Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Нут (турецкий горох) |
75
|
231.8 | 15.1 | 3.2 | 34.6 |
Соевая мука, необезжиренная, сырая |
25
|
108.5 | 9.5 | 5.2 | 5.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 2630 | 679 | 38 | 34 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох) |
75
|
231.8 | 15.1 | 3.2 | 34.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
250
|
150 | 7.5 | 8 | 11.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Лаваш, из цельного зерна |
40
|
104.8 | 3.9 | 0.7 | 19.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевая мука, необезжиренная, сырая |
25
|
108.5 | 9.5 | 5.2 | 5.6 |
Яичный желток куриный |
15
|
53.1 | 2.4 | 4.7 | 0.5 |
Итого | 635 | 807 | 44 | 32 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 280 | 174 | 18 | 6 | 7 |
Итого за день | 3545 | 1661 | 101 | 73 | 140 |