Вот и закончен нам марафон похудения! Я рада, что хотя бы к концу у меня включился правильный режим))) Первые месяцы вес упорно полз вверх, а за последний месяц удалось сбросить набранное и даже получить небольшой отвес от стартового веса. 

Завтра 1 июня. Люблю начинать новые проекты с началом новых периодов. Лето - прекрасный повод в который раз начать новую жизнь! 

Сейчас мой вес 80,6 кг. Ставлю цель к 1 сентября - 78 кг. Это кстати была цель на марафон. Вот и буду ее все-таки догонять)))

И еще одна немаловажная цель - улучшить рейтинг рациона. У меня рейтинг был низковат, по причине малоденежья и сильной экономии на питании. Но вот как раз на этой неделе нашла еще одну подработку и деньжонок хоть чуточку должно стать больше. Даст Бог, смогу позволять себе лучшее питание.

Итак, вперед, к цели! А вас беру в свидетели. (А то когда в одиночку, большой соблазн срывов  )

Извините, кто-то сейчас написал коммент к моему дневнику, а я, отойдя в сторонку, решила дневник удалить и коммент не прочитала. Простите, ничего личного, не заметила. Пока не знаю как быть. С одной стороны, не хочу потерять социалку, так как нужно видеть графы в дневнике. Но публиковать мои страшные рационы тоже не хочу больше. А то словно я на жизнь жалуюсь. Не жалуюсь я. Я благодарю Бога, что жива, что мои близкие живы. И то, что питаемся не айс - это временно. Даст Бог, наступят времена, когда будем питаться лучше, когда появятся деньги. А вот за счет чгео набирать социалку, буду думать. Но дневниками точно больше не буду народ пугать))))

Начала прием Аевита. Врач мне говорила, что я с моим ослабленным иммунитетом могу пить спокойно по 2 капсулы. Но когда я сегодня внесла в дневник питания, то - не знаю, то ли ужасаться, то ли отнестись философски. Содержание в одной капсуле витамина А (ретинола) 100000 МЕ. Я не задумывалась, сколько это. А в дневнике отобразилось, что более 1000% суточной нормы. Заглянула в статьи и точно, норма в день максимум 3000 МЕ. То есть в одной капсуле передоз в 30 раз. А я выпила 2 капсулы. И раньше, не задумываясь, пила месяц по 2 капсулы каждый день. Я-то не замечала за собой симптомов интоксикации. Но сейчас призадумалась. Если выпускают такие витамины и продают без рецептов, то чем это обосновано? И чем может грозить лично для меня?

Люблю Смирнова, уже давала его ролики раньше. Пустяковая практика на 1 минуту, а эффект вау.