Плотно позавтракав я думала, что на обед смогу наесться одним блюдом - не вышло)
А на ужин случился вообще шведский стол 😱Шведский стол на отдыхе - зло!))) Объем съеденного увеличивается минимум в 4 раза от привычных объемов.

Впереди 9 дней отпуска 🏝️
Взвелсилась утром: 51,5⚖️
Посмотрим что весы покажут по возвращении домой 🤣 Уже морально настроилась посидеть дней 10-14 на дефиците с подсчётами, если за отпуск налипнет лишнего, а оно точно налипнет)))

Завтрак: яйца, васаби с хреном, копчёный лосось, хлеб, йогурт с кедровым жмыхом, абрикосы, тыквенные семечки, кофе с молоком.

Перекус (Pobeda пассажиров не жалует обедом): банан, яблоко, штрудель.

Еду из путешествия буду описывать на фото и публиковать по мере возможности.

План на день: доесть все что лежит в холодильнике перед отъездом в отпуск. Выполнено)

Завтрак: свекольные ньокки, греческий йогурт, кедровый жмых, адыгейский сыр, кукурузные хлебцы, арахис, тыквенные семечки, яблоко, сливы, абрикосы, кофе с молоком.
Обед: рулет из скумбрии г/к, рис с кукурузой, помидор, перец, огурец.
Ужин: яичница с луком (1 яйцо +1 белок), копченая куриная грудка, консервированные овощи, каперсы, овощной салат с греческим йогуртом, овсяные отруби, семечки, дыня, чай с молоком.

Завтрак: яйцо в хлебе, серединка из куска хлеба с расплавленным сыром, каперсы, острый соус, помидоры, огурец, творожный сыр, апельсин, яблоко, абрикосы, кофе с молоком и медом.На обед ходили в интересное место - очень понравилось. Концепция заведения - супы в съедобных стаканах. Вес стакана 100г, объем супа 300мл. Думала наемся и не стала брать салат или десерт, но недооценила себя) По пути на работу все-таки решила не возвращаться в офис полуголодной и "догналась" сладким кофе из автомата.
Обед: сырный крем-суп со стручковой фасолью в стакане, топинг (укроп, вяленые томаты, кунжут и семена льна), американо с миндальным сиропом.Ужин: творог с овощами и греческим йогуртом, тыквенные семечки, кабачок, овсяные отруби, семечки, фисташки, сливы, дыня, чай с молоком.

Завтрак: суп "Харчо", хлеб, соевая спаржа, огурец, базилик, каперсы, черника, яблоко, кофе с молоком.
Обед: семга на гриле, морская капуста, яйцо, майонез, чай с лимоном.
Дневной перекус: греческий салат, кофе со сливками и сахаром.
Ужин: йогурт с кокосовой стружкой, овсяные отруби, нектарин, абрикос, апельсин, кофе с молоком.