Less
19.04.2020 00:10
На 18 апреля в Курской области выявлено 170 лабораторно подтвержденных случаев заражения новой коронавирусной инфекцией. Количество больных возросла на 25 человек за сутки.
Из них 59 – на лечении в областной инфекционной больнице им Н.А. Семашко; 101 – без признаков заболевания на карантине в домашних условиях под наблюдением врачей и соответствующих служб.
Ранее 8 пациентов были сняты с медицинского наблюдения; 2 человека, находившиеся на лечении в областной инфекционной больнице, скончались.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом барбекю
30
146.1 2 9.3 15.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке
82
254.2 17.3 16.5 9.1
BURGER KING, картошка фри
50
140 1.6 6.2 17.9
Соус Табаско с остым перцем
10
1.2 0.1 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке
109.3333
338.9 23.1 22 12.1
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
45
9 0.5 0 1.6
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
35
4.2 0.2 0.1 0.5
Кабачок желтый консервированный, без соли
40
5.2 0.2 0 0.6
BURGER KING, картошка фри
15
42 0.5 1.9 5.4
Соус кисло-сладкий
10
1.5 0 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладости, сладкий шоколад
45
228.2 1.8 15.4 24.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, ирис
40
156.4 0 1.3 36.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, крылышки, мясо с кожицей, в панировке
82
254.2 17.3 16.5 9.1
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
45
9 0.5 0 1.6
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли
30
3.6 0.2 0.1 0.4
Кабачок желтый консервированный, без соли
45
5.9 0.3 0 0.7
BURGER KING, картошка фри
15
42 0.5 1.9 5.4
Соус кисло-сладкий
25
3.8 0 0 0.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Компот черешневый по 2-120
1000
110 2 1 20
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
17.04.2020 13:24
17 апреля в Курской области число заболевших коронавирусом выросло до 145. За сутки +25 человек к общему числу заболевших. 

48 человек находятся на лечении в больнице, 87 курян без признаков заболевания на карантине дома. На данный момент от коронавируса вылечились 8 пациентов, 2 человека скончались в больнице.

698 человек вынуждены соблюдать режим самоизоляции дома. Это граждане, прибывшие из-за рубежа и контактировавшие с подозрительными или заболевшими коронавирусом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Конфеты, ирис
30
117.3 0 1 27.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312
70
170.1 9 14.6 0.6
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина
20
34 3.8 2 0.2
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
55
82 3.3 0.9 14.4
Пшеничная мука, высшего сорта
5
16.7 0.5 0.1 3.5
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
15
8.5 1.4 0 0.7
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Васаби
0.5
1.5 0 0.1 0.2
Перец красный молотый острый
0.5
1.6 0.1 0.1 0.1
Имбирь, крень сушеный молотый
2
6.7 0.2 0.1 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
40
95.2 3.2 0.4 19.6
Сметана 10% жирности
38
45.2 1 3.8 1.5
Творог 18% жирности
42
99.1 6.3 7.6 1.2
Желатин пищевой
1
3.6 0.9 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблочное пюре
30
24.6 0.2 0.1 5.7
Ежевика
30
10.2 0.5 0.2 1.3
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты
30
13.8 0 0 3.3
Малина красная, замороженная
30
16.8 0.3 0.2 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика
120
46.8 1.2 0.6 7.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)
100
207.1 17.7 15.2 0
Пшеничная мука, высшего сорта
2
6.7 0.2 0 1.4
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
2
1.1 0.2 0 0.1
Кукурузное масло
2
18 0 2 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
16.04.2020 11:04
Коронавирус не подтвердился у сотрудников Курской АЭС.
На утро 16 апреля в Курской области 31 новый случай заражения. Всего в регионе заболели 120 человек. 
Из общего числа заболевших 8пациентов выписаны по выздоровлению, 36 человек находятся на лечении в инфекционной больнице им Н.А. Семашко, 74 зараженных без признаков заболевания находятся на карантине в домашних условиях, 2 пациентки скончались.

