Сегодня  приехала  из  санатория(14  дней). Специально  поехала в  санаторий  со  шведским  столом,  чтобы  иметь  возможность  выбора и поддерживать свой  стиль  питания (за  спиной -14  за  год). С  первого  дня  поняла,  что  с  таким  меню  (салаты,  творожники, БУЛОЧКИ  И ПИРОГИ  С МАКОМ,  пампушки с чесноком....) будет  тяжело.Все  вкуснючее  и  приготовлено  с  душой. Ну  и  пошла  обжираловка!!!! Не  могла  удержаться   ни  одного дня. Калорийность никто  не  считал, аппетит  зверский- наверное  минеральная  водичка  способствовала  и  длительные  прогулки. Сегодня  приехала, с  трепетом  встала  на  весы  и  О  ЧУДО!!!!!    С  чем  уехала -  с  тем  и  приехала,  мои  любимые  70кг. Как  это? Странно  но  приятно.

С  понедельника  в  отпуск!!!!  Две  недели!!!! Правда  в  санатории  желудочно-кишечного профиля  с  минеральной  водой  ,  4-х разовым  питанием (4е-это кефир)  и  шведским  столом. Как  не  обожраться?  За  спиной  год  работы  над  собой-14  кг ушло. Слабо  представляю  шведский  стол  в  санатории. Обычно  ела  5-6  раз  на  день,  а  тут  фактически  только  три?  Может  у  кого  опыт  есть?

Угостили  морковкой,  пол-мешка. Вспоминается  только   морковка-по корейски,видела в рецептах "морковный пирог",  а  что  еще? может  как-то  еще  можно  приготовить?

Люди,читаю,для нормализации работы кишечника нужно  1ст.ложку семян льна залить кефиром и выпить  утром.Кто-то пробовал так? Один раз попробовала,семена было приятно раскусывать,но все прожевать не удалось,так и проглотила целыми. Они перевариваются  потом? И кому-то помог рецепт,или что-то другое посоветуйте.

Кто знает интересные блюда из сайры замороженной?Думала,что она как мойва,но нет,сухая.Купила по акции,что с ней делать?

Люди,  арбузы  едите??  Не  могу  себя  ограничивать,  сегодня  съела  два  кило,  еще  были  сливы...  и еда разная. Удовольствия  масса,  но  углеводы зашкалили.

Обещаю себе,что завтра снова с МЗР.Долой  ежедневное пиво с рыбкой,кофе с печеньем,выходные и гости.Берусь за ум.Потеряно уже 11 кг.Боюсь что за спиной стоят они и могут набросится обратно.

Девочки, прошу  прощения - деликатный  вопрос. Не  потею   на  фитнесе,  только  лицо.  Люди  мокрые,  а  я  что  плохо  стараюсь? или  это  особенность  организма?

Выбора нет,  ждем.

Ну  хочется  мне  выпить  пива, девочки пиво  пьете?