Сегодня нас на работе, на КПП встречали с тюльпанами, конфетками и шампанским))) От конфетки отказалась, а вот глоток шампусика сделала)Так это шампанское под названием Bosca, а оно капец какое вкусное)))) Настроение подняли с утра, с праздником наступающим поздравили!))) И я тоже хочу поздравить дорогих женщин с Наступающим 8 марта и пожелать Вам огромного женского счастья, успехов и процветания, здоровья Вам и Вашим деткам, внукам! Пусть в Ваших глахах всегда светятся озорные огоньки, а хорошее настроение Вас никогда не покидает! Пусть Ваши мужья Вас холят и лелеют, уважают и ценят!!!))))
На сегодня пока рацион такой, вечером кардио, поэтому за 3-4 часа до кардиотренировки кушать не буду. Только после трени белок добавлю))))

На сегодня пока так. Может еще кефира добавлю в дневной перекус.

Говорят,чтобы насытиться едой,нужно есть ее как минимум минут 20-30,при этом тщательно прожевывая. Я обычно он быстро ем. Но сегодня решила нормально покушать,наслаждаясь каждым кусочком. Жевала тщательно,и время обеда заняло около получаса))) ТЕперь вот думаю, появиться ли у меня чувство насыщения в ближайшие минут 10)))) А сколько по времени кушаете вы?)))