Птенцы в гнездышке на даче. Еще неделю назад там яички голубенькие лежали





Вот и улетели мои малыши. Размещаю фотки по хронологии 11.05. появились первые перышки, но пока еще не видят ничего.


14.05. Уже все видят, все понимают, прячутся, еле в гнезде помещаются. Тесновата комнатушка для такой оравы.

15.05. Родители перестали их кормить. Сидят такие серьезные, А родители ругались из кустов. Наверно предупреждали, что пора из гнезда к самостоятельной жизни.


16.05. Первый пошел! Пока я фотик расчехляла, в гнезде осталось только трое. Первые три вылезали из гнезда по очереди, не обращая внимания на толпу зевак (а собралось нас там не мало - соседи, их дети, внуки, человек десять) расправляли перышки на краю ящика, немного потоптались и в полет. Наблюдать было интересно. Вечером осталось два птенца. Наверно самые слабенькие. Сын подкармливал их червяками, а родители ругались из кустов, но не кормили.



17.05. Вот и последние малыши покинули родное гнездо.



Ура! теперь можно привозить кошку на дачу!
 34 
 30
Объелась! Что-то свежий воздух так разогнал аппетит! Остановиться не могу!
Поругайте меня, пожалуйста! Прикреплен дневник питания
Еще один месяц... плато... за месяц - 100 грамм . Грустно...
Завтра новый день и новый месяц. начинается дачный сезон. Ура! На дачу в выходные!
 4 
 25
Не смотря на вчерашний зажор , сегодня получился очень даже классный рацион . Буду ждать результата утром Прикреплен дневник питания
 3 
Калорийность - 198.3 кКал; белки - 25.5 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 190 г
Сыр российский 29 г
Яйцо куриное (Запекание) 13 г
Соль столовая 3 г
Соль столовая 1 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 9 г
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Нашла в контакте интересный рецепт, вернее не я нашла, а сын. Приготовила по его просьбе, обсчитала только свою порцию. Ну очень калорийно получилось, но очень вкусно. А худенькому моему еще и полезно.

Куриная грудка с сыром-рецепт из интернета

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.
Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Приятного аппетита!

Ингредиенты:
Куриная грудка - 3 Штуки
•Яйцо — 1 Штука
•Мука — По вкусу
•Панировочные сухари — По вкусу
•Соль, перец — По вкусу

В каждой грудке с помощью ножа сделайте кармашки, в которые вложите равные части сыра.
Сколите края мяса с помощью зубочисток, чтобы расплавленный сыр не выливался при приготовлении.
Подготовьте панировку – муку с солью и черным перцем, взбитое с черным перцем яйцо, панировочные сухари. Окуните грудки в муку, затем в яйцо.
И обваляйте в сухарях.
Обжарьте на сковороде до румяной корочки (3-5 минут). Затем выложите их на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью.

