Сегодня перебрала очень сильно в КБЖУ. Даже стыдно дневник
публиковать... поэтому не буду.
Возникла проблема. Может кто сталкивался с такой и посоветует что
делать.
На работе была на выезде за городом. Возможности взять с собой
что-то перекусить - нет. Не рассчитала со временем и в столовку не
попала. Зашла в магазин (на обратном пути) недалеко от работы
тогда, когда в животе не просто урчало, а уже визжало и ногами
топало

. Из того, что
можно было перекусить была запеченная с помидорами курогрудка и
винегрет. Взяла немного винегрета и кусок курогрудки. До работы
почти бежала, слопала все одним махом и начала считать. Сейчас,
уважающие себя магазины, прямо на чеке КБЖУ пропечатывают и вес.
Сосчитала-прослезилась

. Норма почти
суточная!!!

Сразу так тошно
стало, поняла, что переела. На желудке тяжко. Домой с работы шла
пешком - выгуливалась. А дома, с горя, натрескалась сладкого.

Завтра новый день. Начну с чистого листа, а вот что делать голодной
в магазине, когда есть прямо до тошноты хочется... На молочку я,
конечно, смотрела, но не сраслось.