В настоящее время на карантине в домашних условиях под медицинским наблюдением пребывает 769 человек. Это люди, которые прибыли из-за рубежа или контактировали с подозрительными или заболевшими COVID-19. В больницах с признаками ОРВИ и пневмониями находится 130 человек.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Айсберг (салат кочанный)
25
3.5 0.2 0 0.4
Пельмени отварные, по 2-170
200
460 16.6 18.8 56
Уксус столовый 9%
3
1 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Перец красный молотый острый
1
3.2 0.1 0.2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Шоколадный батончик POWER BAR
17.5
63.5 2.5 0.5 11.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты, ирис
15
58.7 0 0.5 13.6
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)
100
207.1 17.7 15.2 0
Пшеничная мука, высшего сорта
2
6.7 0.2 0 1.4
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
2
1.1 0.2 0 0.1
Кукурузное масло
10
89.9 0 10 0
Чеснок (Мытьё, нарезка)
5
7.5 0.3 0 1.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Перец красный молотый острый
1
3.2 0.1 0.2 0.3
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
15.04.2020 10:29
В Курске появились экспресс-тесты на коронавирус.
Новые экспресс-тесты «Изотерм SARS-CoV-2 РНК-скрин» получила лаборатория курского кожно-венерологического диспансера. Они  разработаны отечественной биофармацевтической компанией «Генериум».  Новая тест-система, по словам медиков, сокращает время обработки анализа и позволяет получить  результат уже через час. Пока их применяют для медиков и пациентов из групп риска.
Региональные власти и сотрудники центра гигиены и эпидемиологии разъяснили курянам во время прямой линии, что здоровым людям тесты нет нужды делать. Исследования берут у людей из группы риска. Это – возвратившиеся в Россию с признаками ОРВИ, лица контактировавшие с больными COVID-2019, пациентов с диагнозом «внебольничная пневмония», граждан старше 65 лет, медицинских работников, имеющих риски инфицирования COVID-2019 на рабочем месте.

Открытие дачного сезона в Курске отложено до 1 мая.
Губернатор Курской области Старовойт: «Ситуация не позволяет расширить список работающих курских предприятий»

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Шоколад сладкий
5
27.5 0.2 1.7 2.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок вишнёвый
100
51 0.7 0.2 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
60
120.6 4.6 0.8 22.6
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина
80
136 15.2 8 0.8
Кетчуп с пониженым содержанием соли
10
10.1 0.1 0 2.7
Айсберг (салат кочанный)
30
4.2 0.3 0 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок вишнёвый
100
51 0.7 0.2 11.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли с жировыми начинками
20
108.4 0.8 6.1 12.5
Творог 11% жирности
25
44.5 4 2.8 0.8
Шоколад полугорький
10
54.9 0.5 3.5 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
60
16.8 1.1 0.1 2.8
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
110
163.9 6.6 1.9 28.8
Пшеничная мука, высшего сорта
10
33.4 1.1 0.1 7
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
30
17.1 2.7 0.1 1.5
Кунжут
10
56.5 1.9 4.9 1.2
Васаби
1
2.9 0 0.1 0.4
Перец красный молотый острый
1
3.2 0.1 0.2 0.3
Имбирь, крень сушеный молотый
3
10.1 0.3 0.1 1.7
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
20
52.4 4.4 3.8 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафли с жировыми начинками
20
108.4 0.8 6.1 12.5
Творог 11% жирности
25
44.5 4 2.8 0.8
Шоколад полугорький
10
54.9 0.5 3.5 5.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
30
96.3 0 0 23.8
Сок вишнёвый
100
51 0.7 0.2 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
14.04.2020 15:30
В Курской области новых случаев коронавируса нет. На вчерашний день было зафиксировано 58 случаев заболеванием.

Сегодня, 14 апреля предварительный положительный диагноз CoVID-19 был выявлен у трех работников Курской АЭС при плановом тестировании. При этом отмечается, что выраженных признаков заболевания нет ни у самих сотрудников, ни у членов их семей. Напомним, для точной постановки диагноза необходимы положительные результаты не менее трех тестов.

В настоящий момент сотрудники АЭС с подозрением на коронавирус и все, кто с ними контактировал, изолированы, у всех взяты анализы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
60
142.8 4.8 0.6 29.5
Сметана 10% жирности
38
45.2 1 3.8 1.5
Творог 18% жирности
42
99.1 6.3 7.6 1.2
Желатин пищевой
1
3.6 0.9 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
60
54.6 0.4 0.1 13.3
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
50
114 4.3 0.7 22.6
Болонская колбаса, курица, индейка, свинина
120
204 22.8 12 1.2
Айсберг (салат кочанный)
70
9.8 0.6 0.1 1.2
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль, сухая обжарка, без соли
10
59.8 2.1 5.3 1
Кешью, сухая обжарка без соли
10
57.4 1.5 4.6 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
180
304.2 32.4 16.2 5.4
Вишня, консервированная в экстра-насыщенном сахарном сиропе
60
68.4 0.4 0.1 17.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1300
13 0 0 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
13.04.2020 09:23
По данным на 12 апреля на территории Курской области выявлено 43 подтвержденных случая заражения коронавирусной инфекцией, из них 1 случай за минувшие сутки. Большинство инфицированных находятся дома, они самоизолированы, лечатся, за ними наблюдают медики.

