Какое-то последнее время у меня перекошенное меню, рацион вообще не ахти,ежедневный.но если брать отчёт за 30 дней, то все очень даже неплохо. Единственное, жиров маловато, хоть орехами стараюсь увеличивать.
Летом больше делала салатов из сезонных овощей, заправляла маслом. Сейчас таких салатов не делаю, привозные овощи ем просто, в салатах вкуса никакого. Масла в рационе нет почти

Что-то писать больше нет вдохновения, скорей бы прошёл ноябрь и началась предновогодняя подготовка, а то мандрожирую.

Массажи закончила, времени свободного станет теперь больше, можно заняться личной жизнью)
Получила 2 приглашения на встречу) и ни одно мне не нравится)
Один парень, моложе меня на 5 лет, уже наверное года 4 пытается периодически встретиться, хотя мы один раз встречалась с ним, но произошёл небольшой инцидент, после которого стало понятно, что это ещё ребёнок, не мужик. А это не моё, воспитывать никого не хочу

Второй мужчина уж очень робко назначает встречу, мне кажется, что он дрожит весь) внутренняя чуйка подсказывает, что это тоже не моё, ещё не решила, буду ли с ним встречаться

Как советовала Ольга, нужно купить мужские тапочки и поставить их на видном месте, чтоб в доме мужчина поселился))
А подруга сказала, что нужно развесить по дому картинки с пионами)
Красивых тапочек ещё не попадалось, а пионы видела только на освежители воздуха))) поэтому пока я без "талисманов")

Ну и немного юмора в ленту...

За третий месяц было сброшено - 3.2 кг. Идём на уменьшение(
Бедра - 2см.
Бедро- 1см
Живот 0см
Талия - 3см
Под грудью - 3см

Средняя калорийность тоже поднялась - 1411кал
Тренировки все по плану проходили.
Отдых и полноценный сон как всегда только на выходных
Сладкое уже не под запретом строгим, но особо даже не хочется. Буду раз в неделю баловаться.

Не знаю дотяну ли я такими темпами до 95кг к новому году, но время побороться ещё есть

Немного юмора в ленту

Не люблю ныть, но кажется меня все-таки накрывает ноябрьский депрессняк...
Как же я задолбалась на работе. Я люблю свою работу, чем занимаюсь, но объем такой, что я перестаю получать удовлетворение от неё.
Я люблю видеть результаты своего труда, продукцию, быть непосредственно в процессе. А заставляют писать много никому не нужных бумажек.
В понедельник хочу взять отгул, отдохнуть, побыть дома, просто выспаться и начать рабочую неделю со вторника.

Приехали коллеги с другой площадки, хоть повеселили. Вернее мы их) Там вообще тухляк)
Ну и мы с начальницей вдвоем, остальные у нас мужики

Кстати, брошь на платье, губки, моих рук дело, так сказать проба пера, одна из первых работ

День 86

-15 кг
Первая цель достигнута с опозданием на 10 дней

Сегодня весь день было приподнятое настроение.
Доставала осенние вещи со шкафов и черт меня дёрнул начать мерить мои худые вещи, которые висят уже года два.
И вы знаете, я влезла во все! Я имею ввиду верхнюю одежду. Да, она ещё впритык, как говорится трещит по швам, но я влезла во все!!! А летом я даже рук не могла просунуть, молнию не могла застегнуть, потому что не сходится...
Правильно говорят, нужно не искать мотивацией, а быть самой для себя мотивацией. А это всего за 2.5 месяца. То ли будет весной)) у меня появиться куча старых обновок)

Поискала фото старые, чтоб можно было сравнить в одной одежде, хотела их выставить позже, уже по достижению первой цели, но думаю 500грамм уже ничего не решат))
В принципе ещё конечно не очень заметен результат, но слегка изменения видны

И прям меня сегодня на этом приподнятом настроении пробило на готовку
Сделала свой любимый тыквенный суп-пюре, фруктовый салат, капусту с грибами, тефтели, сыну яблоки с корицей запекла...на полнедели основные блюда готовы, можно расслабиться

День 83

Свое плохое настроение любая женщина может полечить шопингом) И я не исключение...

Нет-нет, я не шопоголик, как раз наоборот, но! Люблю покупать вещи незапланированные, в которые в одного взгляда любофффф любоффф

Вот и в этот раз так случилось, а шла я всего лишь за батарейками для весов)
Давно хочу купить себе какую-нибудь декальтированную кофточку, но все не попадается. Ну вот, купив батарейки, решила посмотреть без особой цели кофточку, её не оказалась, ну и решила заодно примерить пару платьев. Кстати, тоже давно хочу купить классическое чёрное платье, чтоб как говориться и в пир и в мир. Но вот одно оказалось велико, а второе мало. А вот это сереневенькое как раз. По крайней мере я так думаю, может и ошибаюсь) Думаю, что дохуделась до того момента, когда такие модели могу себе позволить) Раньше я только такие и носила,подчеркивающие мой бампер))))

Платье тепленькое, как раз на холодную пору, довольно простое, поэтому его можно спокойно носить на работу.
Я бы сюда добавила ещё пояс, но покупать не охото, а из того, что есть выбрала широкий. Как считаете, сюда в тему?
Ну и брошь
Кстати, я все хотела показать свои броши, но все руки не доходят.
Но вот эту брошку я делала сама

Ну и конечной каплей на чаше весов оказалась цена платья, оно было на скидках 50% как устаревшая прошлогодняя модель)))
Всего 28 белок. Это чуть больше 10 долларов