Нашла прикольную замену мороженому ^^ я в жару вечно маюсь, ибо мне очень плохо, вплоть до потери сознания на несколько секунд. На работе душа нет, просто холодная вода не спасает - у меня наоборот какой-то жар изнутри и только больше в пот бросает. Решение проблемы было найдено в поедании мороженого, но оно отразилось на весе ... и понятное дело. Плюс в мороженое добавлялось какао, так как жуть как хочется шоколадок. А сегодня меня осенило! ^^ я заморозила банан, выкопала из дальнего угла морозилки клубнику. Смешала творог и йогурт, закинула в смесь мороженые банан и клубнику, блендером до однородного состояния довела и все ^^ прекрасная замена мороженому)) углеводов все равно поменьше будет. Можно тоже самое провернуть с какао, только тогда, наверное, замораживать придется сам творог и йогурт xD Прикреплен дневник питания

Жуткие перебор по всем статьям - надо было доесть купленный арбуз и утро получилось "тяжелым". Плюс поесть арбуза - это как воды пожевать, думала, утром упаду в обморок от цифры на весах, раз воды в организме будет много. А нифига! Минут 0,5кг 0_0 я в таком случае вообще ни фига не понимаю! Ем меньше, в коридор укладываюсь, воды по минимум набираю - вес прыгает туда сюда по 200 гр. Ем много, пью еще больше - отвесы по пол кило стабильно 0_0 Прикреплен дневник питания

Я в ужасе! Отсутствие орехов и отрубей "возвращало" меня в голодной состоение каждые два часа. Плюс день у меня получился слишком длинный - с 6 утра и по 4 утра следующего дня. Ела много(((( я, конечно, еще гоняла на велотренажере и делала растяжку, но я уже решила физ нагрузку не заносить. Может при нагрузке коридор не был бы таким кошмарным, но все равно - приятного мало((( хотя утром отвесик на 200 гр... Прикреплен дневник питания

Сегодня меня устроило все ... кроме вечернего обжора дыней xD надо было в магазин ехать завтра, тогда легла бы спать в "нормальном коридоре" ... Прикреплен дневник питания

А тяжело то, оказывается, было только в начале)))) реально на фруктиках пропадает "жор". Я спокойно сижу и не вспоминаю о еде до момента полного опустошения желудка, когда просит именно он, а не мозг)) сейчас как раз уже арбузики привозят, фруктов много свежих и хороших, можно смузи делать, да и вообще фруктами питаться оказалось очень вкусно)) и время, затрачиваемое ранее на готовку теперь идет на пользу мозгу в виду дополнительных занятий японским, либо телу - в виде дополнительного времени на растяжку, йогу или велотренажер))) Прикреплен дневник питания

Заметила, что как только стала включать в питание арахис или кешью, аппетит стал умеренным, а чувство голода проявляется реже)) или как бы это грамотнее выразить. Если утром похрумкаю орешки, до 14 есть вообще не хочется)))) Прикреплен дневник питания

Перед отправлением на "экскурсию" глянула таки на карту Google, на которой можно было различить только центральные дороги и примерно прикинула маршрут. На прогноз погоды посмотреть не догадалась, о чем в итоге очень пожалела!

Вышла из гостиницы. Моросит дождь. Вернулась за зонтом. Иду мимо портового склада. Работники все дружно делают зарядку. Забавно =)! Но даже это особо мне настроение не подняло. Я по-прежнему думала о том, как же глупо было сорваться на этот остров.

Прогулявшись немного по порту, пошла искать пункт проката велосипедов. Милая женщина все мне показала, дала с собой карту центра. К карте не придерешься, все подробно, да вот она только к городу относится. А я собралась весь остров объехать за эти дни =) все равно, как я думала, на острове больше делать нечего. Ну и в не особо веселом настроении, выехала на главную дорогу и поехала по прибрежной полосе.

И стоило мне выехать за пределы города, как настроение мое резко изменилось! Передо мной открылась волшебная картина почти тропического острова: горы, рисовые и чайные плантации, цветущие клумбы и деревья! Дикая природа острова оказалась настолько завораживающей, что я тут же забыла о своем вчерашнем сожалении! Я заезжала в каждый закуток и ресторанчик, спускалась со всех обрывов, залезала во все пещеры, приезжала ко всем пляжам, которые только попадались мне на пути и забавлялась с раками, или как их там звать, которые в ракушках живут =).





















Вода была такой же теплой, как у нас в конце июня. Дождь сто лет как кончился, на небе ни облачка и солнце печет так, что по ощущения градусов 25! И если бы я в гостинке проверила прогноз, то взяла бы купальник! А так пришлось довольствоваться просто бултыханием в воде у берега, собиранием ракушек и кайфом на берегу моря. В этот день я исследовала "левую" часть острова, которую омывает Восточно-Китайское море.