Заразившиеся коронавирусной инфекцией из Курска, Железногорска, Поныровского района, а также из Рыльского, Льговского, Глушковского, Золотухинского, Обоянского, Суджанского, Тимского, Горшеченского районов Курской области.

Большая часть заболевших - в возрасте  50 - 69 лет. Затем - пациенты в возрасте  20 - 36 лет, следующая группа заболевших в возрасте 37 - 49 лет. Меньше всего заболевших детей. Пока их два.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды
25
37 5.2 1.7 0
Хлеб ржаной из обойной муки
20
34.8 1.3 0.2 6.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Перец черный, молотый или горошек
0.25
0.6 0 0 0.1
Перец красный молотый острый
0.25
0.8 0 0 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль, сухая обжарка, без соли
10
59.8 2.1 5.3 1
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
30
54.3 4.5 2.4 3.5
Шоколад горький
5
27 0.3 1.8 2.4
Вишня Монморанси, сушеная, подслащенная
5
16.7 0.1 0 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
200
460 16.6 18.8 56
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Уксус столовый 9%
5
1.6 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладости, белый шоколад
25
134.8 1.5 8 14.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черника
10
4.4 0.1 0.1 0.8
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
40
95.2 3.2 0.4 19.6
Сметана 10% жирности
38
45.2 1 3.8 1.5
Творог 18% жирности
42
99.1 6.3 7.6 1.2
Желатин пищевой
1
3.6 0.9 0 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Кефир 1% жирности
250
100 7.5 2.5 10
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе
30
27.3 0.2 0 6.7
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1300
13 0 0 2.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Less
11.04.2020 13:21
По последним данным оперативного штаба по пандемии на территории региона по состоянию на 07:30 11 апреля зарегистрировано 42 лабораторно подтвержденных случая заражения новой коронавирусной инфекцией.

Сведения о еще 21 человеке поступили сегодня, 11 апреля, из лаборатории Москвы. Из них 8 пациентов находится на изоляции в инфекционной больнице им. Семашко, 13 человек – на карантине в домашних условиях.

На сегодня из общего числа заразившихся коронавирусом курян (42 человека) 3 человека выздоровели и выписаны домой; 13 находится на лечении в областной инфекционной больнице; 26 без признаков заболевания на карантине дома, но под наблюдением медиков.

В настоящее время на карантине в домашних условиях под медицинским наблюдением 800 человек – это прибывшие из-за рубежа и контактировавшие с подозрительными или заболевшими covid-2019.

