Завтрак: греческая улитка со шпинатом, арахис, йогурт, огурец, помидор, яблоко, абрикосы, кофе с молоком.
Обед: копченое куриное филе, свекла, картофель, огурец, помидор, хлебцы, творог с черникой, кофе с молоком. 
Дневной перекус: нектарин, овсяные отруби, черника, кофе с молоком.
Ужин: салат (консервированный тунец, морковь, огурец, петрушка, укроп, базилик, листья салата, каперсы, арахис), малина, семечки, кофе с молоком.

Завтрак: глазунья с копченым лососем, огурец, помидор, творожный сыр, орехи, дыня, сливы, абрикосы, кофе с медом и молоком.
Обед: уха, отварной язык с чесночным соусом, овощной салат, яблоко.
Дневной перекус: кофе с сахаром, арахис, хлебцы.
Ужин: творог с йогуртом и овощами, овсяные отруби, семечки, абрикос, кофе с молоком.

Завтрак: ленивые вареники с творогом, йогурт, банан, корица, кокосовая стружка, дыня, абрикос, нектарин, тыквенные семечки, шоколад, кофе с молоком.
Обед: томатный суп с морепродуктами, куриное филе с баклажанами, овощные рулетики с песто, мохито.
Удин: кальмар г/к, копченая куриная грудка, запеченные овощи, помидор, огурец, маринованный имбирь, орехи, дыня, сливы, абрикосы, семечки, чай с молоком.

Завтрак: куриный суп, овощной салат с острым соусом, яйцо, несладкие оладьи, икра, кофе с медом и молоком.
Обед: баранина, отварная фасоль, консервированные овощи, салат с крабовыми палочками, яблоко, орехи, черный кофе с сахаром.
Ужин: творог с простоквашей 3,5% и зеленью, кабачок, банан, дыня, вишня, жимолость, ржаные отруби, кофе с молоком.

Завтрак: творог с простоквашей, жимолость, клубника, домашний торт, хлеб с масляной рыбой, орехи, кофе с молоком и медом.
Обед: гусиные желудки, гречка с баклажанами, домашний сыр, овощной салат с маслом, яблоко, сливы.
Ужин: копченая куриная грудка, киноа, маринованный имбирь, овощной салат с маслом, орехи, ржаные отруби, вишня, чай с молоком.

Завтрак: куриный суп, бутерброды с икрой и домашним сыром, оливки, клубника, шоколад, кофе с тепленым молоком и медом🍯
Обед: баранина, рис с кукурузой, овощной салат с фасолью и острым соусом🌶️, творожно-йогуртный боул, орехи, абрикосы, яблоко.
Ужин: свиная колбаска, яйца🍳, маринованный имбирь, овощной салат с простоквашей 3.5%, вишня🍒, орехи, ржаные отруби, кофе с топленым молоком.

Завтрак: свинина в соевом соусе, гречка с баклажанами, топленое масло, огурец, маринованный имбирь, домашний торт, клубника, кофе с топленым молоком и медом.
Обед: желудочки гусиные, перловка, фасолевый суп, хлеб, абрикосы, сливы, яблоко.
Ужин: творог с зеленью и простоквашей 3,5%, кефир 0%, ржаные отруби, клубника, вишня, кофе с топленым молоком.

Завтрак: пшеничные отруби, жимолость, домашний кефир, хлеб🍞, адыгейский сыр, абрикосовый джем, орехи, кофе с молоком.Утренний перекус: арбуз, клубника, вишня🍒, смородина.Обед: запечённый гусь, свиной шашлык, чипсы с закуской, скумбрия соленая и копченая, минтай в кляре, греческий салат🥗, сыры, черешня, абрикосы, персики🍑, нектарины, торт "Поленница", чай с молоком.Ужин: кофе с топленым молоком, отруби ржаные.

Очередные выходные у родителей в деревне. Завтра будет семейное застолье. Сестра окончила ВУЗ - будем отмечать это событие🎉

Завтрак: яйца, жареный адыгейский сыр, хлеб🍞, огурец, клубника, миндаль, трюфели🍬, кофе с молоком.

Обед: суп Харчо🍵, грибная икра, гусиные желудки и сердечки, овощной салат с маслом, кофе с молоком.

Перекусы: крыжовник, клубника, вишня, смородина. Все с куста - так вкуснее😋

Ужин: арбуз 🍉