Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 D |
79
|
41.9 | 2.4 | 2 | 3.6 |
Яичный белок куриный (Жарка омлет) |
58
|
26.8 | 6.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
52
|
83.2 | 1 | 7.6 | 4.4 |
соль с ламинарией |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
оладьи с яблоком |
38
|
52.1 | 2.2 | 1.4 | 7.3 |
сыр творожный |
25
|
59.5 | 1.5 | 5.6 | 0.9 |
шоколад лесной орех-кэроб |
6
|
33.6 | 0.7 | 2.7 | 1.7 |
Итого | 1018 | 373 | 20 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
55
|
29.2 | 1.7 | 1.4 | 2.5 |
Конфеты на Фруктозе [Насладись] |
14
|
71.7 | 1.5 | 4.8 | 7 |
Физалис (изумрудная ягода или земляная клюква), сырой |
20
|
10.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
Итого | 583 | 157 | 4 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарины, сырые |
46
|
20.2 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 46 | 20 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
молоко 2,5 D |
32
|
17 | 1 | 0.8 | 1.5 |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне |
82
|
135.3 | 25.4 | 2.9 | 0 |
тушеная квашеная капуста |
113
|
37 | 1.7 | 1.2 | 4.5 |
Картофель кубиками домашнего приготовления |
74
|
59.9 | 1.7 | 0.9 | 11.4 |
Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса |
43
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Соус, к пицце, консервированный, готовый к употреблению |
40
|
21.6 | 0.9 | 0.5 | 3.5 |
Виноград, мускатный, сырой |
78
|
44.5 | 0.6 | 0.4 | 10.9 |
Слива (садовая) |
36
|
17.6 | 0.3 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 1008 | 340 | 31 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
молоко 2,5 D |
49
|
26 | 1.5 | 1.2 | 2.3 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
67
|
97.1 | 11.4 | 5.7 | 0 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
хлеб овсяно-гречневый |
23
|
50.9 | 1.7 | 0.5 | 9.8 |
Лук репчатый |
32
|
13.1 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Масло подсолнечное |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Уксус 9% |
4
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Мандарин |
43
|
16.3 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 614 | 289 | 15 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
молоко 2,5 D |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
какао порошок |
4
|
14.6 | 1 | 0.5 | 1.2 |
рис с тыквой и сухофруктами |
160
|
146.1 | 3.2 | 3.4 | 25.9 |
Ядро ореха арахиса жареное |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
творожная запеканка 22.10 |
60
|
69.3 | 8.6 | 1.8 | 4.1 |
Итого | 794 | 316 | 16 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
770
|
207.9 | 5.4 | 0.8 | 44.7 |
Итого | 770 | 207 | 5 | 0 | 44 |
Итого за день | 4833 | 1705 | 95 | 67 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
64
|
33.9 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
йогурт домашний 2,5D |
52
|
27.7 | 1.6 | 1.3 | 2.4 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
наполеон ПП |
140
|
175 | 6.4 | 4.9 | 25.6 |
Итого | 1011 | 355 | 26 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
25
|
13.3 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
молоко 2,5 D |
28
|
14.8 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
рис с тыквой и сухофруктами |
160
|
146.1 | 3.2 | 3.4 | 25.9 |
наполеон ПП |
59
|
73.8 | 2.7 | 2.1 | 10.8 |
Итого | 884 | 250 | 7 | 6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
деликатес из мяса индейки |
18
|
38.9 | 1.8 | 3.2 | 0 |
Итого | 18 | 38 | 1 | 3 | 0 |
Итого за день | 1913 | 644 | 36 | 19 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
61
|
32.3 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
йогурт домашний 2,5D |
40
|
21.3 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Смородина черная |
27
|
11.9 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Крыжовник |
25
|
11.3 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
наполеон ПП |
152
|
190 | 7 | 5.3 | 27.8 |
Тыква |
30
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 1025 | 344 | 23 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
61
|
32.3 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
рис с тыквой и сухофруктами |
106
|
96.8 | 2.1 | 2.2 | 17.2 |
сыр творожный |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
хлебцы овсяные |
10
|
38.5 | 1.3 | 1.5 | 5 |
Итого | 829 | 217 | 6 | 9 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
горячий шоколад |
5
|
11.5 | 0.3 | 0.2 | 2 |
молоко 2,5 |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Баранина 2 кат. (Варка без слива) |
85
|
114 | 14.6 | 6.1 | 0 |
тушеная квашеная капуста |
200
|
65.4 | 3 | 2.2 | 8 |
пирожное фруктовая картошка |
42
|
61.9 | 2.4 | 1.2 | 10.1 |
Итого | 807 | 276 | 21 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
42
|
22.3 | 1.2 | 1.1 | 2 |
фунчоза с индейкой |
160
|
150.2 | 8.5 | 2.2 | 23.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
отруби бородинские |
6
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Гранат |
54
|
38.9 | 0.4 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 672 | 291 | 11 | 10 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
котлеты из семги |
60
|
79.4 | 10.1 | 3.7 | 1.5 |
деликатес из мяса индейки |
18
|
38.9 | 1.8 | 3.2 | 0 |
оладьи с яблоком |
49
|
67.2 | 2.8 | 1.9 | 9.4 |
Груша |
56
|
26.3 | 0.2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 758 | 238 | 16 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
86
|
94.6 | 18.9 | 0.5 | 2.8 |
йогурт домашний 2,5D |
72
|
38.4 | 2.2 | 1.8 | 3.4 |
Гранола |
10
|
27.2 | 0.8 | 0.2 | 5.9 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 477 | 219 | 23 | 8 | 13 |
Итого за день | 4568 | 1588 | 101 | 58 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
64
|
33.9 | 1.8 | 1.6 | 3 |
творожная запеканка с бананом |
107
|
128.1 | 17.3 | 2.6 | 8 |
салат морепродукты с рисом |
100
|
131.4 | 9.2 | 6.2 | 10 |
Огурец, грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
майонез нежный |
10
|
16 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 1006 | 343 | 29 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
53
|
28.1 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
сыр творожный |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
хлебцы овсяные |
9
|
34.6 | 1.2 | 1.3 | 4.5 |
Яблоко |
161
|
75.7 | 0.6 | 0.6 | 15.8 |
Итого | 745 | 188 | 4 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рассольник с перловкой |
362
|
79.3 | 6.5 | 1.1 | 10.9 |
котлеты из семги |
59
|
78.1 | 10 | 3.6 | 1.5 |
тушеная квашеная капуста |
107
|
35 | 1.6 | 1.2 | 4.3 |
пирожное фруктовая картошка |
35
|
51.6 | 2 | 1 | 8.4 |
Смородина черная |
23
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 716 | 254 | 20 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
46
|
24.4 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
деликатес из мяса индейки |
31
|
67 | 3.1 | 5.6 | 0 |
наполеон ПП |
126
|
157.5 | 5.8 | 4.4 | 23.1 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
6
|
34.9 | 1.2 | 3 | 1.4 |
Гранат |
39
|
28.1 | 0.3 | 0.2 | 5.7 |
Итого | 878 | 314 | 11 | 14 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
фунчоза с индейкой |
130
|
122.1 | 6.9 | 1.8 | 19.2 |
Баранина 2 кат. (Варка без слива) |
71
|
95.2 | 12.2 | 5.1 | 0 |
деликатес из мяса индейки |
21
|
45.4 | 2.1 | 3.8 | 0 |
Итого | 352 | 262 | 21 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
йогурт домашний 2,5D |
40
|
21.3 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Малина |
95
|
43.7 | 0.8 | 0.5 | 7.9 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Итого | 860 | 183 | 19 | 4 | 15 |
Итого за день | 4557 | 1546 | 106 | 56 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 D |
74
|
39.2 | 2.2 | 1.9 | 3.4 |
творожная запеканка с бананом |
70
|
83.8 | 11.3 | 1.7 | 5.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103.9 | 3.7 | 1.8 | 18.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
варенье из тыквы |
70
|
22.5 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
шоколад 72% на стевии |
5
|
23 | 0.5 | 1.8 | 1.3 |
Итого | 1072 | 354 | 21 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
55
|
29.2 | 1.7 | 1.4 | 2.5 |
сыр творожный |
25
|
59.5 | 1.5 | 5.6 | 0.9 |
хлеб овсяно-гречневый |
22
|
48.7 | 1.7 | 0.4 | 9.4 |
Яблоко |
169
|
79.4 | 0.7 | 0.7 | 16.6 |
Итого | 753 | 219 | 5 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 D |
47
|
24.9 | 1.4 | 1.2 | 2.2 |
рассольник с перловкой |
250
|
54.7 | 4.5 | 0.8 | 7.5 |
куриная печень с яблоками |
108
|
103.8 | 12.4 | 3.9 | 4.4 |
баклажаны острые 14.10 |
146
|
67 | 2.3 | 2.6 | 8.5 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.7 | 0.5 |
Орех-пекан |
4
|
27.6 | 0.4 | 2.9 | 0.6 |
Малина |
135
|
62.1 | 1.1 | 0.7 | 11.2 |
Итого | 1124 | 369 | 22 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
молоко 2,5 D |
41
|
21.7 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Saltletts Крендель с Солью [Lorenz] |
8
|
29.4 | 0.8 | 0.5 | 5.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
6
|
49 | 0.1 | 5.4 | 0 |
деликатес из мяса индейки |
38
|
82.1 | 3.8 | 6.8 | 0 |
хлебцы овсяные |
8
|
30.8 | 1 | 1.2 | 4 |
сыр сулугуни |
10
|
22.8 | 1.8 | 2.2 | 0 |
маслины |
9
|
12 | 0 | 1.3 | 0 |
Итого | 522 | 250 | 9 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат морепродукты с рисом |
110
|
144.5 | 10.1 | 6.8 | 11 |
Огурец, грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
майонез нежный |
10
|
16 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 453 | 208 | 11 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 1.7 |
Итого | 557 | 218 | 28 | 4 | 13 |
Итого за день | 4481 | 1619 | 98 | 69 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 D |
78
|
41.3 | 2.3 | 2 | 3.6 |
творожная запеканка с бананом |
86
|
102.9 | 13.9 | 2.1 | 6.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103.9 | 3.7 | 1.8 | 18.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
варенье из тыквы |
76
|
24.4 | 0.8 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 1143 | 354 | 23 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 D |
56
|
29.7 | 1.7 | 1.4 | 2.6 |
шоколад 72% на стевии |
5
|
23 | 0.5 | 1.8 | 1.3 |
Яблоко |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.6 | 15.2 |
Итого | 518 | 127 | 3 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
310
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зеленый гуарана |
1
|
4 | 0 | 0 | 0 |
семга малосольная вяленая |
31
|
58.2 | 7.6 | 3.1 | 0 |
сыр творожный |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
хлеб овсяно-гречневый |
19
|
42 | 1.4 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 581 | 151 | 10 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 D |
48
|
25.4 | 1.4 | 1.2 | 2.2 |
рассольник с перловкой |
250
|
54.7 | 4.5 | 0.8 | 7.5 |
куриная печень с яблоками |
100
|
96.1 | 11.5 | 3.6 | 4.1 |
баклажаны острые 14.10 |
100
|
45.9 | 1.6 | 1.8 | 5.8 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
9
|
59 | 1.3 | 6 | 1.1 |
Орех-пекан |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
65
|
44.8 | 0.5 | 0.1 | 11.8 |
Итого | 877 | 363 | 21 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень и икра минтая |
10
|
24 | 1.4 | 2 | 0 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
хлебцы овсяные |
11
|
42.3 | 1.4 | 1.7 | 5.5 |
сыр сулугуни |
15
|
34.2 | 2.7 | 3.3 | 0.1 |
маслины |
20
|
26.6 | 0.1 | 2.8 | 0 |
Итого | 64 | 176 | 5 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 D |
49
|
26 | 1.5 | 1.2 | 2.3 |
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
23
|
39.1 | 6.6 | 1.2 | 0 |
салат морепродукты с рисом |
80
|
105.1 | 7.4 | 5 | 8 |
Огурец, грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
майонез нежный |
13
|
20.8 | 0 | 2 | 0.7 |
Гранат |
90
|
64.8 | 0.6 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 835 | 270 | 16 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Груша |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.4 |
Итого | 292 | 139 | 22 | 0 | 9 |
Итого за день | 4310 | 1583 | 102 | 67 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зеленый гуарана |
1
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
хлопья из цельнозерновой пшеницы Фитнесс |
30
|
106.5 | 2.9 | 0.8 | 22 |
йогурт домашний 2,5 |
60
|
25.8 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
варенье из тыквы |
68
|
21.8 | 0.7 | 0.1 | 4.7 |
творожная запеканка с бананом |
92
|
110.1 | 14.9 | 2.2 | 6.9 |
шоколад 72% на стевии |
5
|
23 | 0.5 | 1.8 | 1.3 |
Маршмеллоу Мини [Сладкий Снег] |
10
|
30.7 | 0.3 | 0 | 8.4 |
Итого | 1261 | 389 | 23 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
285
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
52
|
27.6 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
семга малосольная вяленая |
29
|
54.5 | 7.1 | 2.9 | 0 |
сыр творожный |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
хлеб овсяно-гречневый |
16
|
35.4 | 1.2 | 0.3 | 6.8 |
Яблоко |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Итого | 663 | 185 | 11 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
285
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
44
|
23.3 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
рассольник с перловкой |
250
|
54.7 | 4.5 | 0.8 | 7.5 |
куриная печень с яблоками |
74
|
71.1 | 8.5 | 2.7 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
84
|
84.8 | 3.5 | 0.9 | 15.6 |
баклажаны острые 14.10 |
60
|
27.5 | 1 | 1.1 | 3.5 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
8
|
52.5 | 1.1 | 5.3 | 1 |
Орех-пекан |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.7 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
52
|
35.9 | 0.4 | 0.1 | 9.4 |
Итого | 992 | 387 | 20 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
46
|
24.4 | 1.3 | 1.2 | 2.2 |
печень и икра минтая |
10
|
24 | 1.4 | 2 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
хлебцы овсяные |
10
|
38.5 | 1.3 | 1.5 | 5 |
сыр сулугуни |
15
|
34.2 | 2.7 | 3.3 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Апельсин |
155
|
66.7 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 936 | 265 | 9 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
50
|
85 | 14.2 | 2.7 | 0 |
салат морепродукты с рисом |
80
|
105.1 | 7.4 | 5 | 8 |
маслины |
21
|
27.9 | 0.1 | 2.9 | 0 |
Итого | 251 | 218 | 21 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог нежирный 0,6% |
50
|
55 | 11 | 0.3 | 1.7 |
йогурт домашний 2,5 |
40
|
17.2 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Ядро ореха арахиса жареное |
5
|
31.3 | 1.3 | 2.6 | 0.7 |
Груша |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 370 | 124 | 13 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семга малосольная вяленая |
59
|
110.9 | 14.5 | 5.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
молоко 2,5 |
38
|
20.1 | 1.1 | 1 | 1.8 |
Итого | 367 | 133 | 15 | 6 | 2 |
Итого за день | 4840 | 1704 | 116 | 70 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
56
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
творожная запеканка с бананом |
117
|
140 | 19 | 2.8 | 8.8 |
пирожки с капустой печеные |
90
|
127.8 | 4 | 2.7 | 23.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
варенье из тыквы |
62
|
19.9 | 0.6 | 0.1 | 4.3 |
шоколад лесной орех-кэроб |
3
|
16.8 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 989 | 418 | 32 | 14 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
59
|
31.3 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
шоколад лесной орех-кэроб |
6
|
33.6 | 0.7 | 2.7 | 1.7 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 619 | 124 | 3 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семга малосольная вяленая |
50
|
94 | 12.3 | 5 | 0 |
сыр творожный |
20
|
47.6 | 1.2 | 4.4 | 0.7 |
хлеб овсяно-гречневый |
24
|
53.1 | 1.8 | 0.5 | 10.2 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 294 | 194 | 15 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
молоко 2,5 |
49
|
26 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
рассольник с перловкой |
264
|
57.8 | 4.8 | 0.8 | 7.9 |
куриная печень с яблоками |
100
|
96.1 | 11.5 | 3.6 | 4.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
баклажаны острые 14.10 |
84
|
38.6 | 1.3 | 1.5 | 4.9 |
Руккола, сырая |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 1042 | 305 | 23 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли |
7
|
40.7 | 1.4 | 3.5 | 1.7 |
Итого | 7 | 40 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
молоко 2,5 |
64
|
33.9 | 1.8 | 1.6 | 3 |
печень и икра минтая |
10
|
24 | 1.4 | 2 | 0 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
хлебцы овсяные |
14
|
53.9 | 1.8 | 2.1 | 7.1 |
сыр сулугуни |
10
|
22.8 | 1.8 | 2.2 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
60
|
41.4 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
Итого | 585 | 221 | 7 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
32
|
54.4 | 9.1 | 1.7 | 0 |
маслины |
16
|
21.3 | 0.1 | 2.2 | 0 |
Апельсин |
156
|
67.1 | 1.4 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 719 | 169 | 11 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
46
|
52.4 | 9.2 | 0.9 | 1.4 |
йогурт домашний 2,5 |
40
|
17.2 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Орех грецкий |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Итого | 424 | 122 | 11 | 6 | 4 |
Итого за день | 4679 | 1596 | 106 | 65 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
48
|
25.4 | 1.3 | 1.2 | 2.3 |
творожная запеканка с бананом |
120
|
143.6 | 19.4 | 2.9 | 9 |
блины |
35
|
57.7 | 2.2 | 1.7 | 8.4 |
мули |
38
|
49.3 | 4.3 | 1.1 | 5.3 |
йогурт домашний 2,5 |
30
|
12.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
варенье из тыквы |
70
|
22.5 | 0.7 | 0.1 | 4.8 |
Крокант с Миндалем [Яшкино] |
14
|
77.8 | 0.9 | 5.2 | 7 |
Итого | 985 | 392 | 30 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
51
|
27 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
Скумбрия холодного копчения |
49
|
73.5 | 11.5 | 3.1 | 0 |
семга малосольная вяленая |
23
|
43.2 | 5.7 | 2.3 | 0 |
блины |
36
|
59.4 | 2.3 | 1.8 | 8.6 |
йогурт домашний 2,5 |
28
|
12 | 0.8 | 0.7 | 1.3 |
Огурцы маринованные в укропном соусе или без укропного соуса |
42
|
5 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Сыр Курт (Сыры и творог) |
9
|
23.4 | 2.3 | 1.4 | 0.2 |
Итого | 720 | 246 | 24 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
4
|
14.6 | 1 | 0.5 | 1.2 |
молоко 2,5 |
56
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
82
|
139.4 | 23.4 | 4.4 | 0 |
пюре картофельное |
120
|
66.2 | 1.7 | 0.8 | 13 |
баклажаны острые 14.10 |
74
|
34 | 1.2 | 1.3 | 4.3 |
винегрет |
46
|
37.4 | 1.6 | 1.5 | 4.4 |
Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой |
146
|
43.8 | 0.8 | 0.1 | 11 |
шоколад лесной орех-кэроб |
8
|
44.8 | 0.9 | 3.6 | 2.2 |
корнерсы томат-базилик |
10
|
36 | 0.7 | 1 | 6.1 |
Итого | 956 | 445 | 32 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
50
|
26.5 | 1.4 | 1.3 | 2.4 |
печень и икра минтая |
15
