Друзья посоветуйте, столько всего говорят на тему обезжиренных творожков, а я именно такой и употребляю частенько, что бы переборща по жирам не допустить, так ли страшен черт как его малуют???????

Народ, а есть такие кто пробовал принимать гормональные препараты для ускорения "жиросжигания", если есть такие поделитесь впечатлениями, стоит ли игра свеч?????

У многих тут читаю, можно все в пределах рациона, допустимого графика в пределах зеленого цвета, хоть торт, хоть халву и т.д. Почему мне МЗР не прощает не малейшей оплошности, вчера утром сел печенюшку и пару ложек варенья и все заветного отвеса( 100-150 грам ), не произошло, зато на весах плюс 300, организм самым хамским образом сразу набрал воды. 

Ну почему вот так весь 2016 год  пускай очень приятные но  испытания и соблазны,  стоит мне выйти на "финишную прямую", когда вот он мой радостный миг, каждое утро на весах вижу минус 100-150 грамм, сразу появляется соблазн, путевка выскочила в парк-отель, три дня "шведский стол", чувствую как три драконьих головы(алкоголизм, курение и обжорство)  дышат в ухо. "типа да лаааннна один раз живем, мол выпей, закуси, а потом для полноты картины еще и закури, что бы потом опять как минимум месяц бросать ". Буду сопротивляться.
.

За два месяца сбросил со 102, (набрал в отпуске ни в чем себе любимому не отказывался) до 94 кг,  на собственном опыте убедился, что похудение с сахаросодержащими продуктами не возможно, даже если ты не выходишь за границы суточной нормы углеводов.
Основной вес, ты конечно сбросишь но потом все станет на одной точке. 
Я с декабря прошлого года скакал в районе 100 кг. с печеньками и конфетками с утра в небольших количествах, но ниже 96 вес не опускал, пока не психанул на сладости и сразу дело пошло ну не сразу а спустя месяц сразу появились результаты.(основной источник углеводов мед не больше одной чайной ложки, каши, сухофрукты и хлеб)
Но это касается моих ровесников в районе 50 лет, уровень гормонов в районе 60%, тут ни какими мелочами пренебрегать нельзя и ошибки сразу проявляются в районе проблемных мест

Чем стройнее и худее становлюсь, тем сильнее заметно пузо, которое никак не хочет сойти с моего бренного тела, видно оно как капитан корабля покидает тело последним и с этим приходится мериться.
Скоро зима и процесс  пойдет значительно быстрее

Чудесны все таки дела твои ...., сегодня фотки свои посмотрел, я их выложил, даже не верится, что я год назад весил 120 кг. при относительно небольшом росте, я не мог за раз, пересечь Ашан у меня то спину прихватит, то рука с корзинкой онимела, а сейчас я пусть не большим темпом но пробегаю 10 км. причем не останавливаюсь , за 80-90 минут, 4 раза подтягиваюсь,вес на гантелях увеличил с 8 кг до 17 

Я исключил из рациона быстрые углеводы но не могу себе отказать в 1-2 чайных ложках меда ну ни как не получается полностью перейти на сухофрукты, как думаете это категорично, про мед, что только не пишут одни хвалят другие ругают, стоит его оставить или же пересилить себя и сказать меду твердое нет?????

Особенно опасно для живота пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов - фитоэстрагенов, которые  способствуют накапливанию жира.  так называемые «пивные животики»? Поэтому пиво лучше совсем исключить, если вы решили бороться с лишним жиром.
А я пиво так люблю, два года до текущего лета не пил, на отдыхе сорвался и вот тебе в плюс 4 кг. и на талию если ее можно так назвать плюс 3 см.,
За месяц отвоевал предыдущие результаты и опять уперся в "тупик" ну не грамму больше не могу скинуть, бегаю, плаваю, гантели кручу, чем больше занимаюсь тем больше "хочу" жрать, знаю людей, которые не занимаясь спортом похудели на урезании рациона и полном покое, тихим и размеренным образом жизни.
Кто и как борется и давит желание "не обжираться"

 Я постоянно тут читаю типа "меньше надо было жрать" но не только благодаря обжорству мы имеем столь бренные телеса, лишний вес возникает из-за неспособности организма перерабатывать сахар, жиры и другие элементы, которые накапливаются и откладываются в клетках и тканях. Отложение данных веществ приводит к замедлению метаболических процессов, в результате наблюдается быстрое старение и интоксикация. А старостью грубо говоря можно считать дистрофию мышечной ткани, а свято место пусто не бывает, освободившееся место, заполняется жировой и соединительной тканью, так что в спортзале мы отодвигаем старость. Правильное похудение вовсе не означает полное и необратимое исключение из ежедневного меню тех или иных продуктов питания, что может еще более ухудшить положение. Методика похудения предполагает, прежде всего, очищение. Одним из самых распространенных методов очищения можно отнести такие способы, как потребление воды в больших количествах, раздельное питание, регулярный прием свежих овощей и фруктов