Куриная грудка (филе) (Жарка) | 335 г |
Соевый соус | 50 г |
Лук репчатый (Жарка) | 37 г |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 16 г |
Перец красный сладкий (Жарка) | 164 г |
Морковь, красная (Жарка) | 80 г |
Фунчоза | 100 г |
Фасоль (стручок) (Варка) | 224 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 103.3 кКал | 6.13% | |
Белки | 8.9 г | 11.71% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 68.3 г | 3% |
Яйцо куриное (Запекание) | 331 г |
Кефир 1% Сметанино | 522 г |
Какао-порошок | 11 г |
Овсяные хлопья "геркулес" | 83 г |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 8 г |
Творог обезжиренный ГОСТ 31453 | 340 г |
Изюм | 40 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 143 кКал | 8.49% | |
Белки | 12.8 г | 16.84% | |
Жиры | 6 г | 10.71% | |
Углеводы | 11 г | 5.02% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 65.1 г | 2.86% |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 242 г |
Творог обезжиренный, Кубанский молочник | 162 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 63 г |
Банан (Припускание) | 120 г |
Яблоки (Припускание) | 68 г |
масло подсолнечное, с добавлением оливкового | 5 г |
Яичный желток куриный (Запекание) | 21 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 208.9 кКал | 12.4% | |
Белки | 10.9 г | 14.34% | |
Жиры | 4.4 г | 7.86% | |
Углеводы | 30.8 г | 14.06% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 48.8 г | 2.15% |