|
36 | 2.1 | 3 | 0 |
сыр творожный |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
хлебцы овсяные |
23
|
88.5 | 2.9 | 3.5 | 11.6 |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 18.1 |
Итого | 703 | 258 | 8 | 11 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
молоко 2,5 |
43
|
22.8 | 1.2 | 1.1 | 2 |
котлеты из семги |
60
|
79.4 | 10.1 | 3.7 | 1.5 |
сыр сулугуни |
16
|
36.5 | 2.9 | 3.5 | 0.1 |
Руккола, сырая |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
маслины |
16
|
21.3 | 0.1 | 2.2 | 0 |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 643 | 208 | 14 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
майонез нежный |
11
|
17.6 | 0 | 1.7 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
42
|
42.4 | 1.8 | 0.5 | 7.8 |
Итого | 101 | 136 | 7 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.1 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Ядро ореха арахиса жареное |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 397 | 119 | 3 | 8 | 6 |
Итого за день | 4505 | 1806 | 121 | 76 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
молоко 2,5 |
76
|
40.3 | 2.1 | 1.9 | 3.6 |
Крупа ячневая (Варка без слива вязкая) |
30
|
92.2 | 3 | 0.4 | 19.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 1.4 |
Орех грецкий |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
сыр сулугуни |
15
|
34.2 | 2.7 | 3.3 | 0.1 |
Сыр, моцарелла, с низким содержанием соли |
15
|
42 | 4.1 | 2.6 | 0.5 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли |
20
|
19.2 | 0.7 | 0.3 | 4.2 |
Панировочные сухари; сухая, измельченная смесь |
3
|
11.5 | 0.4 | 0.2 | 2.1 |
малиновое варенье |
59
|
32.7 | 0.5 | 0.3 | 6.4 |
халва тахинно-арахисовая на фруктозе |
12
|
56.4 | 1.8 | 3.2 | 4.9 |
Итого | 1100 | 404 | 19 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
молоко 2,5 |
45
|
23.9 | 1.3 | 1.1 | 2.1 |
мули |
87
|
112.8 | 9.8 | 2.6 | 12.2 |
Малина |
152
|
69.9 | 1.2 | 0.8 | 12.6 |
Итого | 766 | 209 | 12 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
какао порошок |
4
|
14.6 | 1 | 0.5 | 1.2 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
Индейка, цыплята для жарки, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне |
88
|
149.6 | 25.1 | 4.8 | 0 |
Мясной набор, баранина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, вареная |
27
|
55.6 | 7.6 | 2.6 | 0 |
пюре картофельное |
125
|
69 | 1.7 | 0.9 | 13.5 |
винегрет |
110
|
89.4 | 3.7 | 3.6 | 10.5 |
Грейпфрут, Флоридский, розовый и красный, сырой |
128
|
38.4 | 0.7 | 0.1 | 9.6 |
Яблоко |
72
|
33.8 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Итого | 1139 | 479 | 41 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
печень и икра минтая |
15
|
36 | 2.1 | 3 | 0 |
сыр творожный |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
хлебцы овсяные |
14
|
53.9 | 1.8 | 2.1 | 7.1 |
конфетки из нута |
34
|
64.7 | 2.4 | 2.1 | 8.9 |
Итого | 308 | 190 | 7 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
молоко 2,5 |
55
|
29.2 | 1.5 | 1.4 | 2.6 |
котлеты из семги |
61
|
80.8 | 10.3 | 3.7 | 1.5 |
Томаты красные, спелые, сырые |
116
|
20.9 | 1 | 0.2 | 4.5 |
Огурец, грунтовый |
37
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
маслины |
12
|
16 | 0.1 | 1.7 | 0 |
Руккола, сырая |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
майонез нежный |
20
|
32 | 0 | 3 | 1 |
йогурт домашний 2,5 |
30
|
12.9 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
хлебцы многозерновые |
4
|
14 | 0.6 | 0.1 | 2.7 |
Груша |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 742 | 313 | 15 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
корнерсы томат-базилик |
11
|
39.6 | 0.7 | 1 | 6.7 |
винегрет |
76
|
61.8 | 2.6 | 2.5 | 7.2 |
Итого | 417 | 101 | 3 | 3 | 13 |
Итого за день | 4472 | 1698 | 100 | 68 | 169 |