В Семашко находятся 68 человек с признаками ОРВИ и пневмониями. Снят карантин с 1077 человек, сообщает штаб.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Сырок творожный сладкий 26% жирности, неглазированный
40
150.4 3.6 10.4 11
Сладости, сладкий шоколад
5
25.4 0.2 1.7 2.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов
200
532 22.8 19.4 62.1
Чоризо (чорисо), из свинины и говядины
30
88.8 4.1 7.5 1.1
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
20
4 0.2 0 0.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов
210
558.6 23.9 20.3 65.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
30
78.6 6.6 5.8 0.1
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
10
26.5 2 2 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с паперони, на стандартном корже, 14 дюймов
250
705 29.4 29.8 74.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
10.04.2020 13:14
Я ценю профессии медицины, моя мать там работает, но вот две вещи меня ужасно раздражают:
1. не объясняют диагноз, не объясняют причины и будущие последствия. Самое банальное: мне в обычной поликлинике окулист не сказала цифры остроты зрения, и не дала заглянуть в мою карту.
2. не предлагают способы лечения. Если врач решил, что лечить будет так, то хоть хны, а выпишет тебе только своё мнение. Что сгодится бабушке, сидящей сиднем дома, не годится мне по образу жизни.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
40
165.2 3.2 11.1 13
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
5
16.4 0.4 0.4 2.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница-болтунья
100
149 10 11 1.6
Сосиски, свиные
80
259.2 9.4 24.6 0
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193.9 6.4 0.8 39.8
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Айсберг (салат кочанный)
40
5.6 0.4 0.1 0.7
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем
30
6 0.1 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
22.2222
119.8 1.4 7.9 10.7
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из клубники
20
57 0.1 0 14.8
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Творог 9% жирности
90
152.1 16.2 8.1 2.7
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)
10
29 0.3 0 7.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
10
39.2 3.6 2.5 0.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Сладости, сладкий шоколад
18
91.3 0.7 6.2 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Less
09.04.2020 22:24
Я тут решила пойти в обычную частную клинику на обычный приём. И за две недели я поняла, что ЧК гарантирует только меньше очередь. Врачи как не помнили тебя, так и не помнят и не хотят куда-то заглядывать ознакомиться, несмотря на третий твой приход за 10 дней. Я в расстройстве оплатила всё, пришла домой — и увидела в документах, что назначили дорогой анализ, который я уже дважды сдавала год назад и неделю назад, просто врач меня слушала одним местом, а в прошлый приём я показывала те результаты.
Сегодня звонила узнать результаты в указанные мне часы, а врач отвечает, что у неё приёмов не было, и она домой уже ушла на 1,5ч раньше. А я откуда могла знать об этом? Теперь два дня ждать. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
10
11.4 1.2 0.3 0.9
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль, сухая обжарка, без соли
10
59.8 2.1 5.3 1
Фундук
10
65.1 1.5 6.2 0.9
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Брусника (Варка без слива)
30
12.7 0.2 0.1 2.3
Сахар песок
15
59.9 0 0 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
120
147.6 3.5 0.4 30.2
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
120
161.9 22.1 8.1 0
Соус кисло-сладкий
50
7.5 0.1 0 1.9
Морковь (Пассерование)
25
8.5 0.3 0 1.7
Перец сладкий красный (Пассерование)
25
6.4 0.3 0 1.3
Кукурузное масло
10
89.9 0 10 0
Яблочное пюре
5
4.1 0 0 1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
5
2.8 0.5 0 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
16
86.2 1 5.7 7.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мармелад желейный
50
160.5 0.1 0 39.7
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0
Фундук жареный
10
70.3 1.8 6.6 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный соус, без добавления соли
150
36 1.8 0.5 5.7
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
75
90.8 6.1 0.7 11.1
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
70
160.3 15.8 10.8 0
Вода водопроводная питьевая
30
0 0 0 0
Чили, порошок
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Перец черный, молотый или горошек
0.5
1.3 0.1 0 0.2
Паприка, перец сладкий молотый
0.5
1.4 0.1 0.1 0.1
Куркума, молотая
0.5
1.6 0 0 0.2
Петрушка сушеная
2
5.8 0.5 0.1 0.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 3.1 0.6 15.1
Горчица смешанная
10
24.6 1.4 1.6 1.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Less
08.04.2020 09:40
Недоела 300 ккал — успех в сравнение в другими днями. Пока на сантиметре успеха не видно, но я точно начала по каллорийности есть меньше.
Я в целом предпочитаю есть почаще, раз шесть в день, и, когда отпускаешь контроль ккал, эта привычка всего за пару месяцев пару сантиметров приносит. =____=

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Мюсли запеченные с бананом и цукатами
40
174.9 3.4 6.2 26.9
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сладости, сладкий шоколад
16
81.1 0.6 5.5 8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кешью, сухая обжарка без соли
10
57.4 1.5 4.6 3
Миндаль, сухая обжарка, без соли
10
59.8 2.1 5.3 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный соус, без добавления соли
160
38.4 1.9 0.5 6.1
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
80
96.8 6.5 0.7 11.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное
75
171.8 16.9 11.6 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Куркума, молотая
1
3.1 0.1 0 0.4
Чили, порошок
2
5.6 0.3 0.3 0.3
Вода водопроводная питьевая
30
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
12
42.6 1.1 0 9.4
Вода водопроводная, городская
350
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад сладкий
16
88 0.5 5.4 9.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, пропаренный, приготовленный
100
123 2.9 0.4 25.2
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
100
134.9 18.4 6.7 0
Соус кисло-сладкий
50
7.5 0.1 0 1.9
Морковь (Пассерование)
20
6.8 0.3 0 1.3
Перец сладкий красный (Пассерование)
20
5.2 0.3 0 1
Кукурузное масло
10
89.9 0 10 0
Яблочное пюре
5
4.1 0 0 1
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия
5
2.8 0.5 0 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
16
86.2 1 5.7 7.7
Миндаль, сухая обжарка, без соли
10
59.8 2.1 5.3 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Кешью, сухая обжарка без соли
10
57.4 1.5 4.6 3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты