Может ли употребление сахарозаменителей в течение 2 лет провоцировать чувство голода? И возможно ли, что именно из-за его потребления вес не уходит? 

Поправляются ли от яблок?

Всем прекрасного времени суток) На улице тепло и солнышко, а значит настроение очень хорошее) Кто-нибудь, подскажите, знаете ли вы какие-нибудь реальные заработки в интернете? Без вложений и по честному? Хочется подзаработать, но с моим графиком не получается идти на вторую работу. Пятидневка, вечером и на выходные делаю педикюр/маникюр. И вот когда клиентов нет, хочется еще где-нибудь деньги заработать. 

Решила попробовать ходьбу с Лесли Сансон) прошла с ней 5 миль) так надоели прыжки и все прочее, что решила просто походить. И выматалась, сама того не ожидая) У меня пульсометра нет, но на телефоне есть шагомер. Вот я с ним ходила и расход ккал показал 220 за час и 10 минут. Не знаю, на сколько верно конечно. Сегодня мышцы даже болят. Посмотрим на результат теперь. 

Начала теперь натощак каждое утро выпивать льняное масло. Запиваю небольшим количеством воды,чтобы было не так противно. Иногда добавляю масло в каши. А вы пьете льняное масло? 

7 полезных свойств омега-3

1. Жирные кислоты, попадая в организм, всасываются через стенки кишечника в кровь, тем самым улучшают её реалогические свойства (свойства, определяющие текучесть крови. — Прим. ред.). Она становится более текучей, что снижает вероятность образования тромбов.
2. Омега-3 благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, помогает восстанавливать мелкие повреждения в них. Это снижает риск формирования атеросклеротических бляшек.
3. Жирные кислоты необходимы для образования фосфолипидов, из которых состоят клеточные мембраны, в том числе и мембраны клеток головного мозга. Доказано: употребление омега-3 положительно влияет на способность запоминать информацию и на когнитивные функции мозга в целом.
4. На основе жирных кислот омега-3 синтезируются простагландины — вещества, обладающие противовоспалительными свойствами. Уменьшение общего уровня воспаления в организме снижает риск развития заболеваний суставов, печени и разных возрастных болезней.
5. Омега-3 участвует в усвоении жирорастворимых витаминов.
6. Жирные кислоты участвуют в ряде метаболических процессов в организме и стимулируют их. В частности, они увеличивают сроки переработки тех калорий, которые мы получаем с насыщенными жирами и углеводами, что чрезвычайно важно при похудении и поддержании веса. К тому же при употреблении в пищу достаточного количества омега-3 потребность в других жирах снижается. Это особенно важно, когда у человека уже сформировалась зависимость от жирной пищи и он хочет сократить её объём.
7. Важную роль жирные кислоты играют и для беременных, участвуя в формировании глаз, мозга и иммунной системы ребёнка.

Недавно открыла для себя в плане ухода за телом скраб из кофейной гущи с морской солью) Добавляю туда еще эфирное масло грейпфрута) Аромат вообще огонь!)Хорошее средство для нежности, мягкости и упругости кожи!)) Не знаю конечно, как он в плане целлюля -  будет видно дальше)

Очень завишу от погоды...Прям можно сказать,что метеозависима. 
Уже 4-й день льет дождь, на улице темно, настроения нет. Апатия полная. Не понимаю, как люди живут в Питере например...там же такая погода - обычное состояние,да плюс еще холодно сыро...
А вы метеозависимы? Как меняете свое настроение?

Меркнет моя сила воли перед гостями. Сентябрь и вот уже половина октября просто выпали из моего пути к цели в 57 кг.  То мама, то свекровь, теперь подруга. И как вот не поесть....
Наела за полтора месяца 3 кг. Обидно,что не могу себя сдерживать. Была 59, сейчас 62, а то 63 кг.  Капец короче. Двигаю дальше. Наверно это у всех такие качели бывают. 

Хочу ЗАмуж!