Пошаговые фотки не делала, а вот результат успела снять. Расчет сделан для той порции, что на тарелке сфотографирована
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 198.3 кКал 11.78%
Белки 25.5 г 33.55%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 8.8 г 4.02%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 56.6 г 2.49%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
14.4%
b-car
0.8%
В1
8.8%
B2
8.3%
Холин
4.1%
B5
3%
B6
2.3%
B9
4.8%
B12
9.5%
C
0.3%
D
2.9%
E
1.4%
H
2.9%
вит.К
3%
PP
61.3%
Калий
11.4%
Ca
15.8%
Si
0.6%
Mg
20.9%
Na
81.6%
P
32.2%
Cl
0.5%
Fe
9.7%
I
0.9%
Co
95.6%
Mn
6.3%
Cu
11.6%
Mo
16.8%
Se
7.8%
F
0.1%
Cr
49.7%
Zn
16.8%
 15 
 39
Сегодня перебрала очень сильно в КБЖУ. Даже стыдно дневник публиковать... поэтому не буду.
Возникла проблема. Может кто сталкивался с такой и посоветует что делать.
На работе была на выезде за городом. Возможности взять с собой что-то перекусить - нет. Не рассчитала со временем и в столовку не попала. Зашла в магазин (на обратном пути) недалеко от работы тогда, когда в животе не просто урчало, а уже визжало и ногами топало . Из того, что можно было перекусить была запеченная с помидорами курогрудка и винегрет. Взяла немного винегрета и кусок курогрудки. До работы почти бежала, слопала все одним махом и начала считать. Сейчас, уважающие себя магазины, прямо на чеке КБЖУ пропечатывают и вес. Сосчитала-прослезилась . Норма почти суточная!!! Сразу так тошно стало, поняла, что переела. На желудке тяжко. Домой с работы шла пешком - выгуливалась. А дома, с горя, натрескалась сладкого.
Завтра новый день. Начну с чистого листа, а вот что делать голодной в магазине, когда есть прямо до тошноты хочется... На молочку я, конечно, смотрела, но не сраслось.
 1 
 13
Как то так получилось сегодня, что даже клетчатка позеленела. Вечером пришлось догонять КБЖУ, вот и упражнялась. Получилось, что даже медку смогла лизнуть вечером. И даже не просто лизнуть, а нализаться День такой, сегодня, солнечный, весенний, правда на работе постоянно хотелось есть. Кажется ни в чем себе и не отказывала. Запас продуктов был с собой.
Вот вопрос. Подскажите как употреблять льняное масло. Начиталась по полезность, купила, светленькое такое, симпатичное, а на вкус попробовала - гадость ужасная. Может и не гадость, но первое впечатление "фи" . Я им хотела салат вечерний заправить. Хорошо, что лизнула сначала. Может я просто не умею его (с ним) готовить. Любители льняного масла - откликнитесь!!! Не пропадать же продукту! Прикреплен дневник питания
 7 
 53
Калорийность - 163.9 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 19 г
Яйцо куриное (Запекание) 45 г
Крупа манная 19 г
Соль столовая 1 г
Сахар песок 2 г
Творог полужирный 9,0% жирности (Жарка (сырники)) 75 г
Морковь, красная (Запекание) 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Морковь отварить до полуготовности. почистить, пропустить через мясорубку.
Добавить творог, яйцо, манную крупу.
Дать постоять минут 15, посолить, немного сахара.
Перемешать как следует, сформировать котлеты.  
Раскалить сковороду.
Обжарить с одной стороны до появления румяной корочки, перевернуть и обжарить с другой стороны.
Когда жарю на второй стороне, то закрываю крышку.

На ту порцию, что у меня, масла можно меньше.
Время приготовления без учета отваривания моркови.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 163.9 кКал 9.73%
Белки 7.5 г 9.87%
Жиры 10.1 г 18.04%
Углеводы 10.4 г 4.75%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 65.5 г 2.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
146%
b-car
151%
В1
3.9%
B2
9.5%
Холин
9.8%
B5
8.7%
B6
7.3%
B9
4.3%
B12
10.9%
C
1.5%
D
4%
E
21.8%
H
9.3%
вит.К
7.3%
PP
11.6%
Калий
7.3%
Ca
6.5%
Si
1.3%
Mg
8%
Na
13.2%
P
15%
Cl
2.7%
Fe
5.5%
I
2%
Co
33.1%
Mn
1.7%
Cu
3.5%
Mo
5%
Se
22.3%
F
0.4%
Cr
1.3%
Zn
2.5%
 19 
 46
8 марта 2 месяца в МЗР
Вес -4,7 кг (66,4-61,7)
Обхват груди - 7 см (106-99)
Обхват талии - 8 см (94-86)
Обхват живота - 10 см (106-96)
Обхват бедер - 7 см (104-97).

Девочки! Всех с праздником!!! Удачи всем!
 11 
 12
Девочки! С чего бы тут привесить 500 грамм? Не пойму никак! Может кто подскажет? Прикреплен дневник питания
 1 
 11
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты