Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
108
|
158.3 | 13.2 | 11.4 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) |
25
|
12.6 | 0.7 | 0.6 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
119 | 8.9 | 9 | 0 |
сыр гран нуар дорблю казерай |
18
|
60.7 | 3.9 | 5.2 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
72
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38.7 | 1.3 | 0.4 | 7.4 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1089 | 511 | 28 | 36 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
40
|
21.6 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
зеленый, без сахара |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 390 | 176 | 4 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиный шашлычок |
270
|
365.3 | 59.9 | 9.5 | 7.8 |
Сельдерей |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
212
|
42.4 | 2.3 | 0.2 | 7.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 606 | 481 | 63 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
1000
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3085 | 1175 | 96 | 52 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
108
|
103.7 | 1.6 | 0.5 | 22.7 |
творог президент традиция 5% |
125
|
135.3 | 17.5 | 6.3 | 2.3 |
Мед пчелиный |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Итого | 1061 | 339 | 19 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
520
|
2.6 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Инжир сушеный |
40
|
102.8 | 1.2 | 0.3 | 23.2 |
Кокос, мякоть, сырая |
14
|
49.6 | 0.5 | 4.7 | 0.9 |
Итого | 588 | 240 | 4 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиный шашлычок |
280
|
378.8 | 62.2 | 9.8 | 8.1 |
Авокадо |
118
|
188.8 | 2.4 | 17.3 | 2.2 |
Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
84
|
19.3 | 1.5 | 0.1 | 2.5 |
Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 491 | 632 | 66 | 32 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
520
|
2.6 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 620 | 49 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 2760 | 1262 | 90 | 51 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
житне диво |
25
|
54.8 | 1.5 | 0.2 | 11.4 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
28
|
99.7 | 7 | 7.7 | 0.6 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
128
|
194.3 | 16.3 | 14 | 0.9 |
Итого | 1055 | 380 | 25 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Кокос, мякоть, сырая |
10
|
35.4 | 0.3 | 3.3 | 0.6 |
Итого | 124 | 216 | 4 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индюшиный шашлычок |
280
|
378.8 | 62.2 | 9.8 | 8.1 |
Авокадо |
90
|
144 | 1.8 | 13.2 | 1.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Сок лимонный |
15
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Сельдерей |
55
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 450 | 537 | 64 | 23 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
1000
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2629 | 1139 | 94 | 56 | 50 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 627 г |
Печень говяжья (Тушение) | 410 г |
Лук репчатый (Пассерование) | 210 г |
Морковь (Пассерование) | 176 г |
Кукурузная мука (Запекание) | 60 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 212 г |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 200 г |
Чеснок (Пассерование) | 10 г |
Коньяк ординарный «три звездочки» | 25 г |
Петрушка свежая (Пассерование) | 16 г |
Подсолнечное масло | 56 г |
Мускатный орех, молотый | 1 г |
Кориандр, семена | 2 г |
Прованские Травы [Kamis] | 100 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 167.8 кКал | 9.96% | |
Белки | 15.9 г | 20.92% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 7.8 г | 3.56% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 62.6 г | 2.75% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
1000
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
130
|
190.6 | 15.8 | 13.8 | 0.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
22
|
11.1 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Пассерование) |
70
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
сыр гран нуар дорблю казерай |
34
|
114.6 | 7.3 | 9.8 | 0.8 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1279 | 441 | 24 | 34 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
140
|
84 | 1.1 | 0.5 | 18.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
Киви |
130
|
61.1 | 1 | 0.5 | 10.5 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Итого | 370 | 451 | 8 | 5 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суфле печень кура |
170
|
285.3 | 27 | 12.1 | 13.3 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
16
|
3.7 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 355 | 361 | 30 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
800
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2804 | 1258 | 62 | 55 | 114 |
Телятина, тазобедренная часть (Жарка порционным куском) | 930 г |
Подсолнечное масло | 14 г |
Лук репчатый | 170 г |
Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 25 г |
бардолино | 50 г |
Сок лимонный | 12 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 14 г |
Прованские Травы [Kamis] | 4 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.4 кКал | 7.27% | |
Белки | 20.9 г | 27.5% | |
Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
Вода | 65.8 г | 2.89% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Паштет |
95
|
161.1 | 12.6 | 8.7 | 6.1 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
46
|
111.3 | 3.8 | 1.2 | 21.3 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
зеленый, без сахара |
300
|
1.5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 299 | 16 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
520
|
2.6 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
18
|
109.6 | 3.3 | 9.7 | 2.3 |
Итого | 538 | 112 | 3 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
128
|
201 | 16.3 | 14.7 | 0.9 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
42
|
149.5 | 10.5 | 11.5 | 0.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 240 | 361 | 27 | 26 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
zott клубника |
165
|
163.4 | 2.6 | 4 | 29.2 |
Итого | 965 | 263 | 3 | 4 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
120
|
86.4 | 0.8 | 0.7 | 17.4 |
Инжир сушеный |
66
|
169.6 | 2 | 0.5 | 38.2 |
Итого | 186 | 256 | 2 | 1 | 55 |
Итого за день | 2434 | 1292 | 54 | 52 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
500
|
2.5 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
42
|
101.6 | 3.4 | 1.1 | 19.4 |
Паштет |
64
|
108.5 | 8.5 | 5.9 | 4.1 |
Огурец соленый |
44
|
5.7 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Итого | 654 | 236 | 12 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
180
|
95.3 | 5.1 | 4.4 | 8.5 |
Итого | 260 | 102 | 5 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суфле печень кура |
168
|
281.9 | 26.7 | 11.9 | 13.1 |
салат |
175
|
107.1 | 2.1 | 8.4 | 4.6 |
зеленый, без сахара |
600
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 943 | 392 | 28 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Мороженое, ванильное, жирное, 16.2% жира |
95
|
236.6 | 3.3 | 15.4 | 21.2 |
Итого | 280 | 323 | 4 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
600
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр из козьего молока твердый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
180.8 | 12.2 | 14.2 | 0.9 |
Итого | 640 | 183 | 12 | 14 | 0 |
Итого за день | 2777 | 1238 | 62 | 62 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
зеленый, без сахара |
600
|
3 | 0 | 0 | 0 |
овсянка геркулес экстра |
28
|
99.4 | 3.7 | 1.7 | 18.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.4 | 9.1 | 9.1 | 0 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 717 | 240 | 12 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый, без сахара |
1020
|
5.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1020 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина мангал |
400
|
489.6 | 83.6 | 11.6 | 8.4 |
бардолино |
740
|
473.6 | 0 | 0 | 4.4 |
Итого | 1140 | 963 | 83 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Моцарт [La Creme] |
130
|
507 | 10.4 | 19.5 | 71.5 |
Итого | 130 | 507 | 10 | 19 | 71 |
Итого за день | 3007 | 1716 | 106 | 42 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вит а-цинк |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
омега плюс артишок |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
омега 3-6-9 |
1
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сардельки 1 сорта |
100
|
202 | 10.3 | 17.2 | 1.5 |
бри эрмитаж 60% |
40
|
150 | 7.2 | 13.2 | 0.4 |
хлебцы рисовые с кукурузой |
1
|
37.5 | 0.9 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 654 | 412 | 18 | 30 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с капустой |
58
|
131.8 | 5.2 | 5.7 | 14.8 |
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
300
|
126 | 0.9 | 0 | 13.8 |
Пиво светлое, с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
272
|
114.2 | 0.8 | 0 | 12.5 |
Сметана 15% жирности |
24
|
38.9 | 0.6 | 3.6 | 0.9 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
60
|
237.6 | 4.6 | 5.5 | 42.5 |
Итого | 714 | 648 | 12 | 14 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
92
|
236.4 | 2.9 | 0.7 | 53.3 |
зеленый, без сахара |
1000
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1092 | 241 | 2 | 0 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Итого | 340 | 208 | 2 | 1 | 44 |
Итого за день | 2800 | 1511 | 35 | 47 | 193 |