Яся
01.09.2017 14:49
Девочки,хозяюшки) Подскажите, чем можно отмыть душевую кабину от известкового налета? На дверях капли от воды, прям как застывшие...Поддон желтый блин(((
Переезжаем на другую квартиру и теперь все надо отмыть.
 3 
 32
Яся
24.08.2017 10:19
Калорийность - 103.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка) 335 г
Соевый соус 50 г
Лук репчатый (Жарка) 37 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 16 г
Перец красный сладкий (Жарка) 164 г
Морковь, красная (Жарка) 80 г
Фунчоза 100 г
Фасоль (стручок) (Варка) 224 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Куриную грудку обжариваем. Овощи отдельно тушим. Фунчозу готовим по инструкции.  Фунчозу и грудку добавляем к овощам) перемешиваем) заправляем соевым соусом) 
Приятного аппетита!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 103.3 кКал 6.13%
Белки 8.9 г 11.71%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 11.8 г 5.39%
Пищевые волокна 1.4 г 7%
Вода 68.3 г 3%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
28%
b-car
27.2%
В1
3.1%
B2
4%
Холин
~
B5
1.5%
B6
7.4%
B9
3.3%
B12
~
C
33.5%
D
~
E
1.6%
H
0.2%
вит.К
1%
PP
22.4%
Калий
8%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
9.7%
Na
25.2%
P
9.7%
Cl
0.2%
Fe
4.5%
I
0.4%
Co
40.8%
Mn
2.3%
Cu
5.1%
Mo
5.8%
Se
0%
F
0.1%
Cr
20.9%
Zn
5%
 11 
 44
Яся
11.08.2017 09:45
Всем привет)
Вопрос к тем, кто мучался от высыпаний на лице. Сдала анализы, нашли демодекс.Я добралась до дерматолога, она мне прописала лечение. После сегодняшнего сданного анализа выяснилось, что демодекс отсутствует (благодаря лечению). Но пупырышки остались. Я так понимаю, что их потом будут убирать чисткой...Но стоит ли ее делать? не станет ли потом хуже? 
 1 
 5
Яся
04.08.2017 13:41
Сколько калорий в отварной курице? в обычной магнитовской? Сама не взвешивала при варке, а программа выдает 224 ккал на 100 гр в отварной. Так ли это?
Яся
01.08.2017 10:00
Как сделать так, чтобы программа рассчитала меньшую норму калорийности, чем сейчас у меня? вес я меняла, но у меня как было 1337 ккал, так и остается. 
 1 
 7
Яся
31.07.2017 15:49
Не хочет меня покидать мой вес. Я уже и на БУЧ недели три сижу, соблюдаю белковые, углеводные и смешанные дни , все по циклам) А мой самый минимум - это 59,7 кг, а начинала с 60,6 кг. И вот, вот этот диапазон так и не отпускает. Вес вниз не идет никакими способами уже. Рост у меня 165, цель 55-57 кг. Ну должна же я их как-то достичь, ну ё-моё.
Яся
27.07.2017 16:56
Как можно сделать белковый коктейль? Без протеина.
 1 
 3
Яся
26.07.2017 10:25
Калорийность - 143 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 6 г; углеводы - 11 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 331 г
Кефир 1% Сметанино 522 г
Какао-порошок 11 г
Овсяные хлопья "геркулес" 83 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 8 г
Творог обезжиренный ГОСТ 31453 340 г
Изюм 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Началось все с того, что я решила просто сделать обычный овсяной тортик, который я делала ни один раз, и все было благополучно)))
В этот раз, видимо, что-то пошло не так))) Или геркулес не такой, так как обычно я брала быстрорастворимый, а этот был обычный. Либо из-за сковородки с антипригарным покрытием, которое уже поцарапано все, или из-за того, что у меня вчера просто не было вдохновения)))) 
Вообщем замутила я "тесто" на блины)) Кефир, овсянка и яйца с какао. Оставила на полчаса,чтобы овсянка набухла. Смазала сковороду маслом и начала выпекать. Первый блин не получился...второй тоже. И в конечном итоге ничего не получилось)) Я уже было расстроилась) Хотела все выкинуть с психу) Но потом думаю, дай-ка я из этой массы и сделаю тортик) Я разложила эту обжаренную массу как корж) сверху начинка) потом снова корж)
И все)
Начинку делала из творога с кефиром и изюмом)
Добавляла сах.зам)
И что я хочу сказать, вкус получился очень мягким и нежным) Я сама не ожидала если честно))) Очень вкусно и ППшно))))
Вот такие Овсяные развалины у меня получились)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 143 кКал 8.49%
Белки 12.8 г 16.84%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 11 г 5.02%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 65.1 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
9.7%
b-car
0.4%
В1
6.6%
B2
18%
Холин
20.6%
B5
13%
B6
7.9%
B9
5.3%
B12
26.9%
C
0.6%
D
7.2%
E
2.2%
H
21.3%
вит.К
0.1%
PP
17.1%
Калий
9.4%
Ca
12.7%
Si
~
Mg
8.9%
Na
6.9%
P
26.1%
Cl
6.5%
Fe
8.9%
I
7.7%
Co
48%
Mn
16.3%
Cu
8.8%
Mo
10%
Se
38.5%
F
1.1%
Cr
4.6%
Zn
7.8%
 13 
 59
Яся
14.07.2017 19:16
Калорийность - 208.9 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 30.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 242 г
Творог обезжиренный, Кубанский молочник 162 г
Яйцо куриное (Запекание) 63 г
Банан (Припускание) 120 г
Яблоки (Припускание) 68 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 5 г
Яичный желток куриный (Запекание) 21 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Разрезаем лаваш на пластины. Мешаем творог с яйцом. На лаваш выкладываем творожок, на него мелко порубленный банан и яблочко. Делаем конвертики. Смазываем их желтком и в духовку, пока не подрумянится корочка) начинку можно любую)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 208.9 кКал 12.4%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 30.8 г 14.06%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 48.8 г 2.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
8%
b-car
0.8%
В1
7.9%
B2
9.4%
Холин
12.1%
B5
8.4%
B6
9%
B9
3.9%
B12
17%
C
1.5%
D
5.4%
E
1.7%
H
13.3%
вит.К
0.3%
PP
14.1%
Калий
9%
Ca
6.2%
Si
~
Mg
8.9%
Na
19.9%
P
18.4%
Cl
19.4%
Fe
11.2%
I
2.5%
Co
27%
Mn
3.6%
Cu
4.5%
Mo
5.9%
Se
22.8%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
3.3%
 18 
 51
Яся
14.07.2017 19:08
Есть такое задание в бешеной сушке, сделать поиседания с собственным весом 700 раз. Если за раз присесть такое количество раз, сколько при этом калорий сожжется? В дневнике выдает 504 ккал. Это верно?
 3 
 29
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы