Блог Юлия

Юлия

30.12.2019 19:31

Дневник питания за 30.12.2019

Сегодня первый день относительно нормального питания. 3 недели назад случился отек Квинке на антибиотик((( Это очень страшно. Сейчас на все запахи организм выдает паническую атаку. Боюсь повторения. Аллерголог назначила гипоаллергенную диету((( Есть ничего нельзя, пить можно воду и чай. На работе аврал. Написала заявление по собственному, тяжело в таком ритме и в жутких условиях работать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Свиная с/К [Останкино]	10	65.9	1.4	6.7	0
Подовый Хлеб Де Лен [Дарница]	30	81	2.6	0.9	15.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	240	146	4	7	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса Свиная с/К [Останкино]	10	65.9	1.4	6.7	0
Подовый Хлеб Де Лен [Дарница]	30	81	2.6	0.9	15.2
Каша Овсяная с Абрикосом [Ясно Солнышко]	50	180	4.5	2.3	33
Вода	150	0	0	0	0
Итого	240	326	8	9	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт с Хрустящими Шариками [Даниссимо]	100	123	3.3	6.9	11.9
Вода	500	0	0	0	0
Итого	600	123	3	6	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110	350	126	3.5	3.9	18.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	550	126	3	3	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Петушинные Гребешки Отварные [Макфа]	120	165.6	5.4	0.6	36.7
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная	80	154.4	23.3	6.1	0
Лук репчатый (Жарка)	15	4.6	0.2	0	0.9
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	520	365	29	11	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной с солью	100	86	1.7	0.1	18
Итого	100	86	1	0	18
Итого за день	2550	1173	50	39	149

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

Юлия

06.12.2019 21:31

Дневник питания за 06.12.2019

Сегодня разрешила себе съесть все, что хочется. Пора обновить гардероб. Все вещи стали велики.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Двинский Заварной [Аладушкин]	10	28	0.9	0.3	5.5
Сервелат [Пит-Продукт]	15	73.1	2.4	7.1	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	120	1.2	0.1	0	0
Молоко 3,2% [Домик в деревне]	100	59	2.9	3.2	4.7
Итого	245	161	6	10	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Шницель [Самсон]	120	98.4	20.4	1.8	0
суп-пюре из брокколи	150	83.9	3.9	5.7	4.8
Салат Витаминный	75	109.5	1	10.1	4.4
Итого	345	291	25	17	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Санчо [Фили-Бейкер]	70	188.3	3	9.2	23.2
Итого	70	188	3	9	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	250	482.5	12.8	40.5	18.3
Вода	3200	0	0	0	0
Торт Санчо [Фили-Бейкер]	70	188.3	3	9.2	23.2
Вино Riunite Lambrusco Emilia красное полусладкое игристое [Напитки алкогольные]	150	103.5	0	0	9
Итого	3670	774	15	49	50
Итого за день	4330	1415	50	87	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

09.11.2019 22:40

Дневник питания за 09.11.2019

Удалила вчера зуб мудрости. Есть ничего не могу. Лицо болит жутко, еще и температура 37,2( завтра буду горбушу запекать и чизкейк готовить, сегодня не тот настрой (

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	100	127	2.7	4.5	18.6
Итого	100	127	2	4	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Драники картофельные по 1-242	200	254	5.4	9	37.2
Итого	200	254	5	9	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	100	219	9.9	13.9	13.5
Вафли Яшкино с карамельной начинкой	20	86	1.2	3	13.6
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1120	305	11	16	27
Итого за день	1420	686	19	30	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

03.11.2019 09:46

Дневник питания за 02.11.2019

Как же я люблю выходные. Жаль, что их только 2(
Очень хочу соленой скумбрии. Только она собственного посола и все пропорции «на глаз», как в рецепт запихнуть, не знаю. Вес стоит на месте, но у меня сейчас период низкой активности после болезни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	70	41.2	2.1	2.2	3.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	20	102.8	2	10.5	0
Тортилья [Delicados]	30	84	2.1	2.1	13.8
Итого	220	229	6	14	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Сахар песок	2	8	0	0	2
Итого	212	12	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	250	95.7	7	4.8	6.3
Итого	250	95	7	4	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	50	36.3	1	0.2	7.7
Куриные бедра на соли	250	573.8	47.8	45	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Пекинская капуста	30	4.8	0.4	0.1	0.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Масло оливковое (Масла и жиры)	5	44.9	0	5	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1426	680	50	50	11
Итого за день	2108	1017	63	70	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

31.10.2019 22:42

Дневник питания за 31.10.2019

Перебрала жиров конкретно. Коллега затащила в магазин, а там столько вкуснятины, и грудинка сама как прыгнет мне в сумку, а потом в рот. Короче, не виноватая я.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тортилья [Delicados]	30	84	2.1	2.1	13.8
Сыр Творожный с Зеленью [Hochland]	10	22.9	0.6	2.1	0.4
Ветчина из Бедра Индейки [Микоян]	40	80	4.8	5.6	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	150	88.2	4.4	4.7	6.9
Итого	330	276	12	14	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	130	306.8	19.5	23.4	3.6
Смородина черная	20	8.8	0.2	0.1	1.5
Сахар песок	4	16	0	0	4
Итого	154	331	19	23	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка сырокопченая (свинина)	50	302.5	4.5	31.7	0
Итого	50	302	4	31	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	150	88.2	4.4	4.7	6.9
Сахар рафинад	2	8	0	0	2
Итого	252	97	4	4	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Печеная в Аджике [Лента]	70	91	6.3	1.1	14.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	70	122.2	10.2	8.8	0.6
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Вода	2700	0	0	0	0
Итого	2842	231	16	11	15
Итого за день	3628	1238	57	86	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Юлия

