Блог
Войти
Алена -
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алена -
14.01.2013 15:22
Дневник питания и тренировок за 13.01.2013
почти целый день в автобусе в дороге Прикреплен дневник питания
Алена -
12.01.2013 20:29
Дневник питания и тренировок за 12.01.2013
скоро доем печенье.. Прикреплен дневник питания
Алена -
11.01.2013 20:36
Дневник питания и тренировок за 11.01.2013
наиболее полноценный за последнее время Прикреплен дневник питания
Алена -
10.01.2013 23:30
Дневник питания и тренировок за 10.01.2013
конфетно-печенные дни%) Прикреплен дневник питания
Алена -
09.01.2013 23:36
Дневник питания и тренировок за 09.01.2013
чуть лучше Прикреплен дневник питания
Алена -
08.01.2013 22:24
Дневник питания и тренировок за 08.01.2013
средне Прикреплен дневник питания
Алена -
04.01.2013 20:57
Дневник питания и тренировок за 04.01.2013
Не густо
Прикреплен дневник питания
Алена -
03.01.2013 19:18
Возможен ли полноценный рацион без БАДов и мультивитаминов??
По моим наблюдениям, почти все 90-100 % рационы основываются на дополнительном употреблении витаминов и минералов. Нежели невозможно соблюдать здоровую диету на натуральных продуктах?
1
12
Алена -
03.01.2013 16:50
Дневник питания и тренировок за 03.01.2013
никогда не добираю по витаминам и микроэлементам Прикреплен дневник питания
7
Алена -
02.01.2013 20:23
Дневник питания и тренировок за 02.01.2013
стандартно более или менее Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
161
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
Автор
jjka96
159.6
29
4.7
0.6
9
2
0
Печенье миндальное
Автор
Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3
0
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алексей Фёдоров
2025-08-14
Калорийность:
1062 кКал
Витамины и минералы:
80%
Елена
2025-08-17
Калорийность:
1170 кКал
Витамины и минералы:
82%