Завернув к очередному побережью, увидела мужчину, который с пульта управлял самолетиком. Я потом только поняла, что это за штука - это камера, которой можно снимать с высоты птичьего полета! Он и меня на видео снял =) я там рукой махала. И как то сильно я сглупила, не спросив, выложит ли он его куда-нибудь. Очень хотелось бы посмотреть эту запись ....

Со временем я совсем забила на список, так как без нормальных ориентиров, которые были в Tokyo, найти что-либо было крайне трудно, поэтому я просто ехала вперед по дороге, хватая все, что можно. В начале третьего, а это уже около 2,5 часов езды от города я поняла, что пора бы уже двигать обратно, чтобы спокойно успеть ко времени сдачи арендованного велосипеда. Глянула на карту и поняла, что через центр острова проходит одна из крупных дорог - 208 шоссе. Думала, что это хороший способ сократить расстояние. Ведь вместо того, чтобы ехать обратно по окраине острова, можно просто прямо по 208-й проехать сквозь остров, захватив по дороге еще что-нибудь интересное. Ну-ну ... мой мозг в тот момент уже перегрелся на солнце, наверное. Ибо горы на острове я видела все то время, что ехала на велосипеде и допереть, что мне придется ехать с горы да в гору у меня, видимо, мозгов не хватило =) ... не, скатываться с горы прикольно, ничего не скажешь. Но вот как я на них взбиралась ... это вам не на машине ехать =) на велике заехать было нереально, просто не хватало сил педали прокрутить, поэтому слезала и катила его рядом с собой. И так несколько раз. Заберешься, скатишься, заберешься, скатишься ...







В середине одного такого подъема (как потом оказалось, последнего) увидела указатель на Banna Park. А он как раз был в моем списке. Ну, раз рядом оказалась, на часик загляну. Щщщас! На часик, блин! Слегка габариты парка не рассчитала xD

Зашла я через ворота со второй парковочной зоны в 15 с копейками ... вышла на эту же парковочную зону в 18.10! Итак, что же я делала там три часа?!?!? А как обычно - бродила по каждой тропинке во всех направлениях, которые только попадались мне на глаза. Ходила как по верхним уровням, так и вниз спускалась, к прудам. Обходила все мосты, посидела во всех беседках. А на обратной дороге напоролась на указатель в сторону обсерватории. Я поняла, что завтра сюда я уже не доеду, так что надо подниматься. Обсерваторий там две, я выбрала ту, до которой дольше всего идти, чтобы уж наверняка на самую высокую попасть ... я и пожалела и обрадовалась своему решению одновременно =) ибо столько ступенек я за всю свою жизнь, наверное, не прошагала xD! Вы представляете, что было с моим психологическим состоянием, когда поднявшись через один пролет, поворачиваешь и видишь еще один. Поднимаешься по нему ... а там следующий ... и так раз 50 то точно! Мне кажется я этаж на 100-й там поднялась! Силы были на исходе, приходилось останавливаться отдышаться в беседке. Уже почти у финиша я встретилась с девушкой, которая спускалась обратно ... мы посмотрели друг на друга и улыбнулись. Обе понимали, через что прошли xD!











Когда же ступеньки, наконец, закончились, я, чуть ли не из-под деревьев выбралась "наружу" - передо мной стояло небольшое зданием обсерватории .... с десятком ступенек наверх xD! Но это было ничто по сравнению с тем, что я прошагала за последние 40 минут!

На обсерватории были телескопы со стульчиками, а рядом - автоматы с напитками. Это реально продумано xD ибо после такого марафона хочется только пить и сидеть, смотря на остров. А остров как на ладони! И такая не выразимая словами красота была передо мной! В тот момент я поняла, что ни о чем не сожалению! Я приехала в самое красивое место в своей жизни и увидела то, о чем раньше могла только мечтать! Улыбке просто не было предела.













Понимая, что время для сдачи вела поджимает, мне пришлось ограничиться 20-ю минутам пребывания наверху, а потом пулей бежать вниз на парковку. Слава богу это место - было самой высокой точкой острова, и пройдя вверх еще буквально километр я увидела спускающуюся вниз дорогу и город. Судя по карте, если ехать по этой дороге до конца, свернув только в одном месте в городе, я приехала бы прямо в гостинку. Я решила рискнуть - собралась с духом и покатила по краю проезжей части, почти не используя тормоза. В ушах свистел ветер и было страшно, что я потеряю колесо xD но скатилась я благополучно. Это же одуреть можно! Поднимать 1 час, чтобы за 10 минут с ветерком спуститься xD

Пока добиралась до гостиницы, почувствовала, что болят руки. Глянув на кожу, поняла, что жутко обгорела. С трудом одела олимпийку и погнала дальше. Приехала в велопрокат за минуту до дэд-лайна. Потом пешком через магазины и в номер. Сил идти куда-то еще после такого марафоно-дня у меня уже не было, так что я просто рухнула в постель и уснула мертвым сном.

В последний день решила вдоволь насладиться садами: Hama-rikyu Garden и Kyu Shiba-rikyu Garden. Несмотря на то, что я садов достаточно повидала, я не переставала ими восхищаться. В каждом хотелось задержаться, посидеть где-нибудь в укромном углу, посмотреть на карпов и подумать о чем-то высоком. В самом деле все сады именно такое настроение и навевают. И абсолютно не думаешь о том, что ты один. Наоборот - нисколько не жалею, что поехала одна. Только в таком случае можно наслаждаться всем, что видишь. Мало кто согласился бы 3 раза залезать со мной на один и тот же холмик разными путями только потому, что хочется пройтись по каждой тропинке =)







В Hama-rikyu Garden зашла в чайный домик. А то как же, побывать в Японии и не сходить на чайную церемонию? Глупости какие =) посадили меня у окна, поставили рядышком обогреватель и принесли набор для чайной церемонии. На небольшом подносике круглая чашечка с чаем, сладость вагаси с палочкой, похожей на маленький нож...и, естественно, инструкция на английском языке =) так что чайная церемония у меня прошла как надо! Чай на самом деле мало похож на всем привычный чай и явно на любителя. Но мне очень понравился =) к тому же сладости - просто объедение! Печаль в том, что в магазинах я потом ничего подобного не нашла =(















Kyu Shiba

















После садов поехала в Shinagawa Aquarium. Этот океанариум отличался от Sea Life Park. Процентов 50% может и было одинаковых рыбешек, медузок, да мелких акул. А вот в остальном было очень даже интересно, больше "экспонатов на пощупать" и серые акулы =) ох уж эти зууубкииии!









Потом по планам было еще несколько мест, но лил такой сильный дождь, что мои кроссовки промокли насквозь в первые же 10 минут пребывания на улице, поэтому пришлось ехать домой. На станции зашла в пекарню и набрала себе свежей выпечки почти на 300 рублей =) ох, умею я худеть, и не поспоришь! Здесь узнала еще одну приятную деталь в японском сервисе - если на улице дождь, продавцы в магазинах любую покупку оборачивают в полиэтиленовые пакеты, чтобы не промокала. Вот и мне мой пакет так же завернули.



Такие вот интересные дизайнерский решения на станциях))))





Ехала домой и думала еще пройтись погулять, но загвоздка была в том, что если переодеться мне было во что, то переобуться - только в зимние сапоги. Пока просушилась и переоделась, дождь немного успокоился и осталась лишь морось. Выбираться куда-то далеко под вечер смысла уже не было, поэтому я написала новой знакомой Minami, той девочке, что провожала меня до гостиницы во второй вечер моих гуляний и пригласила погулять. Зонты мы на пожарный случай взяли и они даже пару раз пригодились. Мы с ней навернули неплохой круг вокруг гостиницы часа на 1,5 ходьбы, вместе еще разок посетили Asakusa Shrine и вернулись по домам.



03 марта 2014 - Ishigaki [Пустынный остров]

Утро. Наверное первый раз за всю жизнь хотелось не просыпаться и проспать на хрен этот самолет. Успела таки за 6 ночей влюбиться в Tokyo по уши! Пока шла до станции, разглядывала все, пытаясь запомнить каждый закоулок, каждую вывеску, каждого мимо проходящего человека. Реально, блин, перед смертью не надышишься. Зато благодаря такой внимательности заметила надписи на тротуарах "Не кури, пока ходишь по улице" ... 



и обратила внимание на парковки для велосипедов.





Это, кстати, отельная тема, про которую я забыла рассказать. Еще в первый день я заметила, что велосипедов больше, чем личных автомобилей. (причем горных велосипедов я не заметила ни одного). Около 70% велов ярко салатового цвета =) и почти все до единого с корзинками. Так же заметила, что у них нет тросов. Они не пристегивают велы, когда оставляют их на улице, даже на ночь - они ставят транспорт на подножку, и блокируют замком заднее колесо. Как думаете, прокатит такая защита в России? Первая же машина с пустым багажником и велика как не бывало. А кому совсем понравился и на спине унесет, не постесняется. Но парковки все же у них есть, причем и платные тоже, чаще всего у крупных торговых центров, станций и общественных заведений по типу Tokyo SkyTree. Там то я в первый раз и познакомилась с платными вело-парковками. Вернее, они не совсем платные. В разных местах по разному, но первые часы бесплатны. В моем случае бесплатны были первые 3 часа. Дальше оплата по тарифу. Я пришла тютелька в тютельку. Суть работы - вел ставит на механизм, который блокирует колеса и не дает вел оттуда вытащить. Когда ставишь транспорт на парковку, запоминаешь номер парковочного места и идешь по своим делам. Возвращаясь, подходишь к автомату, и вбиваешь в нем свой номер. Если время стоянки не превысило бесплатный лимит, замок просто открывается, подходишь и забираешь свое хозяйство. Если не успел вовремя - машинка показывает, сколько денег ей нужно скормить, чтобы она отдала твой транспорт без боя.

Ну это все о забытом прошлом. С Ueno Station я уехала в аэропорт Haneda и села на самолет до острова Ishigaki. Это один из самых южных островов Японии.

Приземлились когда было еще светло. А вот пока от аэропорта 25 км ехали на автобусе-развозке-по-всем-по-пути-стоящим-гостиницам уже совсем стемнело. Я вышла на конечной, но от нее еще нужно было идти, а я понятия не имела куда. Остров был единственным местом, где Goggle Maps меня не спасал - у него не было по этому острову никакой информации кроме самой карты с местами, которые там есть. Ничего о местном транспорте! Абсолютно ничего! Я понятия не имела, где я вышла и в какую сторону идти. Но как всегда - меня спасли сами японцы. Мне уже начали было всем автобусом объяснять, как пройти, как один молодой человек, живущий на соседнем острове, сказал, что проводит меня, так ему самому нужно в порт, чтобы добраться до дома, а порт рядом с моей гостинкой. По отзывам в интернете я поняла, что на острове большие проблемы с английским, и меня даже удивило, насколько легко эти люди по английски говорили. Этот молодой человек проводил меня до перекрестка с улицей, в конце которой уже видно было мою гостиницу. На этом месте мы и попрощались, дальше я уже добралась сама.

Гостиница была из достаточно раскрученной сети бюджетных отелей. 2-х спальная кровать в номере на одного - это реально круто xD!



Да и вообще все в гостинице было на высоком уровне ... кроме английского языка xD ребята за стойкой откровенно меня боялись, ибо я как че спрошу, как че спрошу xD у парня, которого всегда отправляли со мной разговаривать (ибо остальные вообще не жу-жу) всегда проступал пот на лбу, пока мы говорили =)

Вернусь таки к началу. Мне выдали ключик на стойке и я поднялась в номер. Замок поворачивался в обратную сторону. В Tokyo было в привычную сторону, но здесь наоборот! Фигня, захожу в номер, щелкаю выключатель ... света нет. Щелкаю второй ... его по прежнему нет. Не догоняю. Спускаюсь вниз, спрашиваю в чем дело. Оказывается, надо ключ вставить в дырочку в стене - эта дырка является держателем для ключа, пока вы в комнате, и в то же время что-то там переключает и электричество подается в комнату и там хоть защелкайся по этим выключателям! В общем, свет я включила, глянула на огромную кровать ... и записку на ней, гласящую, что место много не только НА кровати, но и ПОД кроватью, в скобках "... для вашего багажа" xD! Сейчас очень жалею, что не сфоткала на приятную память))

В общем, вещи разложила, спустилась в лобби, чтобы глянуть, что есть рядом из списка и поперлась на ночь глядя гулеванить. После мегаполиса полнейший контраст. Там даже ночью народа валом на улицах, а здесь пусто. Никого, понимаете?! Ни души кругом! Даже в центре города никого не было, слышно было только как в кабаках люди веселятся. Ну может пару человек я видела и все! Даже как то жутко было по улицам одной ходить! В итоге, за 1,5 часа я пешком обошла весь центр города. Он в половину меньше нагорной части Тобольска по моим ощущениям. Естественно, все храмы были уже закрыты, но по крайней мере по взгляду через заборы стало понятно, куда стоит зайти днем - а что можно опустить в виду мелких размеров и отсутствия интересностей.









Но это все мелочи на самом деле. Самое печальное, что я поняла в тот вечер – я жалела о том, что поехала на этот острова. Реально в первый вечер, меня не покидали мысли, что надо было остаться в столице подольше, что может у меня получится обменять билеты и вернуться в центр Японии хотя бы на пару дней раньше? Я просто понятия не имела, что буду делать на острове, население которого около 100.000 человек?!

После этой прогулки вернулась в номер и легла баиньки с мыслями о своем глупом решении насчет этого острова.

P.S. Вещи, которые еще вспомнились после Токио.
Руку для рукопожатия они подают левую =) все, кроме тех, кто почти свободно владеет английским в виду работы с иностранцами. Они знают)))

На улицах много бегунов. Сложилось впечатление, что тренажерный зал для них гораздо хуже, чем пробежка по улице. Хотя я поддерживаю такую тенденцию.

Ужасно вкусные сэндвичи в комбини-маркетах. Большие, можно плотно позавтракать или поужинать, со всякими начинками. Особенно полюбился со свежей клубникой ... и чем больше, тем вкуснее xD