26.10.2019 19:41

Дневник питания за 26.10.2019

Сегодня праздник пуза. Готовить сил не было. Сварила бульон и компот из ягод, на этом решила остановиться. Хочу запеченной горбуши, но лень готовить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с Вишней [Продукт От Ильиной]	100	150	3	2	31
Компот из ягод	200	22.4	0.4	0.2	4.4
Итого	300	172	3	2	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный бульон	200	97.6	10.8	6	0.2
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Компот из ягод	200	22.4	0.4	0.2	4.4
Итого	450	169	13	6	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Набор Ред Хот Чили Пепперс [Токио Сити]	0.3	891.9	21.6	37.2	117.3
Компот из ягод	200	22.4	0.4	0.2	4.4
Итого	376	914	22	37	121
Итого за день	1126	1255	38	46	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

25.10.2019 11:59

Дневник питания за 25.10.2019

Вот такое меню на сегодня. Есть не хочется, но надо. В больничном есть свои плюсы :) забила на домашние дела, сижу и вышиваю. Наборы для квиллинга ждут своего часа :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий отварной, по 1-394	40	92.4	9.6	6	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Хлеб Двинский Заварной [Аладушкин]	35	98	3.2	0.9	19.3
Сироп Амаретто [Барinoff]	10	25.6	0	0	6.4
Хрен Столовый [Дядя Ваня]	10	5.5	0	0	1.4
Итого	285	247	14	8	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	20	7	0.1	0	1.3
Итого	20	7	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	507	10	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	100	57.7	3.8	2.9	4.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Кабачок (Жарка)	100	20.6	0.6	0.3	3.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	15	47.9	1.5	0.2	10.1
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	744	270	6	17	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	100	236	15	18	2.8
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Сахар песок	2	8	0	0	2
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Итого	319	258	15	18	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Итого	207	10	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с ветчиной	200	168.2	8.6	11	8.2
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1407	178	8	11	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.4	0.1	3.3
Вода	200	0	0	0	0
Смородина черная	5	2.2	0.1	0	0.4
Сахар песок	2	8	0	0	2
Итого	257	27	0	0	5
Итого за день	3746	1009	45	54	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

23.10.2019 21:11

Дневник питания за 23.10.2019

Резко захотела вредностей, оказалось - заболела ((( температура самая поганая((( сейчас наемся чеснока и буду отпугивать микробов от себя))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Двинский Заварной [Аладушкин]	20	56	1.8	0.5	11
Язык говяжий (Варка)	29	39.9	4.1	2.6	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	100	58.8	2.9	3.1	4.6
Итого	299	156	9	6	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут (Мытьё, нарезка)	150	52.5	1	0.3	9.8
Цезарь Ролл [Макдоналдс]	1	472	20	24	42
Итого	236	524	21	24	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Сметанковый [Laime]	50	165	9.5	14	0
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Вода	2000	0	0	0	0
Малина (Варка без слива)	145	61.8	1.1	0.7	11.2
Итого	2210	273	11	18	14
Итого за день	2745	953	41	48	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

12.10.2019 20:14

Дневник питания за 12.10.2019

Сегодня "отступила" от гречки. 5 дней ее жевала. Больше не могу. Аллергия отступила. Надеюсь, больше не потревожит :) Очень хочу дыню, но нельзя :(
Решила научиться искусству квилинга. Завтра должны доставить все необходимое. Надеюсь, не разочаруюсь.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	70	170.1	9	14.6	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 3,2% [Белый Город]	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	220	201	10	16	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Паутинка [Baisad]	10	34.4	1	0.1	7.2
Вода	20	0	0	0	0
Куриные сердечки с черносливом	50	105.8	6.4	5.9	6.5
Нуга Лимонная [Невские Берега]	10	38	0.3	0.3	8.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	340	178	7	6	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель Паутинка [Baisad]	10	34.4	1	0.1	7.2
Вода	20	0	0	0	0
Куриные сердечки с черносливом	50	105.8	6.4	5.9	6.5
Белевская Пастила [Белевские Сладости]	30	82.8	0.3	0	21.4
Салат с фасолью и сухариками	100	91.8	4	2.5	12.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1210	314	11	8	47
Итого за день	1770	694	30	31	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

16

Юлия

04.10.2019 16:07

Дневник питания за 04.10.2019

Это кошмар!!!! Поела винограда, блин. Никогда аллергии не было на него, а тут обнесло все лицо и пошло на шею. Спасибо 2м уколам, которые мне врачи скорой помощи вкатили. Теперь только греча и активированный уголёк с водичкой...Весь день шатает от уколов :(:(:( Давление упало, разрешили кофе пить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	100	100	4	1	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	100	100	4	1	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	100	100	4	1	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриный бульон	150	73.2	8.1	4.5	0.2
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	3250	174	12	5	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Итого	100	100	4	1	18
Итого за день	3650	577	29	10	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8