, порой происходили скачки на + 2-3 кг за день. И общий привес - 1 кг в месяц. Я сильно расстраивалась, но не могла остановить этот зажор сладкого. В итоге, наткнулась на статью про то, что зависимость от сладкого подобна наркотической. Решила взяться за себя как следует и начать с этим бороться. И так, стевия стала для меня спасительной панацеей. Когда в первые две недели по вечерам после работы хотелось сладостей, ела Фитпарад, ложки три вполне утоляли мое желание, а калорий-то меньше, чем в огурцах! В общем, я безумно рада, что открыла для себя этот чудесный сах.зам

Всем привет! знаю, что на ужин было много углеводов, но уж очень захотелось хлебцев после рабочего дня Прикреплен дневник питания

Кто-нибудь пробовал худеть с программой тренировок Джиллиан Майклс?